Higiene íntima: algunas recomendaciones para su cuidado diario

Cuidar y proteger tu zona íntima todos los días es muy importante. el área vaginal tiene características particulares que la hacen especial a otras partes del cuerpo. A continuación, te daremos algunas recomendaciones que te van a ser de gran ayuda a la hora de higienizar esta zona tan delicada.

-Evita las duchas vaginales (a menos que tu médico te diga lo contrario en algún caso específico), pues éstas pueden matar microorganismos esenciales para la protección vaginal, provocando sequedad. Lava tus genitales externamente con jabón neutro. Evitar perfume.

- Rasura con mucho cuidado, puesto que podrías producir cortés que más tarde podrían infectarse, además, causan mucho dolor.

- No utilices esponjas tampoco esparadrapos para limpiar el área genital. Esto estos objetos pueden llegar a albergar un nido de gérmenes.

- Las prendas o pantalones excesivamente ajustadas provocan infecciones vaginales, evítalos. Además, acumulan humedad.

-Modera el empleo de desodorantes íntimos, con el fin de evitar irritaciones o alergias, ya que ocultan o enmascaran el mal olor, ocultando un síntoma importante al que debes estar pendiente, el mal olor alerta si estás pasando por alto una afección importante que necesita ser tratada.

- Cambia toallas o tampones con frecuencia durante la menstruación, no estés más de 4 horas con ellas. Escoge aquellas que no posean desodorante.

- Cambia la ropa interior a diario. Sin embargo, no la ves con productos agresivos y continuamente aclara con abundante agua.

- Con el fin de facilitar la transpiración, emplea tejidos en algodón y evita los sintéticos. Al lavar, si es posible, pon tu ropa interior al sol, con la base del panty hacia el astro rey.

- Lava área genital antes y después de las relaciones sexuales.

- Al hacer pipi, seca de adelanta hacia atrás para evitar arrastrar bacterias desde la zona del ano.

- No utilices productos de limpieza agresivos. Utiliza agentes limpiadores neutros que no alteren el pH de la vulva, ya que esto causa erupción y sequedad. Usa un gel íntimo (Isdin Velastisa Intim Specific Hygiene 200ml) diseñado especialmente para lavar esta delicada zona. 

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9 tips de belleza para que el cabello crezca y la piel luzca hermosa

Su piel y su cabello necesitan estar sanos. He juntado algunas recetas naturales instantáneas que garantizan dar resultados fabulosos, y regenerar el aspecto de su piel.

Para una piel opaca y aceitosa

Masajear la piel con yogur frío mezclado con un poco de azúcar.

Ahora tome la mezcla y frote suavemente hasta que los gránulos se derritan. Lave la cara con agua helada y vea la diferencia.

Fuente: Health Magazine

Para la piel opaca y seca

Masajear la piel con papaya (lechosa).

A continuación, mezcle avena y miel con un poco de leche fría y frote la piel.

Lave con leche helada y agua fría y séquela.

Fuente: YouTube

¿Sufre de cabello crespo?

Pruebe este spray sencillo, rápido y fácil.

Tome dos limones partidos a la mitad y cocine a fuego lento en dos tazas de agua hasta que reduzca a la mitad la cantidad.

Vierta el líquido en una botella con aspersor y rocíe en su cabello. Este remedio elimina la estática, dándole un brillo natural al cabello.

Fuente: YouTube

Para el color natural del pelo

Tomar unas ramitas de Romero y cocerlas a fuego lento en 2 tazas de agua junto con 2 cucharaditas de té negro hasta que se reduzca a la mitad de la cantidad.

Mezcle con 1/4cup de champú y cada vez que usted se lave el cabello, utilice esta mezcla.

Deje el champú en su cabello durante unos 15 minutos y enjuague.

Fuente: YouTube

Cuidado rápido del cabello

¿No tienes tiempo para lavarte el pelo y secarte el cabello?

Espolvoree talco y Amla en polvo sobre su cepillo de pelo. Eche su cabello hacia adelante y cepille de la nuca a las extremidades.

¡Ahora tire su pelo hacia atrás y notarás cómo tendrás el pelo libre de aceite en minutos!

Fuente:KSDK. com

Para una espalda suave

¿Planea llevar un vestido con la espalda afuera, pero no tienes tiempo para comprar un exfoliante corporal para lucir una espalda suave y radiante? Aquí hay un remedio casero rápido.

Tome 1 taza de sal marina y mézclala con media taza de aceite de oliva.

Añade 5 gotas de aceite de sándalo y mezcla bien.

Almacena en un tarro y talla las áreas de su cuerpo que usted quiere presumir.

Limpie con una toalla húmeda.

Fuente: revista Time

Tratar las ojeras

Tome las bolsitas de té de manzanilla usadas y guárdelas en el congelador.

Ralla medio pepino y masajea suavemente con tus meñiques alrededor de la zona de los ojos y luego acuéstate con las bolsitas de té en ambos ojos durante 10 minutos. Notarás una diferencia instantánea en la forma en que sus ojos se ven y se sienten.

Fuente: YouTube

Lifting facial instantáneo

Lave su cara con agua helada o simplemente frote y cubito de hielo con una cucharadita de miel en la cara.

Batir un blanco de huevo hasta que los picos y el pincel en la piel y dejar secar. Sentirás el estiramiento en la piel.

Lave la cara con agua helada.

Fuente: YouTube

¿Ojos cansados?

¿Largas horas en el trabajo? Prueba este truco renovador al instante.

Tome agua helada y añada unas gotas de agua de rosas, 2-3 gotas de miel y sumerja un ojo en él.

Deseche el líquido y haga el mismo con el otro ojo y repita el proceso.

Después de esto, salpique los ojos con agua mineral fría. Un leve enrojecimiento puede ocurrir por un tiempo, pero se desvanecerá en poco tiempo.

Fuente: agua de Rose

Siga estos pasos y para tener un cabello y una piel increíbles. 

Vía

Tratamientos de Microdermabrasión para reducir las cicatrices faciales del acné

Tener acné puede causar malestar y vergüenza en la víctima, pero asimismo, también lo pueden hacer las cicatrices que se quedan en la piel. Hasta el 80% de las personas tendrán que lidiar con el acné en algún momento de su vida, e incluso si usted ya no tiene un acné activo, hay una buena probabilidad de que usted le quedarán cicatrices de acné. Tener acné y vivir con sus secuelas no se limita a nuestros años de adolescencia, las cicatrices y las marcas de viruela o varicela que quedan en nuestra cara y pueden durar toda la vida. Nadie es perfecto, todos tenemos defectos, pero seguimos gastando grandes cantidades de tiempo y dinero tratando de esconderlos.

La capa superficial externa de la piel se substituye cada 28 días con lo que se conoce como exfoliación. El tratamiento con microdermabrasión acelera la velocidad a la que normalmente se renueva la piel, revelando una piel nueva y fresca piel, resplandeciente.

Las máquinas de Microdermabrasión de grado médico ofrecen tratamientos de vanguardia, desde una exfoliación leve hasta tratamientos médicos más profundos, y esto se traduce en resultados más impresionantes y duraderos.

La microdermabrasión médica es un tratamiento seguro y controlado que exfolia y resurge intensamente la piel. Pulirá las capas externas de la piel, revelando una tez fresca sana, mientras que ayuda a disminuir cicatrices del acné e imperfecciones de la piel. Alisando la piel, quitando pequeñas cicatrices, así como mejorando el tono de piel desigual, marcas de nacimiento, daño ocasionados por el sol, edad o puntos del hígado.

El Microdermabrasion es un tratamiento único que utiliza una punta ligera de cristales, que desalojará suavemente y sin dolor las células muertas y embotadas de la capa superior de la piel. La succión de vacío entonces quita simultáneamente los cristales y las células muertas que darán lugar a la piel pulida y lisa que brillará intensamente.

El tratamiento es conveniente para todos los tipos de la piel, y ayuda a promover el desarrollo de la nueva piel y del colágeno, que espesa la dermis y mejora resistencia al efecto del envejecimiento. El tiempo de recuperación es insignificante, usted puede volver a trabajar o a realizar sus actividades normales inmediatamente después de su tratamiento.

Microdermabrasion fue desarrollado por primera vez en Italia en 1985, y hoy en día hay cientos de máquinas de Microdermabrasión disponibles, y todas ellas tienen el mismo diseño básico, para exfoliar las células muertas de la piel. Este tratamiento crea una textura lisa y pareja en la piel, proporcionando una superficie perfecta para aplicar maquillaje. También promueve el colágeno y ayuda a prevenir brotes futuros, si se hace regularmente.

El Microdermabrasion médica es un procedimiento seguro tanto para mujeres como para hombres y puede tratar condiciones de piel específicas o hacerse como facial para mantener la piel en buenas condiciones.

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6 razones para dormir desnuda

Los investigadores británicos encontraron que mejor el mejor pijama del mundo es ... el traje de Adam. Y cómo este verano está haciendo mucho calor, ¿por qué no aprovechar el calor y dormir desnudo. Aquí hay seis razones por las que debe dormir sin ropa.

Es más higiénico. La ropa de cama es un medio para el crecimiento de las bacterias y los microorganismos responsables de las infecciones. la ropa no permite que la piel respire y se mantenga limpia.

Usted se mantiene más joven. La ropa de cama bloquea la auto-regeneración de la piel y la liberación de la melatonina y la hormona del crecimiento. Sin ropa, el cuerpo se enfría más rápido y funciona de forma natural.

Disminución del deseo sexual. Los psicólogos han demostrado que la piel al tacto causa explosiones de la hormona oxitocina. Esto reduce el estrés y la depresión y es responsable del placer sexual.

Aumenta la confianza. Sensación del cuerpo desnudo es una verdadera terapia psicológica. Da confianza en uno mismo. 

LEE TAMBIÉN: Dormir menos de 5 horas puede matarte

Duermes mejor. Los estudios demuestran que el sueño es más profundo cuando estás en una habitación fresca. Así que, naturalmente, ayuda al cuerpo a regular la temperatura y desechar la ropa que sólo molesta.

Mantenido a una temperatura normal, acelera las funciones metabólicas del cuerpo. Además, si usted siente un poco de frío, el cuerpo quema más calorías para calentar, por lo que puede perder peso de forma significativa en un corto tiempo.

En fin, todo es cuestión de acostumbrarse, algunos no podemos acostúmbranos a la idea, aunque sea saludable, según la ciencia. Ya es una opción privada de cada quien.

Los mejores tratamientos para el cabello dañado. 4 máscaras que se pueden hacer en casa

Cuando el pelo está demasiado dañado necesita atención. Pero, ¿cuál es el mejor tratamiento para el cabello dañado? Este tipo de cabello requiere el uso inmediato de recursos efectivos, pues no puedes perder más tiempo. A veces el daño es tan grave, que debes cortar más de lo necesario.

Si usted nota que su cabello por más que lo peine no agarra la forma deseado, es aburrido y las hebras de tu cabello se rompen con facilidad, eso significa que ha tocado fondo y debes buscar el mejor tratamiento para el cabello dañado. Estos son algunos consejos que le ayudarán, sin duda a hidratar su cabello para dejarlo mejor que antes.

 El mejor tratamiento para el cabello dañado 

¡Este puede ser para usted el mejor tratamiento para el cabello dañado! Ya se sabe que el huevo hace maravillas en el cabello dañado, ya que es una importante fuente de proteína que alimenta el pelo. Si tu cabello e Todo el pelo demasiado dañado necesita atención. Pero, ¿es el mejor tratamiento para el cabello dañado? Este tipo de cabello requiere el uso inmediato de recursos efectivos. Eso fue antes de su degradación capilar ornamento para obligar a que acortar.

Si usted nota que su cabello no quiere de ninguna manera de obtener la forma deseada, es aburrida y cables capilares se rompen con facilidad, eso significa que es degradado y debe buscar el mejor tratamiento para el cabello dañado. ¡Estos son algunos consejos que le ayudarán, sin duda en la hidratación del cabello!

1. El mejor tratamiento para el cabello dañado - mascarilla para el pelo con miel y aceite de oliva

Este tratamiento natural para el cabello dañado contiene la miel y es más eficaz si se añade el aceite de oliva. Mezcle en una taza de 1-2 cucharadas de miel y 3 -4 cucharadas de aceite de oliva y luego aplica la máscara sobre el cabello húmedo y deja actuar durante 15 minutos. ¡Aplica este tratamiento una vez al mes para darle a su cabello un toque de frescura! ¡Éstos son el mejor tratamiento para el cabello dañado!

2. El mejor tratamiento para el cabello dañado - mascarilla para el pelo con huevo

¡Puede ser para usted el mejor tratamiento para el cabello dañado! Ya se sabe que el huevo hace maravillas para el cabello dañado, una importante fuente de proteína que alimenta el pelo. Si tu cabello está seco, utilice especialmente la yema de huevo, una o dos veces al mes, u opte únicamente por la clara del huevo, haciendo una máscara cada dos semanas.

LEE TAMBIÉN: Tratamiento para hacer crecer el cabello en una semana

3. El mejor tratamiento para el cabello dañado - mascarilla para el pelo con aceite de ricino

Es decir, ¿este es el mejor tratamiento para el cabello dañado? La mascarilla para el pelo a base de aceite de ricino le va muy bien a las rizadas. El aceite de ricino se recomienda especialmente cuando enfrentas una caída masiva de cabello o el cabello se te rompe fácilmente. La mascarilla para el cabello con aceite de ricino es fácil de preparar.  Mezcla una botella de aceite de ricino con la yema de huevo, una cucharada de zumo de un pequeño limón. Aplicar la mascarilla sobre el cabello seco y dejar actuar durante al menos una hora, luego enjuague bien. ¡Los esperados resultados pronto aparecerán! 

4. El mejor tratamiento para el cabello dañado - mascarilla de crema agria para el pelo

Planchar el pelo o rizarlo diariamente puede dañarlo. Por lo tanto, el mejor tratamiento para el cabello dañado podría ser una máscara de crema agria. Esto es perfecto para limpiar e hidratar, con el fin de recuperar la vitalidad perdida.  Use la mitad de una taza de crema para masajear el cabello suavemente. Deja que la máscara actúe durante 20 minutos, luego se enjuaga con agua tibia y champú. Aplicar esta máscara cada dos semanas, ¡para lograr resultados asombrosos!

Los tres mandamientos para comprar productos de belleza 'online'

Confieso que, aunque veía ofertas tentadoras en Internet, nunca me había atrevido a comprar algo. En mi mente me limitaba el envío, los aranceles y otros procedimientos engorrosos que yo no entendía muy bien. Sin embargo, como dicen por ahí, la necesidad tiene cara de hereje, por lo que en una ocasión me vi obligada a hacer mi primera compra por internet hace ya varios años.  Confieso que desde entonces no he parado, ya que consigo las cosas que quiero a un mejor precio. De hecho, comprar productos de belleza online se ha convertido en un gran pasatiempo de millones de latinos, pero para evitarte malos ratos (gracias a Dios aún no me ha pasado), pero voy a mostrarte algunas recomendaciones que te pueden ayudar.

1. Elige sitios webs de confianza

Cuando vamos a comprar un producto o un cosmético, lo mejor es hacerlo en la web oficial de la marca o de sus distribuidores autorizados. Como podrás ver en esta humilde web los productos recomendados son entregados por distribuidores autorizados. Utilizo páginas de confianza, donde incluso pueden ver las opiniones de los usuarios. Si acudes a eBay o a Amazon, te darás cuenta de todas las reseñas del vendedor y del producto de tu interés. 

Pero no solo eso, incluso te pueden dar asistencia sobre, por ejemplo, el color de la base que debes comprar, pues los distribuidores contestan rápidamente y ofrecen un buen servicio. Es más, hoy en día hay hasta aplicaciones que puedes usar en tu celular.

2. Si vas a comprar en Amazon y no vives en los Estados Unidos, tienes que buscar un Courier barato en tu país.

En mi caso elijo el vendedor que ofrezca el servicio de envío gratuito hasta mi dirección en Miami (si es posible), luego me lo reenvían para mi país, República Dominicana. Mi Courier me cobra por libras, muy barato. Además, casi todo lo que compro no llega a pesar 2 libras.

3. Detecta las falsificaciones

Para nadie es un secreto que la venta de productos falsificados ha existido desde que Adán fue expulsado del Paraíso. Ahora el internet ha facilitado mucho su distribución. Cada vez es más difícil distinguir un producto auténtico de uno falsificado cuando compramos online, ya que sólo contamos con una fotografía como referencia (que en muchas ocasiones puede ser una imagen del artículo original). La señal de alarma que nos indicará si el producto que queremos es falsificado es su precio que normalmente será mucho menor al del producto auténtico. Ahora bien, el distribuidor autorizado o el mismo fabricante puede hacer una oferta en cualquier momento que, obviamente, no puedes rechazar.

Esto es lo que le sucede a tu cuerpo cuando comienzas a beber té de Matcha

Matcha no es sólo la última moda de la cafeína que ocupa los estantes de su almacén local de alimentos saludables o para proporcionarle el combustible que necesita para continuar su tarde ocupada. Matcha tiene una larga historia que se remonta en la antigua tradición China y japonesa. De hecho, el matcha se ha utilizado por más de 4.000 años. Pero, además de sus antiguas raíces, también es un recurso de belleza y salud sin explotar. Siete razones por las cuales usted debe incorporar matcha en su dieta cuanto antes.

Té matcha, propiedades:

Beneficio # 1: te da una piel resplandeciente.

El té verde en polvo matcha tiene 137 veces más antioxidantes, o EGCG, que el té verde. Estos antioxidantes ayudan a proteger su piel de la radiación ultravioleta. Incluso pueden deshacerse de los dañinos radicales libres que tu cuerpo ha estado soportando. Además, aumenta su flujo sanguíneo, que puede ayudar a darle ese color de rosa y resplandor natural en sus mejillas.

Beneficio # 2: te ayuda a recordar las cosas.

El l-teanina en Matcha también mejora su memoria. Puede ayudarle a aprender y a desempeñarse mejor sin todos los efectos secundarios negativos usuales de la cafeína. De hecho, los estudios muestran que aquellos que bebían té verde también eran menos susceptibles de "distraerse" que pudieran dificultar sus tareas. Es decir, son menos susceptibles a salirse de su trabajo para irse a Facebook o Instagram.

Beneficio # 3: puede ralentizar el proceso de envejecimiento.

Okinawa, en Japón, es lo que los científicos y nutricionistas llaman una zona azul. Es decir, una zona geográfica privilegiada en el mundo, pues ahí donde vive la gente más longeva del planeta (la gente que vive más). Porque una de las bebidas más comunes entre los okinawans es Matcha.

Beneficio # 4: ayuda a aumentar su metabolismo y quemar grasa.

Los componentes químicos en el Matcha básicamente conforman un gimnasio interno para su cuerpo. Esto significa menos trabajo para usted en el gimnasio. Tomar té de Matcha puede ayudarle a quemar más calorías más rápidamente, mientras que los estudios muestran que también puede ayudar a quemar hasta un 25% más de grasa. Combinado con una dieta saludable y ejercicio, el Matcha puede ayudarle en su lucha contra la pérdida de peso.

Beneficio # 5: mantiene su sistema inmunológico saludable.

ECGCs ayudan a mantener a raya a los microorganismos que producen enfermedades y el estrés oxidativo. El matcha también es ideal para controlar la inflamación que ocurre cuando se presentan alergias o una infección. Cambie su café para Matcha durante la temporada de resfriado y la gripe no tocará su puerta.

Beneficio # 6: le ayuda a mantenerse relajado y alerta al mismo tiempo.

El té de Matcha es rico en l-teanina, un aminoácido raro que realmente promueve un estado de relajación y bienestar dentro de la funcionalidad de su cerebro. Mientras que el estrés puede inducir ondas beta (que conducen a un estado excitado y agitado), l-teanina crea ondas alfa (que conducen a un estado de alerta relajado). Y mientras que l-teanina es común en todo el té, el matcha puede contener hasta cinco veces más de este aminoácido que sus variedades negras y verdes de OL regulares.

Beneficio # 7: puede ayudar a aliviar los síntomas de depresión y ansiedad.

Además de mantenerte enfocado, relajado, y mejorar tu sistema inmunológico, también aumenta tu flujo sanguíneo. El té de Matcha ayuda a aliviar la depresión y la ansiedad. Los polifenoles que se encuentran en esta bebida pueden curarle desde adentro hacia afuera, y por lo tant, puede hacer que se sienta más feliz y menos estresado. Los polifenoles son poderosos antioxidantes basados en plantas y micronutrientes encontrados en una gran cantidad de alimentos que típicamente le traen alegría (similar al vino y el chocolate).

El Matcha, por lo visto, es más que beneficioso. Empieza a tomarlo cuanto antes. Así obtendrás todos sus beneficios del Matcha puro. Pero si eso no es lo tuyo, puedes hacer un latte con almendra o leche de coco. 

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Fuente

Desinflama tu vientre con este batido: Limpia el colon y elimina toda la grasa de tu cuerpo

Realmente, tenemos a nuestra disposición frutas que hacen magia. Pero para ver los efectos deseados es necesario consumirlos con constancia, pues las cualidades curativas, limpiadoras y depurativas de las frutas son inestimables para tu organismo.

Una de las frutas especiales para sanear el colon y eliminar toda la grasa de tu cuerpo es la papaya, también conocida como lechosa en otros países. Es esa fruta dulce y carnosa, llena de semillas pequeñas y negras. Las semillas, de hecho, también son utilizadas como fertilizantes para otras plantas.

El consumo de papaya ayuda a la digestión, principalmente, nos ayuda a digerir aquellos alimentos que son difíciles de asimilar. Actualmente, te presentamos un batido de papaya ideal para ti, con el objetivo de limpiar tu cuerpo de toxinas. Además, no solo limpiarás tu colon, también eliminarás las grasas de tu vientre. Todo eso te ayudará igualmente durante tu lucha contra la pérdida de peso en 7 días, si lo consumes con constancia.

Algo que tiene de especial esta fruta es que la puedes conseguir en casi todos los supermercados y fruterías. Asimismo, es una de las frutas más económicas del mercado. Es increíble los beneficios que recibes con esta fruta, por el monto que vas a pagar.

INGREDIENTES:

⦁ ½ taza de leche de almendras.

⦁ ¼ cucharada de canela en polvo.

⦁ ½ en taza de avena en hojuelas

⦁ ¾ taza de papaya, en cubitos y sin la semilla.

PREPARACIÓN:

Pon los trozos de papaya en una licuadora con la leche de almendras, canela en polvo y la avena. Bate hasta que todo quede homogéneo, bien uniforme. Sirve frío, por lo que puedes incorporar algunos pedacitos de hielo antes de licuar.

Una de las cosas positivas que cuenta con este batido de papaya, avena y canela es que calma tu ansiedad durante el día, beneficiando que comas menos.

Úsalo como refrigerio o como una merienda en la tarde, podrás ver conforme van pasando los días como tu vientre y tu colon se desinflaman. Al mismo tiempo, es mejor sustituir los snacks y las galletas poco saludables por esta rica batida.

Otros propiedades de este batido de papaya para adelgazar

El efecto depurativo que se crea al combinar la con la avena es fabuloso. Ambas contienen mucha fibra, haciendo que tus intestinos se depuren fácilmente también de manera natural.

Si quieres ayudar a alguien a que pierda unos kilitos de más, comparte este post. Es bueno que tus amigos sepan de qué forma depurar su cuerpo e incluso perder peso con este truco tan sencillo.

El milagro del perejil. Pierde 20 libras en 3 días

Conoce las propiedades adelgazantes del perejil. Esta es una hierba que fácilmente se consigue en cualquier supermercado y que la utilizamos para hacer mucho más sabrosos nuestros alimentos, descubre de qué forma puedes usarla para rebajar, ya que, en pequeñas proporciones para cocinar nuestros productos alimenticios, no nos ayuda durante nuestra contra la pérdida de peso. En cambio, sigue los mismos trucos y únete a las miles de personas que han adelgazado con este té.

Como es un potente diurético, tanto las hojas como la raíz del perejil se utilizan en la medicina, pues es una verdura ideal para tratar infecciones y otros trastornos de tu tracto urinario o trastornos renales.

A continuación, te proporcionamos la receta para preparar té de perejil, que una anciana de Bosnia compartió y está siendo utilizada con muy buenos resultados.

La receta de esta abuelita es muy simple, pues todo lo que necesitas hacer es agregar 5 cucharadas de perejil picado en un litro de agua hirviendo. Deja hervir por 1 o dos minutos. Luego apagas la estufa y dejas reposar 20 minutos. Ahora cuela y tómalo sin endulzar.

Comparte esta receta con todo aquel que desee perder unos kilitos este verano. Es bueno consultar tu medico antes de iniciar cualquiera de estos tratamientos caseros.

¿Por qué es bueno el té de perejil para adelgazar?

El té de perejil es bueno puesto que ayuda a eliminar toxinas, agua y bacterias de nuestro cuerpo. Elimina líquidos, lo que ayuda a las personas que tienen problemas de retención; al mismo tiempo que elimina bacterias y toxinas negativas para nuestra salud.

Puesto que el perejil es un potentísimo diurético, debes tener cuidado de no ingerir este té en exceso. No te pases de un litro al día.

OTRAS ADVERTENCIAS:

No tomar más de 4 tazas al día de este té.

Si sufres de presión arterial baja, no lo uses.

No administrar en mujeres embarazadas.

Dormir menos de cinco horas diarias puede ser malo para tu salud

Dormir poco echa a perder tu salud física y mental…

Dormir menos de 5 horas al día provoca graves problemas de memoria, descontrola el apetito y crea complicaciones en los impulsos de las personas, advierte Carlos Veras, médico psiquiatra del Hospital III Grau de EsSalud.

¿Por qué dormir pocas horas puede desatar tantos problemas de salud?

Dormir menos de 5 horas al día genera muchas enfermedades en las personas asociadas con el estrés. Esto provoca deterioro mental y físico.

Veras indicó que la pésima costumbre de dormir menos de lo necesario altera su metabolismo y esto acarrea problemas de salud que van intensificando conforme pasa el tiempo.

De hecho, el especialista de la salud enfatizó en que, la falta de sueño afecta tanto que, igualmente se ha observado una respuesta mucho más lenta ante los estímulos.

De modo que, el experto de la salud te advierte que es necesario dormir las horas indicadas, puesto que, según diferentes estudios médicos, dormir menos de 8 horas predispone a tu organismo a padecer enfermedades de tipo neoplásico como el de mama en las mujeres y el cáncer de estómago en el hombre.

Los problemas de salud que originan el dormir poco van mucho allá, asimismo, se suman las dificultades en la Salud Mental. Una de ellas se relaciona con la memoria, pues está muy conectada a los problemas con la retención de información que se presentan.

Además, en el estudio se observó que las personas que duermen poco, sufren graves problemas para controlar sus impulsos emocionales. Es decir, el individuo se altera frente a situaciones con irritación, mal humor y falta de concentración bajo cualquier condición, ya sea en su trabajo o estudio.

El Dr. Veras encarga que organices mejor los horarios de tus actividades, como tu trabajo, estudios o recreación si deseas dormir las horas recomendadas de sueño, las cuales no deben ser menos de 8 horas al día. No juegues con tu salud, ya que estas horas resultan vitales para el ser humano que desea vivir con calidad.

Por último, el especialista de la salud les deja un mensaje a aquellas personas que duermen poco porque así creen que son más productivas, concluye:

“Las personas que piensan que son más productivas si descansan menos, pero se equivocan, ya que con el tiempo desarrollan montones de enfermedades. En muchas ocasiones, estos son de carácter irreversible.