sábado, 30 de septiembre de 2017

La guía para un aseo personal esencial



1. Planifique con antelación: no hay solución de última hora. Planifique su look y comience a seguir un régimen para arreglarse con esmero lo más de antemano posible. Diez días por adelantado es sólo ideal, es muy recomendable.

2. Consigue algo nuevo. ¡Un cambio en tu look! Un buen comienzo sería un nuevo peinado. Elija un look que le haga parecer menos desaliñado como sea posible.

3. Menos es más: tiempo para afeitarse o recortar su vello facial. La tendencia más fuerte de esta temporada: lo LIMPIO está de vuelta y está aquí para quedarse. Si usted no puede perder su barba, recórtala y crear líneas ordenadas a lo largo de los lados. Esto te hará lucir más inteligente y más nítido.

¿Qué sigue?

Rompa su rutina de cuidado personal a diario, mensual, bimensual, etc.

Diario
Use una crema hidratante a base de agua por la noche, antes de dormir. Esto siempre se debe hacer en una cara limpia. Las cremas hidratantes no sólo nutren la piel, sino que reducen los signos visibles del envejecimiento, estrías y aligeran las líneas finas de expresión. También condicionan y reviven la piel.

Aplica un bálsamo labial de alta resistencia a la hora de dormir. Esto ablandará los labios, evitará la piel muerta escamosa y quitará marcas y manchas.

Una vez al mes o cuando comience
Recorte el vello no deseado en las orejas, las fosas nasales y las cejas. Para las cejas, el roscado es una necesidad para limpiar el centro y los lados. Corte los pocos filamentos largos extraños que hacen que sus cejas se vean tupidas.

Mima tus manos y pies con una manicura y pedicura. Acorta las uñas y limpia las cutículas para que las bases de las uñas se vean y se sientan frescas y limpias.

Dos veces al mes
Ve a cortarte el pelo. En la primera cita, elija un nuevo estilo o mantenga su estilo existente y la longitud deseada. En su segunda visita, recorte la longitud y retire el nuevo crecimiento del vello bajo las orejas, en el cuello y alrededor de la cabeza.

Invertir tiempo (y un poco de dinero) en un buen masaje de aceite. Esto no sólo relajará sus músculos y calmará su mente, sino que también nutrirá y acondicionará la piel.

Una vez por semana
Aplique una mascarilla eficaz para la limpieza profunda de los poros y para apretar y abrillantar la piel. Esto es esencial después del monzón y antes del inicio del invierno.

Aceite su cabello con un aceite ligero y natural de su elección. Deje pasar la noche y el champú en la mañana. Siguiendo con un acondicionador.

Dos veces por semana
Use un exfoliante facial para exfoliar, remover las células muertas y pulir la piel. Evite las áreas sensibles y si tiene espinillas o acné.

Aplique generosamente una loción corporal o una crema hidratante por todas partes, especialmente los codos, las rodillas, los tobillos y los pies.

Tres veces a la semana
Aplique un astringente o un toner justo antes de acostarse. Esto quitará cualquier acumulación excesiva de aceite, contaminación y suciedad en la superficie de la piel y dejará su sensación de la piel más ligera y más limpia.

Recorte la barba, el bigote y cualquier vello excesivo que haga que su vello facial se vea fuera de forma o desordenado. Aféitate cuando puedas. Una mirada limpia y bien aseada es el mejor regalo que usted puede darse.

No hay correcciones de último minuto. Planifique su look y siga un régimen ahora

Por Yatan Ahluwalia, entrenador corporativo de aseo y consultor de imagen

viernes, 29 de septiembre de 2017

Tratamiento para el acné hormonal

Cuando se tiene acné es mejor recurrir a los productos recetados. Creemos que esa es la mejor manera, y la más segura. La razón es que siempre será más seguro dejar que trabaje un dermatólogo experto o un médico, que tomar el riego uno mismo al ponernos a inventar. 

El acné en los adolescentes es uno de los más difíciles de tratar. Los adolescentes siempre están cortos de tiempo y demasiado entretenido en sus actividades, como para ocuparse correctamente de esta condición. La mayor parte del tiempo la pasan en la escuela, entre libros y exámenes, y jamás tienen tiempo suficiente.

¿Qué puedes hacer al respecto? Hay algún producto bueno para tratar el acné en casa.  ¿Has probado Accutane®? Este es un producto viejo en el mercado para tratar los nódulos de acné. Fue el mejor en su época y, ciertamente, la única opción para tratar los problemas de acné crónico. Sin embargo, este producto se vendía sin advertencia de sus posibles efectos secundarios. Hasta la fecha se han hecho muchísimas investigaciones. El mundo ya sabe que existen otras alternativas y terapias naturales para tratar el acné.

Según las investigaciones entre los efectos secundarios del Accutane están la depresión, defectos de nacimientos de madres que utilizaban el producto. Además, estudios demostraron que podía secar permanentemente las glándulas sebáceas de la piel, lo que causa envejecimiento prematuro y un aspecto como de pescado seco.
Los efectos secundarios del Accutane continúan: dolor en las articulaciones, dolor lumbar, erupciones cutáneas, daños al hígado, destrucción del sistema inmune, dificultad respiratoria, dolores de cabeza y mala visión y audición.
La buena noticia, hoy en día tenemos en el mercado alternativas mejores al Accutane. Además, a un menor costo. Por ejemplo: La dieta adecuada puede ayudar a reducir la secreción de grasa. Los alimentos son fuentes de vitaminas, así como los suplementos nutricionales pueden ayudar a controlar la inflamación de la piel. Otra forma de lidiar con el acné es aprender a manejar tu estrés.
Recomendación: Acnetame es uno de los mejores suplementos sin receta médica para tratar de forma natural el acné.

ACNETAME SON LAS PASTILLAS MÁS VENDIDAS Y LAS QUE MÁS RESEÑAS DE COMPRA VERIFICADAS TIENEN AMAZON

Es ideal para:

- Ayudar a eliminar el exceso de grasa.
- Para las personas con marcas de acné.
- Personas con manchas de acné quístico.
- La pueden tomar tanto hombres como mujeres y adolescentes.
- Lo puedes usar si tienes piel sensible.

Este suplemento para el acné hormonal es ideal para combatir los brotes quísticos, ayudar al acné que sale en el pecho, en la cara y en la espalda.

Este suplemento oral contiene azufre, vitamina A, Vitamina B3, Biotina y las mejores vitaminas disponibles para el tratamiento adecuado del acné hormonal. Se vende sin receta médica. 

Haz la prueba y obtenga una piel resplandeciente que le devolverá la confianza.

*Acnetame está hecho a base de ingredientes naturales que pueden ayudarte a combatir el acné hormonal.

MODO DE EMPLEO:

Tomar 2 tabletas al día.

Una porción es dos tabletas.

Si usted tiene un acné más severo tomar cuatro tabletas al día hasta que usted vea resultados o hasta que usted sienta que su piel se está poniendo más seca.
Algunos clientes necesitan tomar esta dosis durante al menos 30 días para ver los resultados, si su acné es realmente malo.


miércoles, 27 de septiembre de 2017

Cuidado de la piel y el cabello con remedios caseros y jabones. He aquí cómo

Consejos para cuidar de la piel y el cabello


¿Por qué no le das a tu piel un descanso de los productos químicos en esta temporada? El cuidado de la piel es algo que debe hacer cada día, preferiblemente con remedios caseros y jabones. En su lugar, pruebe productos naturales basados en ingredientes como los jabones de menta, cúrcuma en polvo, crema fresca, calabaza, aceites esenciales para lucir radiante.

Cuidado de la piel:

El cuidado de la piel debe incluir una limpieza suave y la protección solar para mantener tu piel saludable y brillante.

Este es un tiempo que debes sacar diariamente, aunque creas que no puedas. Cuando estamos jóvenes no pensamos en que algún día seremos mayores y nuestra piel no lucirá tersa y radiante como quizás la tengas ahora sin mucho esfuerzo.

Sin embargo, un buen cuidado diario de tu piel, así como llevar un estilo saludable pueden ayudarte a retrasar el envejecimiento natural y prevenir diversos problemas de la piel.

Consejos para el cuidado de la piel:


1. No fumes

Si bien fumar puede hacerte parecer sofisticada, hace que tu piel se vea más vieja y contribuye a la aparición de arrugas prematuras.
Asimismo, fumar estrecha los pequeños vasos sanguíneos que están en las capas externas de la piel, disminuyendo la calidad del flujo sanguíneo y haciendo que tu piel se vuelva más pálida. Pero eso no es todo, también impide la correcta circulación del oxígeno y los nutrientes que son importantes para la salud de la piel.
Fumar causa más daños en tu piel
Fumar daña el colágeno y la elastina, estas fibras le dan fuerza y elasticidad a la piel.
Por si fuera poco, las expresiones faciales repetitivas que haces cuando fumas (fruncir los labios al inhalar y entrecerrar los ojos para evitar el humo), pueden contribuir a la aparición de las arrugas.

Por último, fumar aumenta el riesgo de contraer cáncer de piel de células escamosas.
Lo mejor que puedes hacer es dejar de fumar. Busca ayuda para que dejes este vicio.

2. Protege tu piel del sol

El sol puede dañar tu piel. A su vez, la piel tiene memoria, o sea, que el daño causado por el sol es acumulativo. La exposición al sol causa arrugas, manchas y muchos otros problemas más serios como el cáncer, que se pueden evitar con tan solo proteger tu piel del sol.

Nuestra recomendación es que uses siempre protector solar, aunque no veas el sol (como pasa en invierno) porque lo cierto es que los rayos del sol pueden afectarte aun cuando no lo veas.
Evita las horas peligrosas en las que los rayos del sol son más fuertes, como entre las 10 a.m. y las 4 p.m.

Aplique el protector solar generosamente y vuelva a aplicarlo cada dos horas, o más a menudo si está nadando o transpirando. Use un protector solar de amplio espectro con un SPF de al menos 15. Pero este espectro va a depender del color de tu piel. Si eres muy blanca, deberás usar uno de más protección, como SPF 50.

Evite el sol, por lo que debes procurar la sombra.
Usa ropa protectora, como pantalones largos, camisas mangas largas, gorras y sombreros de ala ancha.

Use aditivos protectores a la ropa
Considera utilizar los aditivos para el lavado de la ropa, esta innovación le da a la ropa una capa extra de protección ultravioleta durante cierto número de lavados. También puedes optar por usar una ropa especial de protección solar, que está específicamente está diseñada para bloquear los rayos UV del sol.

3. Aprende a manejar el estrés

El estrés hace que tu piel sea más sensible, también desencadena en brotes de acné y otros problemas de la piel.

El cuidado de la piel, si quieres una piel saludable, es teniendo salud mental. Por lo tanto, tome medidas para una salud mental saludable, tome medidas para controlar su estrés.

Para lograrlo, debes dormir lo suficiente. También es necesario reducir la lista de tareas y tomarse un tiempo para hacer las cosas que disfruta.

Realmente me da mucha pena cuando escucho personas que dicen: “no tengo tiempo”, y relegan su vida a un trabajo. El tiempo pasa y no regresa. Quizás mañana no tengas oportunidad de hacer las cosas que verdaderamente valen la pena, como disfrutar con amigos, ir a los compromisos de tus hijos, estar presentes en tantas actividades que nunca más se repetirán.

4. No seas brusco con tu piel

Cosas como el afeitado o la rutina de limpieza que uses puede afectar tu piel:


  • Para el cuidado de tu piel diario limita el tiempo de tu baño y procura que las duchas o tus baños no sean tan largos.
  • Usa agua tibia en lugar de agua caliente.
  • Evita los jabones fuertes y con mucho perfume. Los jabones fuertes, así como los shampoos y detergentes pueden eliminar el aceite de la piel. Utiliza limpiadores suaves.
  • Antes de afeitar lubrica y protege tu piel. Aplica crema de afeitar, loción o gel antes de afeitarte. Procura que tu maquinilla de afeitar esté limpia y afilada, y al afeitar hazlo en la dirección en que crece el cabello, no en contra.
  • No seques tu piel bruscamente, seca con delicadeza. 
  • Hidrata bien tu piel. Usa crema hidratante acorde con su tipo de piel. 


5. Lleva una dieta saludable.

Una dieta saludable no solo te ayudará a verte y sentirte mejor.
Lleve una dieta equilibrada, coma muchas frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras.
La ciencia aún no ha podido asociar la dieta con el acné, pero algunos estudios sugieren que llevar una dieta baja en grasas no saludables, pero ricas en aceite de pescado o suplementos de aceite de pescado y cero carbohidratos procesados o refinados puede promover una piel de aspecto más joven.

Tomar mucha agua ayuda a mantener la piel hidratada.



Otras formas naturales que debes tomar en cuenta en el cuidado de la piel y el cabello:




  • Este truco para reforzar el cuidado de la piel te hará mucho bien. Tome un tazón pequeño y agregue un poco de aceite de lavanda con dos cucharaditas de harina de Gram (besan), una pizca de polvo de cúrcuma, mantequilla o crema fresca. Mezclar todo y hacer una masacarilla natural potente para conseguir una piel brillante. Retírelo con Gulaab Jal (agua de rosas) después de 20 minutos.

  •  Reanímate en cinco minutos con un jabón refrescante de menta. Añada este jabón hidratante a su rutina diaria de baño y se sentirá revitalizado y renovado instantáneamente.

  • Granada y miel para su rostro. Es también muy refrescante y fácil hacer. La Granada es una fuente rica de vitamina c. También tiene propiedades antienvejecimiento y antioxidantes. Tomar una pasta casera de granada o aceite de semillas de granada y añada una cucharada de miel. Aplique esta mezcla en la cara y el cuello y lávela con agua de rosas después de 30 minutos.

  • Para un cuidado de la piel efectivo, incluya frutas cítricas en su régimen de belleza, ya que están llenas de vitamina C que aumenta la energía y el estado de alerta. Una manera fácil de lucir rejuvenecida y fresca es usando un jabón rico en bondades de la naranja y la zanahoria.

  • La flor de caléndula es fácil de cultivar en su jardín. Arrancar los pétalos de tres a cuatro flores de caléndula y hacer una pasta fina. Ahora añada una cucharadita de miel con leche cruda. Mezclar bien. Aplíquelo en su piel y lávelo con agua tibia a los 15 minutos. Este remedio le hará que tu piel brille.

  • Utilice exfoliantes enzimáticos. La papaya contiene la enzima natural papaína que ayuda a exfoliar naturalmente la piel. Si usted tiene piel sensible, el jabón de papaya ayudará definitivamente a su piel. Consigue el resplandor que usted desea.

El cuidado del cabello:


  • Omita las fragancias sintéticas que contienen ingredientes dañinos tales como ftalatos. En lugar utilice las fragancias naturales bajo la forma de aceites esenciales puros tales como ylang ylang. Además de tener un olor encantador el ylang ylang ayuda a equilibrar los niveles de sebo para las tez seca y aceitosa y tiene un efecto calmante y suavizante.

  • Para el cabello, simplemente haga un suero anti-frizz con aceite de aguacate. Unte el aceite y haga trenzas y Braids. Sigue con el resto de tu rutina. Cuando su pelo es completamente seco, le dejarán con el pelo naturalmente ondulado que usted puede dejar suelto o envolver en una coleta.

  • Nutrir el cabello con tratamientos de aceite una o dos veces por semana. Aplique aceite de oliva en el cuero cabelludo y el cabello. Luego sumerja una toalla en agua caliente, exprima el agua y envuelva la toalla caliente alrededor de la cabeza. Manténgalo por cinco minutos. Repita la envoltura de la toalla caliente 3-4 veces. Esto ayuda a que el cabello y el cuero cabelludo absorban mejor el aceite.

martes, 26 de septiembre de 2017

5 consejos para controlar los antojitos premenstruales

Si usted siente antojos incontrolables, es hora de aplicar estos consejos

Antes de la menstruación o premenstrual ataca a la mayoría de las mujeres una vez al mes. Parecen cambiar las hormonas y, por desgracia, no podemos hacer mucho.

Algunas mujeres tienen un mal periodo, algunas quieren llorar al menor desafío y otras, quieren comer todo lo que está por delante.

El aumento excesivo del apetito antes del ciclo menstrual es uno de los síntomas más comunes del síndrome premenstrual que, generalmente, comienza con la ovulación.

Aunque no podemos evitarlo por completo, le ofrecemos algunos consejos que le ayudarán a controlar el exceso de hambre y antojos antes de la menstruación.

Cómo controlar los antojos antes de la menstruación


Cuando se siente un hambre incontrolable que, normalmente, no se siente otros días del mes, será el momento de aplicar estos consejos:



1. comer palomitas de maíz ayuda

Aunque palomitas de maíz es muy saludable, no significa que tiene que comer mucho. Usted puede comer tres tazas pequeñas para sentirse satisfecha.

Es muy importante que se trata de palomitas de maíz natural, se puede preparar con una cucharada de aceite de oliva y un poco de sal.

2. comer con moderación

Si usted ha estado tratando de controlar durante horas el deseo de picar a deshoras, coma, pero controle las cantidades.

3.Tomar una taza de té


Por lo regular, nos antojamos de algo saladito. Lo mejor para calmarse es el té.

Está comprobado que el agua caliente te hace sentir satisfecho y te mantiene lejos de tu deseo de comer.

Tratar de no añadir azúcar para que sea más saludable.

4. Salga

Incluso, si sientes que debes comer urgentemente, tienes que ser fuerte. Lo mejor que puede hacer para controlarlo es el ejercicio.

Hacer un esfuerzo y salir a caminar, esto le hará olvidar el deseo y entrar en total armonía con su cuerpo.

5. Disfrute de su tiempo de comer

Si se antoja de un helado o un dulce, coma, pero aproveche para tener una experiencia agradable. Obtener algo bueno de su capricho y disfrutar tanto como puedas.

La sensación de hambre y el apetito antes de la menstruación es completamente normal, y si sigue estos consejos, su peso y salud no deben estar en riesgo.