Agua de jengibre

Propiedades y usos del jengibre

Zingiber officinale es el nombre científico del jengibre, que significa "cuerpo de cuerno".

La esencia del jengibre es algo rara, destaca por tener un olor extraordinario y hasta cierto grado de sabor picante: pica, endulza, lo adoras, sin embargo, de vez en cuando no lo soportas ... Sea como sea, entendiendo sus diferentes ventajas, adoramos más esta raíz oriental, que ha sido utilizada durante muchos años para curar y tratar varias enfermedades.

Conozca las propiedades del agua con jengibre

El jengibre es un rizoma y pertenece al grupo de las zingiberáceas. Un rizoma es un tallo subterráneo que se desarrolla bajo la tierra y crece indefinidamente de manera horizontal, y con raíces, lazos y brotes herbáceos.

En tiempos de antaño el jengibre era básicamente difícil de conseguir. Sea como fuere, hoy lo podemos hallarlo indudablemente en mercados y tiendas. Es una de las raíces más utilizadas para hacer remedios naturales, siendo la medicina china convencional que la hizo famosa.

Uno de sus principales beneficios es su capacidad alucinante para fortalecer el correcto funcionamiento del páncreas, el estómago y todo el sistema digestivo.

Sin embargo, sus propiedades no están limitadas a las utilizaciones relacionadas con el aparato digestivo, también es útil para tratar las enfermedades respiratorias, por ejemplo, la tos, gripe o resfriado. Además, brinda un alivio fenomenal al dolor en el cuerpo. El jengibre contiene vitamina C, B6 y minerales; también contienen potasio y propiedades anticancerígenas.

¿Cómo tomarás jengibre?

El jengibre se puede ingerir en diferentes formas, independientemente de si en salsas, platos de verduras mixtas o ensaladas, jugos, postres, jarabes o té. De hecho, numerosos cosméticos utilizan jengibre como base para la elaboración de limpiadoras, cremas y aceites; es también un amigo inseparable en la batalla contra la celulitis.

¿Hay alguna contraindicación para no utilizar el jengibre?

El jengibre incrementa la temperatura corporal. Esto es una contraindicación para los individuos que tienen fiebre, y además las señoras embarazadas, las personas con problemas de presión arterial o que están utilizando aspirina y los niños con fiebre deben evitar utilizarlo.

Agua de jengibre, preparación

Ingredientes:

Un litro de agua

40 g (4 cucharadas) de jengibre cortado en trozos 

Preparación:

Lave bien la raíz de jengibre para quitar cualquier sucio o tierra. El jengibre es una raíz, por lo que debemos hacer una decocción durante 10 minutos. Calienta el agua y cuando esté burbujeando, echa el jengibre cortado y ligeramente machacado. Déjelo en ebullición durante 10 minutos y después de eso déjelo reposar por 15 min. Cuela y endulza con miel o azúcar morena. Puedes tomarlo caliente o frío.

El té de jengibre se puede combinar con diferentes especies: cardamomo, cúrcuma, canela, limón, etcétera.

¿Para qué sirve el aceite de argán?

Todos hablan del aceite de argán y se preguntan para qué sirve. Según estudios su popularidad se debe a que es el aceite que contiene la mayor cantidad de vitamina E y ácidos grasos insaturados de los que tiene un 80%. Todos estos atributos lo convierten en el mejor aceite hidratante tanto para el cabello como para la piel.

Este aceite recibe su nombre por un árbol que crece en Marruecos. Este árbol de argán dura de 150 a 200 años, pero solo produce su fruto hasta los 30 años. En ocasiones puede producir argán hasta llegar a los 50. 

Beneficios del aceite de argán

En Marruecos su uso es bien aprovechado, lo usan en recetas de cocina y para la elaboración de productos cosméticos como jabones y cremas. Es apreciado porque se dice que los ingredientes naturales del aceite de argán renuevan y regenerar las células. Esto lo hace ideal para muchos naturistas, quienes lo utilizan para eliminar arrugas y cicatrices, tanto del acné como de la varicela. También el aceite de argán se usa en los tratamientos contra las afecciones cutáneas, como el eczema y la psoriasis. 

Se dice que el aceite de argán contiene ingredientes naturales que lo hacen un excelente producto para la renovación y regeneración celular. Por lo tanto, muchos naturistas lo usan para disminuir arrugas, quitar cicatrices de acné y de varicela, en el tratamiento del psoriasis, eczema y otras afecciones de la piel.

Propiedades y usos del aceite de argán

1. Ayuda a combatir el acné

Nuevamente, la acción antioxidante del aceite de argán reduce la inflamación, manchas y cicatrices de la piel causada por el acné. 

En Marruecos utilizan un poco de aceite de argán con la milenaria cúrcuma. Usa mezclado en forma de mascarilla y deja actuar durante 15 minutos. Puedes usar una o dos veces por semana. 

2. Sirve para preparar tratamientos profundos para acondicionar el cabello

El aceite de argán suaviza, nutre e hidrata la hebra del cabello. Esto lo hace ideal para tratar melenas resecas que han sido abusadas por las herramientas de calor. Úsalo sobre todo tu cabello y ponte un gorro plástico para ayudar a su penetración. Dura unas dos o tres horas y luego lava tu cabello con un shampoo suave.

El aceite de argán no satura el cabello de aceite, todo lo contrario.

3. El aceite de argán sirve para quitarte el maquillaje

Toma un algodón con un poco de este aceite y úsalo al igual que utilizas el aceite de oliva o jojoba. Es muy efectivo para retirar el maquillaje. Sobre todo, sirve para quitarse el maquillaje de áreas delicadas como los ojos. Elimina residuos de la máscara, sombras y el delineador de forma eficaz.

4. Exfoliante perfecto para los labios

Aunque no es muy común, es necesario exfoliar los labios para eliminar células muertas y renovarlos. 

Solo mezcla aceite de argán con azúcar morena, puedes agregar unas gotas de extracto de vainilla para dejar tus labios más suaves. Humedece tus labios con agua antes de frotar ligeramente esta maravillosa mezcla.

5. Sirve para eliminar el frizz del cabello

Tanto el cabello rizado como el lacio tienden a esponjarse debido a la humedad. El aceite de argán es una opción eficaz para eliminar el frizz y evitar que tu cabello se esponje como melena de león enjaulado en tiempo de lluvia. Además, es un excelente acondicionador que hidrata y nutre el cabello dañado o reseco.

Aplica un poco de aceite de argán sobre tu cabello seco. No apliques mucho, solo una pequeña cantidad es suficiente para eliminar el frizz.

6. El aceite de argán sirve para mantener bellas tus manos y pies

El aceite de argán puro fortalece las uñas quebradizas, además suaviza las cutículas. También sirve para mantener tus manos tersas y joviales. 

Solo frota un poquitín de aceite sobre tus manos y pies todos los días para tener manos y pies de princesa.

7. Sirve para tonificar la piel

Con los años y la contaminación del ambiente van causando estragos en nuestra piel. El aceite de argán es tonifica la piel, dejándola lisa, tersa y luminosa. Este remedio es mucho más poderoso si lo mezclas con dos cucharadas de agua de rosas.

8. Es el favorito para prevenir las estrías

Las estrías son esas rayitas rojas que se forman cuando la piel se estira. El aceite de argán ayuda a prevenir las estrías que nos salen durante el embarazo y aquellas que salen cuando perdemos peso. 

Trata de eliminar tus estrías cuando estás están moradas o rojizas, pues es mucho más difícil eliminarlas cuando se ponen blancas. Pero aun así es posible reducir su apariencia.

Aplica sobre tus senos, estómago y brazos. La piel se encargará de absorber sus beneficios, no tienes que lavarte.

9. Sirve para retrasar la aparición de arrugas

Las arrugas prematuras aparecen como consecuencia de la exposición al sol o a los radicales libres. Aunque no lo creas, nos exponemos al sol todos los días; incluso en invierno. El alto contenido de antioxidantes que tiene el aceite de argán, como la vitamina E, contrarresta estos daños, repara y regenera la piel.

IMPORTANTE: no es necesario combinar este aceite con otras cremas, ya que por sí solo hace el trabajo. Úsalo después de bañarte o luego de lavar tu rostro.  El aceite de argán trabaja mucho mejor cuando se aplica sobre la piel limpia y húmeda.

10. El aceite de argán evita la aparición de horquetillas u orzuelas

Si tus puntas están abiertas o tienes las horribles orzuelas, debes usar aceite de argán. Aunque la única forma de eliminarlas es con las tijeras, el aceite de argán ayuda a prevenirlas. 

Solo aplica en las puntas y déjalo ahí hasta el día siguiente.

Propiedades de la rosa mosqueta

Rosehip Oil for Face, Nails, Hair and Skin From Majestic Pure - 100% Pure, Organic Cold Pressed Premium Rose Hip Seed Oil, 4 oz 

Por: Majestic Pure

El aceite de rosa mosqueta-100% puro y orgánico-prensado en frío. Este aceite es fresco y de alta calidad, sin aditivos ni rellenos. ¡La botella tiene 4 onzas y vale su peso en oro!

El aceite de rosa mosqueta proviene de las semillas de un arbusto rosa (Rosa moschata o Rosa canina) de una variedad específica de rosa. El aceite de rosa mosqueta se cosecha de las semillas de Rosales, predominantemente cultivados en Chile, y está lleno de vitaminas, antioxidantes y ácidos grasos esenciales.

Cuidado de piel: el aceite de rosa mosqueta se utiliza en muchos productos para el cuidado de la piel debido a sus ventajas.

Este producto viene en un Gotero grande de 4 onzas y de vidrio. Su calidad es Premium, por lo que puedes estar traquila o tranquilo con su compra. El fabricante está más que seguro de que ha desarrollado el mejor aceite de rosa mosqueta. Si no está completamente satisfecho con este majestuoso aceite de rosa mosqueta, le reembolsaremos su compra completa.

Rosehip Oil  (Rosa Mosqueta): El arma secreta de las superestrellas y blogeras en belleza

Este aceite de rosa mosqueta es prensado en frío. Esto es muy importante porque así se aprovechan mejor estas semillas chilenas. Es un proceso de extracción sin disolventes para conservar los aceites valiosos activos para un rendimiento óptimo. El aceite de rosa mosqueta no es un aceite voláti.

Tiene grandes propiedades curativas para la piel dañada, lo que hace que sea una buena opción para incluir al mezclar un aceite para un rico masaje o la preparación de una mezcla de aceite para algún tratamiento profundo. Tiene propiedades milagrosas que pueden darle a tu piel un impulso refrescante.

El aceite de rosa mosqueta orgánico es lo suficientemente suave para bebés recién nacidos y personas con piel extra sensible, seca y dañada que necesita reparación. Suaviza, hidrata y apoya la elasticidad mientras acondiciona y suaviza la piel quemada por el sol o el viento.

También se describe como el "aceite de la juventud" ya que penetra en la piel muy rápidamente, por lo que es un buen humectante. El aceite de rosa mosqueta es un producto natural excelente para mejorar la elasticidad de la piel y apoyar la regeneración celular. Este aceite único alimenta tu piel con los nutrientes vitales para promover la salud y tersura. 

Propiedades de la rosa mosqueta que no te puedes perder:

• Ayuda a aliviar la piel irritada y sensible
• Rejuvenece y aclara la piel
• Hidrata la piel
• Conocido para aliviar el acné
• Ayuda a eliminar la caspa y otros problemas del cabello
• Ayuda a minimizar la aparición de arrugas
• Ayuda a minimizar la aparición de estrías, cicatrices y manchas solares
• Ayuda a suavizar las uñas, cutículas y tacones
• Ayuda a aliviar los labios agrietados

ADVERTENCIA:

Sólo para uso externo. Frote una cantidad muy pequeña en el interior de su codo para probar cualquier reacción alérgica antes de usarlo. Evite el contacto con los ojos, Manténgase fuera del alcance de los niños. Si está embarazada, consulte con su proveedor de atención médica antes de usar este aceite.

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Llévate bien con nuestro peligroso amigo El Sol (y no es Luis Miguel)

Heliocare Ultra Gel SPF90 es un fotoinmunoprotector no comedogénico. En otras palabras: nuestra piel tiene de mecanismos naturales de defensa contra el sol, pero si abusamos de una exposición, su actividad es insuficiente. Por consiguiente, requerimos protegernos con accesorios que impidan que los rayos del sol nos dañen, como gafas, sombreros, gorras, ropa... Además utilizamos fotoprotectores que logren bloquear sus perjudiciales efectos. Bajo esta situación, Heliocare Ultra Gel nos asiste para batallar con los efectos nocivos del sol, mientras simultaneamente impide que se produzcan puntos negros o arrugas.

HELIOCARE ULTRA GEL SPF90 50ML, Fotoprotección muy alta para la adecuada protección de la piel más sensible, sometida a una intensa exposición al sol.

La textura ligera del gel lo hace ideal para tratar pieles mixtas y grasas, puesto que, se absorbe de manera rápida sin dejar residuos sobre tu piel.

Protégete del sol este verano con poderosos antioxidantes, los cuales asisten a nuestra piel a recuperarse y a batallar el envejecimiento ocasionado por los rayos solares.

Con su tecnología Fernblock, la cual demostró que puede bloquear de manera eficaz los rayos UVA, frenando los radicales libres.

MODO DE USO

Tienes que agitar bien antes de utilizarlo. Aplica una cantidad generosa antes de exponerte a los rayos del sol. Si transpiras o te das un chapuzón, reaplica.

COMPOSICIÓN

Fernblock , Té Verde, Sunspheras y Photosomas.

¡Listo, te vas a ver genial! Alguna pregunta, contáctanos, nos importa servirte mejor.

Las mujeres pueden pagar más que los hombres por el tratamiento contra la pérdida del cabello

¡No es justo!

Las mujeres pueden terminar pagando más que los hombres en su tienda local por la misma medicina para la pérdida del cabello, sugiere un nuevo estudio.

Minoxidil - conocido por la popular marca Rogaine - costaba 40 por ciento más caro cuando se comercializó como una espuma para las mujeres que cuando se anunció para los hombres, encontraron los investigadores.

"Éticamente parece bastante cuestionable estar cargando a las mujeres más por lo mismo", dijo el autor principal del estudio el Dr. Jules Lipoff, de la Facultad Perelman de Medicina de la Universidad de Pennsylvania en Filadelfia.

Lipoff dijo que un viaje a una tienda le llevó al estudio, porque notó que el precio por onza para el minoxidil costaba más en las cajas marcadas para las mujeres que en las cajas marcada para los hombres.

El fármaco se utiliza para tratar la pérdida de cabello masculino y femenino, la cual afecta a 80 millones de personas en los Estados Unidos, escriben los investigadores en JAMA Dermatology.

El Minoxidil está disponible en el mostrador como una solución al 5 por ciento para los hombres y una solución de 2 por ciento para las mujeres, ambos deber ser utilizados dos veces al día. En 2006, la Administración de Alimentos y Fármacos de los Estados Unidos aprobó una versión de espuma al 5 por ciento de la medicina para hombres que se usaría dos veces al día. La agencia aprobó la misma espuma para las mujeres en 2014 para su uso una vez al día.

Para el nuevo estudio, los investigadores recolectaron 41 productos de minoxidil entre julio y noviembre de 2016 de las cadenas minoristas más grandes del país en Ohio, Nueva York, Indiana y Pennsylvania. Esas cadenas eran CVS, Rite Aid , Kroger, Target, Walgreens y Walmart.

Los precios de la solución de minoxidil y la espuma se compararon por 30 mililitros del producto.

El precio por 30 ml de la solución del 2 % para las mujeres promedió unos $ 7.61, comparado con $ 7.63 por 30 ml de la solución del 5 por ciento para los hombres.

Si bien la diferencia de precio por 30 ml de solución no fue estadísticamente significativa entre los productos masculinos y femeninos, Lipoff señaló que todavía podría interpretarse como que las mujeres pagan más por el medicamento. Después de todo, dijo: “Las mujeres están pagando el mismo precio por menos de la mitad del ingrediente activo encontrado en la solución comercializada para los hombres”.

Existe la posibilidad de que los ingredientes inactivos agregados en la solución de las mujeres lleven a un producto más costoso, dijo. El argumento no puede hacerse para la espuma del 5 %, sin embargo, porque el producto anunciado a los hombres es idéntico al producto comercializado a las mujeres.

No obstante, el precio por 30 ml de 5 % de espuma de minoxidil fue de $ 11.27 para el producto comercializado a las mujeres, en comparación con $ 8.05 para el producto comercializado para los hombres.

El Minoxidil se vende actualmente como una espuma bajo la marca Rogaine por Johnson y Johnson Consumer Inc.

Un portavoz de la empresa dijo que “Rogaine Unscented Foam y Rogaine Unscented Foam para hombres tiene un precio igual en su sitio web, pero no podía hablar por los precios de los minoristas individuales.

Lipoff dijo a Reuters Health que la mayoría de los dermatólogos que él conoce recomiendan que las personas sólo usen la versión de espuma de minoxidil comercializada para los hombres debido a la diferencia de precio.

"Les digo a todos mis pacientes que estoy tratando de que la mujer no compre Rogaine para las mujeres", dijo. "Les explico que es el mismo producto, pero ustedes pagan más porque son mujeres".

FUENTE: JAMA Dermatology, en línea el 8 de junio de 2017.

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4 Cosas que tienes que dejar de hacer si ya tienes 35 años

1.Deja de subir y bajar de peso

Con el riesgo de repetir algo que su médico probablemente le ha dicho un millón de veces, llegue a un peso saludable y permanezca ahí. Subir y bajar por un par de libras no afectará negativamente a su cara, pero probablemente, en repetidas ocasiones perderá y ganará 15 a 20 libras.

2.Deje de tratar su acné como lo hizo en sus 20s

Lo que solía hacer: someter a su piel a una avalancha de productos contra el acné severo (¡hola, scrubs de ácido salicílico!). Tenía sentido entonces, porque a sus 20 años, su piel era bastante grasa y difícil de secar, dice la dermatóloga certificada, Jessica Wu, MD.

¿Por qué eso es una mala idea ahora? El acné con el que estás tratando a los 30 años es probablemente diferente de los puntos blancos que aparecieron en tus 20 años. "Este se origina mucho más profundo dentro de la piel, debido a la inflamación y la grasa", dice Wu. Además, la piel tiende a ser más seca y más sensible con la edad, por lo que el uso de esos productos le dejará escamosa e irritada.

Qué hacer en su lugar: Intercambie su arsenal del acné para los productos más suaves, pero aún más eficaces con ingredientes como azufre. Tenga en cuenta que es posible que tenga que cambiar a versiones de productos más hidratantes, como dice Ranella Hirsch, MD, dermatóloga certificada en Boston. Por ejemplo, "A menudo les doy a las mujeres de 20 años de edad un gel de vitamina C, pero este gel puede resecar demasiado la piel a los 30", dice Hirsch. "Un suero de vitamina C será más hidratante. Usted recibirá los mismos efectos de los ingredientes activos, sólo estará cambiando el vehículo que toman para entrar en su piel".

3.Deje de tratar SPF como si fuera algo opcional

Lo que solías hacer: Eras diligente en aplicar protector solar ... cuando estabas en tus soleadas vacaciones. Ahora, no tanto.

¿Por qué es una mala idea ahora? Nunca es demasiado tarde para prevenir el daño solar, pero esperar mucho más tiempo es súper dañino, debido a que los rayos solares son acumulativos. A mediados de los años 30 el protector solar debe ser una parte de su rutina diaria. De no hacerlo, las arrugas, la piel flácida y las manchas de sol aparecerán más agresivas que antes. Sin contar con el riesgo de cáncer de piel.

Qué hacer en su lugar: Sí, le estamos diciendo que use protector solar todos los días. Recuerde que sus manos, cuello y pecho probablemente están expuestos al sol con la misma frecuencia que su rostro, así que debes poner protector solar ahí también. Si necesita más motivación para aplicarlo todos los días, hay una nueva investigación en Cirugía Dermatológica que sugiere que la aplicación diaria de protección solar no sólo puede prevenir el envejecimiento de la piel inducida por los rayos UV, sino que podría ayudar a mejorar problemas como la pigmentación y las arrugas en las áreas expuestas al sol.

4.No dejes maquillaje en tu rostro

Lo que solías hacer: lavaste un poco tu rostro antes de acostarte, pero aún tienes restos de maquillaje (El rímel de hoy es el delineador de mañana, ¿no?).

¿Por qué es una mala idea ahora? Nunca es una gran idea irse a la cama con el maquillaje, ya que sus ojos son una de las primeras áreas de la cara que muestran señales de la edad. Dice Elizabeth Tanzi, MD, profesora clínica asociada de dermatología en la Universidad George Washington y fundadora y directora de Capital Skin and Laser en Chevy Chase, Maryland. "No quieres darles a tus ojos más razones para estar hinchados, irritados o rojo", dice. Además, las pequeñas glándulas alrededor de los ojos y las pestañas pueden quedar atascadas, lo que también provoca irritación.

Qué hacer en su lugar: No se recomienda lavar los ojos, especialmente aquellos con ingredientes activos como el ácido glicólico, realmente podría picar si se meten en los ojos. Así que utilice un removedor de maquillaje específico para los ojos que sea suave, pero lo suficientemente fuerte como para que no tenga que frotar el área. También debe considerar el uso de una crema para los ojos en la noche para ayudar a humectar, iluminar y aclarar el área, dice Tanzi.

Fuente

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Consejos para alargar tus pestañas

Nuestras pestañas se van debilitando con el tiempo. El maquillaje, los productos que usamos en el rostro, las irritaciones causadas por los elementos contaminantes en el ambiente. Todo esto podría debilitar y hasta hacer caer nuestras pestañas, por lo que debes checar estos consejos para alargar tus pestañas y tener una mirada de acero.

1. Desmaquíllate

Lo hemos dicho otras veces, ni loca te vayas a la cama usando rímel o maquillaje en tu cara. Esto es un NO rotundo.

2. Limpia tus pestañas

Puedes limpiarla con aceite de coco o con aceite de oliva. Solo empapa un algodón y repasa tus pestañas con delicadeza. Es decir, después de usar el desmaquillante, usa este truco para eliminar cualquier residuo.

3. Té verde

Prepara una taza de té verde, pero sin echarle azúcar (¡golosa!). Ahora sumerge tu algodoncito y humedece con delicadeza tus párpados. Esto te hará mucho bien. El té verde contiene antioxidantes.

4. Cepilla tus pestañas

Compra un cepillo especial, solo para ellas. Puedes comprarlo a través de este link en Amazon. Si tienes alguna pregunta, me puedes contactar.

5. Masajea tus pestañas

Con las yemas de tus dedos dale cariño a tus pestañas. Suavemente masajea tus párpados y el contorno de tus ojos. Esto hace que el flujo sanguíneo fluya mucho mejor, promoviendo su crecimiento.

6. Usa aceite de castor
El aceite de castor lo puedes utilizar para hacer crecer tus pestañas. De hecho, este aceite de castor viene con su aplicador.

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Consejos "detox" que te ayudarán

Lo queramos o no, nuestro cuerpo diariamente se llena de impurezas. Nuestro sistema digestivo tiene que ver con lo que es la energía y el envío de información al resto del cuerpo, por esta razón, por ejemplo, si estás mal de los intestinos, padecerás de otros trastornos en tu cuerpo como el asma.Es por eso que es aconsejable desintoxicar el organismo una vez a la semana.

¿Cómo agarramos toxinas?

Las fábricas que lanzan sus desechos a la atmósfera, alimentos cultivados con pesticidas, productos cosméticos con exceso de químicos, los automóviles, la basura, etc. Todo esto nuestro cuerpo lo asimila diariamente y las toxinas se van acumulando y, aunque nuestro cuerpo se desintoxica por sí solo, es más lo que entra que lo que sale.

¿Cómo podemos ayudar a nuestro cuerpo?

El ayuno es importante para ayudar a nuestro cuerpo. También podemos ayudarlo comiendo sanamente. Sustituye, por ejemplo, el zumo por comer la fruta misma. Te digo esto porque, por lo general, a los zumos se les echa azúcar. Si no le vas a echar azúcar, pues tómate tu zumo.

Toma mucha agua y toma también infusiones de vegetales.

El ayuno a base de líquidos se apoya en la sustitución de las comidas regulares de todo un día por agua, zumos sin azúcar de vegetales o frutas e infusiones. Este proceso es importantísimo porque es como reiniciar tu cuerpo. Puedes ver que algunas veces te da mucho trabajo perder peso, mejorar tu metabolismo y deshacerte de los kilos de más. Además, te ayuda a la eliminación de células muertas, rejuveneciendo la piel y revitalizando tu cuerpo.

La infusión puede ser de, por ejemplo, manzanilla con limón.
Mi zumo para desintoxicar favorito es el de zanahoria sin nadita de azúcar.

Durante ese día solo como una fruta, por ejemplo, la papaya o lechosa. Es decir, me paso el día comeindo lechosa, tomando infusiones y mi zumo de zanahoría. Al día siguiente como muy ligero.

Comienza sustituyendo alimentos poco saludables por aquellos que cambiarán positivamente tu vida. Si te vas a comer una papa, no te la comas frita, hiérvela y cómetela con la cascara, la cual es rica en fibras.

Contrario a los que muchos creen, el ayuno te llenará de energía y mejorará tu salud. Hazlo, por ejemplo, todos los lunes. Para deshacerte de todos los desechos del fin de semana.

¿Tienes algo que decirme? Contáctame...