Se consigue un efecto lifting con esta increíble máscara casera

A continuación, te mostraré cómo hacer una máscara natural y potente efecto lifting.

Para lograr un efecto lifting natural sin el uso de cosméticos o tratamientos quirúrgicos costosos, debes probar esta máscara rejuvenecedor y reafirmante natural.

¿Cuáles son los ingredientes de esta potente mascarilla natural con efecto lifting?

Ya que sus ingredientes son el aceite de argán, aceite esencial de incienso y el huevo, con estos ingredientes lograrás que tus células cutáneas se regeneren y su piel se verá más firme, con menos arrugas.

Beneficios anti-envejecimiento de estos son los ingredientes: 

Huevo

El huevo crudo se utiliza para el tratamiento de la piel y el cabello desde la antigüedad debido a su excelente y completo de los valores nutricionales. Para realizar esta receta casera para el lifting necesitamos claras y la yema de huevo:

Claro: la clara de huevo es muy beneficiosa para la piel. Destaca por su contenido en proteínas y minerales como el hierro, el calcio o el magnesio, y vitaminas del grupo B (B2, B3, B5, B6 y B12). La clara de huevo tiene un efecto tensor en la piel.

Yema de huevo: la yema de huevo también contiene proteínas, pero se caracteriza por un alto contenido de grasas, vitaminas A, D y E, y minerales como el calcio, el zinc y el magnesio. La yema de huevo nutre en profundidad y previene las arrugas.

El aceite de argán

Aceite de argán es otro ingrediente  muy ampliamente utilizado como remedio de salud y belleza con un poderoso antioxidante que previene el envejecimiento de la piel que causan los radicales libres.

Contiene un alto porcentaje de vitamina E y la mayor parte de su composición es un ácido graso oleico y linoleico.

Este aceite nutre la piel y la deja suave y tersa de manera inmediata, y tiene la gran ventaja de que se absorbe fácilmente sin bloquear los poros.

Germen de trigo

El germen de trigo es un superalimento. Esta super ingrediente actúa en nuestra piel como los alimentos que comemos como si la aplicamos de forma tópica.

Gracias a su contenido de vitamina E, un gran antioxidante, el germen de trigo mantiene la piel hidratada, elástica y sin arrugas.

Recomendamos reforzar el efecto rejuvenecedor de este suplemento con una cucharada al día con un poco de jugo o yogur.

Vitamina C

La vitamina C o ácido ascórbico es esencial para la buena salud y nos protege de padecer una gran cantidad de padecimientos. Sin embargo, también debemos conocer sus increíbles propiedades para nuestra piel, tanto oral como tópico.

La vitamina C activa la síntesis de colágeno y nos permite la regeneración de la epidermis y mantener la tersura de la piel.

También previene y elimina las manchas, elimina las impurezas, calma la irritación y mejora la absorción de los productos que utilizamos. Obtenemos de esta manera que deja la piel suave, limpia, radiante y sin arrugas.

Si no tiene la vitamina C como suplemento podemos reemplazarlo por 15 gotas de jugo de limón recién exprimido.

Aceite esencial de incienso

El aceite esencial de incienso tiene un aroma intenso y también tiene efecto antioxidante en nuestra piel que favorecen la regeneración de las células.

Además, mejora el tono de la piel, elimina las manchas y reduce las pequeñas arrugas que aparecen alrededor de los ojos y las mejillas.

Resultado: una piel radiante, clara y firmemente.

Además, las propiedades relajantes de este aceite también pueden mejorar la apariencia de su rostro.

Ahora, ¿ listos para preparar este impresionante máscara lifting natural?

Ingredientes

1 huevo crudo

5 gotas de aceite esencial de incienso

1 cucharadita de aceite de argán (5 g)

-1 cápsula de vitamina C (500 o 1000 mg) o 15 gotas de zumo de limón

-1 cucharadita de germen de trigo (5 g))

PREPARACIÓN

Bate bien el huevo crudo. Añade el aceite de argán y el aceite esencial de incienso y bate de nuevo.

Agregue los ingredientes sólidos (germen de trigo y vitamina C) y mezclaremos hasta crear una mezcla homogénea.

Vamos a mantener la máscara en la nevera durante un máximo de 24 horas.

Modo de empleo

Para lograr un lifting natural ponte esta mascarilla una vez a la semana sobre el rostro limpio y seco.

Dejamos actuar durante media hora. Ayuda a mantener el rostro relajado.

Después de media hora de lavar su cara para eliminar la máscara. Hidrate su cara como de costumbre.

Delicioso el jugo diurético para la quema de grasa

Las bebidas naturales son las preferidas para adelgazar es por esta razón en este artículo te voy a enseñar una deliciosa receta que te hará perder mucho peso. Se trata de un delicioso jugo diurético el cual es un potente quemador de grasa y acelerador del metabolismo.

Esa bebida natural adecuado para ayudarle a resolver tu problema de la retención de líquidos. También te ayudará a combatir los radicales libres, ya que sus ingredientes naturales están llenos de antioxidantes y minerales.

¿Qué es la retención de líquidos en el cuerpo humano?

La retención de líquidos en el cuerpo humano es una consecuencia de la acumulación de agua en los tejidos de su cuerpo. Esto se produce cuando hay un desequilibrio entre las fuerzas que regulan la transición de líquido de un área a otra de tu organismo. Pero esto no es lo que su cuerpo puede retener hasta 3 kilos de agua al día. Todo depende de la cantidad de líquidos que usted está tomando, así como el tipo de alimentos que ingieres y los ejercicios que haces.

Nuestro cuerpo es un laboratorio complejo, tu sistema utiliza hormonas, minerales como el sodio y el potasio, pero si ocurre un desequilibrio no podrás expulsar todo ese líquido acumulado.

IMPORTANTE:

Sí observas un aumento de peso de hasta 3 kg, y te sorprende, puede que estés reteniendo líquidos.

Retención líquidos, síntomas

Los síntomas de que estás reteniendo líquido influye en hinchazón en el abdomen, manos, dedos, tobillos, pies y la cara.

¿Cómo eliminar la retención de líquidos? ¿Qué hacer cuando hay retención de líquidos?

Este jugo diurético te ayudará combatir la retención, pero además para mejores resultados tienes que

-Reducir el consumo de carbohidratos.

-Reducir el consumo de sal

-Verificar tu nivel de hormonas, a ver si usted tiene un desequilibrio.

-Tomar mucha agua.

-Hacer ejercicios.

Algunas enfermedades pueden causar retención de líquidos, debes estar alerta.

Ahora que usted sabe más acerca de la retención de líquidos, te presento un jugo diurético para quemar grasa y combatir la retención de líquidos.

Los principales ingredientes de esta bebida es la piña y el jengibre. 

El jengibre activa tus jugos digestivos, mejora la asimilación y absorción de nutrientes esenciales en su cuerpo. Reduce las náuseas y las flatulencias, evita los calambres y mejora el flujo de sangre por lo que le ayudará a prevenir enfermedades cardiovasculares. Por otro lado, la piña para perder peso es muy buena, por lo que debes incluir en tu dieta para adelgazar, ya que tiene muy pocas calorías. Además, es rica en fibra, vitamina C, antioxidantes enzimas que aportan energía.

Lo vas a licuar con agua de coco, excelente desintoxicante. Además es hidratante y mineralizante.

Jugo quema grasa

Ingredientes:

1 pizca de pimienta de cayena

1 taza de piña cortada en trozos

6 oz. el agua de coco

½ Limón

1 trozo de raíz de jengibre

Coloca todos los ingredientes en la licuadora, mezcla bien y a disfrutar.

Recomiendo que tomes este jugo por las mañanas, ya sea en ayunas o después de desayunar. Verás cómo se acelera tu metabolismo, no retienes líquido, y a quemar grasa durante todo el día.

IMPORTANTE:

tomar este jugo en 3 semanas y descansa 1 semana.

Entérate por qué el hábito perjudicial de tomar café retrasa el perder peso

Científicos afirman que esta bebida interrumpe la habilidad del cuerpo para perder peso y abrasar grasas.

En la mañana, al medio día y hasta en la cena la gente acostumbra a tomar café… Aparte, si no tomas café te vas a sentir baja o bien bajo de energía, te va a hacer falta como combustible…

Cuando decidí tomar las bridas de mi vida, eliminé de mi alimentación los refrescos y el café, y enseguida comencé a querer los cambios en peso y medidas…

Y es cuando tomas cafés, le agregas leche, azúcar y hasta crema batida. Todo esto puede sumar muchas calorías. Por ejemplo, un vaso de latte macchiato de 300 ml puede llegar a las 160 calorías. Mas un frapuchino puede tener hasta setecientas calorías, lo que equivale a una comida. ¡Increíble!

Estudios han demostrado que el café contiene un antioxidante llamado ácido clorogénico o CGA, el que aumenta la resistencia a la insulina, la sensibilidad a la glucosa y te dispara el peso. Asimismo, los científicos afirman que el café puede interrumpir la habilidad de tu cuerpo de procesar la grasa para emplearla como energía…

Efectos secundarios del café

Posiblemente el café te dé un empujón y te asista a estar más activa, pero la realidad es que tiene efectos secundarios en nuestro cuerpo.

Entonces, aunque hagas ejercicio, comas saludable y cuentes calorías todos los días, si sigues tomando café, vas a estar batallando cuesta arriba y podría ser prácticamente imposible perder peso y adelgazar. Por si fuera poco con lo precedente, el café, además, incrementa los niveles de agobio o bien agobio, lo que puede causar que guardes más grasa en áreas como el trasero, los muslos, el vientre y los brazos.

Ahora, te describo algunos efectos no deseados que produce el café en tu cuerpecito:

1.Adicción

Creo que has escuchado de prácticamente todas las personas que toman café que, si no se tomaban una taza de café tendrán dolor de cabeza todo el día. Tenían toda la razón y es que cuando hay una adicción al café, el organismo pide la cantidad de cafeína a la que lo tienes acostumbrado. Por tanto, lo que empieza con una taza, se convierte en dos o tres, y así sucesivamente, hasta el instante en que terminas tomando café todo el día…

Entonces a falta del café experimentarás dolores de cabeza, temblor en las manos y sudor.

2.Celulitis

El café puede causar celulitis. Esto es dado a que la cafeína hace que pierdas líquidos y causa que el cuerpo trate de sostener el agua amontonándola.

La retención de líquidos es una de las causas más frecuentes de la celulitis.

3.Síndrome menstrual

Para evitar un síndrome menstrual largo y fuerte entonces evita el café…

Científicos descubrieron que las mujeres que experimentan un síndrome menstrual fuerte y perdurable pueden tenerlo aún peor si toman café. De verdad, esto puede representar un mayor riesgo de sufrir diabetes.

4. Insomnio

Si tomas café durante la noche, antes de acostarte, ten por seguro que se te hará una misión imposible conciliar el sueño.

El café te sostiene lúcido y no vas a poder descansar durante la noche, por eso debes evitarlo.

5.Hipertensión arterial

La cafeína aumenta la presión arterial, aunque el efecto es pasajero, si una persona toma mucho café puede empezar a ser hipertensa.

Entonces si experimentas determinados problemas de salud te recomiendo que dejes de tomar café de una vez por todas.

6.Osteoporosis

Está comprobado en el campo científico que tomar más de tres tazas de café al día durante años puede conducir a que los huesos sean más enclenques.

Está comprobado por científicos que por cada 100 miligramos de café el cuerpo pierde 6 miligramos de calcio.

El riesgo de padecer de osteoporosis aumenta y es más probable padecer la enfermedad.

Particularmente para nosotras las mujeres el café resulta sensiblemente más perjudicial, puesto que nos impide absorber el calcio.

¿Qué hago para sustituir el café?

Bueno, lo mejor es que procures un vicio más saludable. Mejor todavía, déjalo. Pero relajate, existen opciones alternativas naturales que pueden sustituir sin inconvenientes el café.

Tu primera opción alternativa para reemplazar el café: el té verde.

El té verde es rico en antioxidantes, lo que te va a ayudar a contrarrestar los efectos dañinos de los rayos solares y el correr del tiempo.

Otra alternativa: el mate

Asimismo tiene una poderosa actividad estimulante como tónico y hasta resulta precautoria de las caries bucales. La hierba mate es rica en antioxidantes –90 por ciento más que el té verde– lo que deja retrasar el envejecimiento, desintoxicar la sangre, prevenir el desarrollo de determinados géneros de cáncer y reducir el agobio.

Esto pues el mate contiene vitaminas B1 y B2, aparte de más de diez géneros de aminoácidos, hierro, sodio, potasio y magnesio. Aumenta el colesterol bueno (HDL) lo que produce un mejor funcionamiento del sistema cardiovascular, conforme una investigación efectuado en la Universidad de Illinois, USA.

Tu última sugerencia: el té Oolong.

Genial aliado que te ayuda en tu pérdida de peso. El té Oolong acelera tu metabolismo en un cuarenta y tres por ciento .

En el instante en que comiences a tomar dos tazas de té Oolong al día, y si haces ejercicio de manera regular, una alimentación balanceada y tomando mucha agua, los kilos comenzarán a desaparecer sin mucho esmero.

¡IMPRESIONANTE! Borra las máculas oscuras de tu semblante con estas increíbles recetas

Si has buscado soluciones y cremas para corregir estas manchas oscuras y no has conseguido ningún resultado, debes continuar leyendo esta nota.

Primero has de saber por qué razón te salen las manchas. Estas salen por el exceso de secreción de melanina en la piel. Este exceso por su parte es ocasionado por múltiples factores, como la sobreexposición al sol, embarazo, desequilibrio hormonal, ciertos fármacos, deficiencias vitamínicas, falta de sueño o bien estar pasando por demasiado agobio.

Conque, si estás agotada de gastar tu dinero, prueba uno de los antídotos caseros que te vamos a dar ahora a fin de que suprimas las manchas de forma veloz y simple. Los ingredientes los puedes localizar en tu cocina o bien en el súper más próximo. 

RECETA CON JUGO DE CEBOLLA

Aplica jugo de cebolla con un algodón y deja que se seque de forma natural.

Puedes conjuntar una cucharada de jugo de cebolla con 2 cucharadas de miel. Deja actuar veinte minutos.

En el caso de que tu piel sea grasa, añade un poco de vinagre.

¿Qué precisarás para preparar esta solución ? Para la próxima receta precisarás de jugo de limón.

Receta con limón para quitar manchas en el rostros:

El limón tiene vitamina C, la que ayuda a aclarar las máculas oscuras en tu semblante.

Pon un limón fresco en una bola de algodón y frota sobre el área manchada. Ahora deja que se seque y después lava con agua.

Debes aplicar este fácil antídoto un par de veces por semana para lograr los resultados deseados.

Si tienes piel sensible, diluye el jugo de limón con agua pura o bien agua de rosas o bien puedes utilizar miel.

NOTA: EVITA LA EXPOSICIÓN AL SOL AL APLICAR ESTE REMEDIO. SI TIENES HERIDAS ABIERTAS O LESIONES EN TU PIEL, NO USES JUGO DE LIMÓN. 

Receta con papas (patatas) para quitar las máculas oscuras

Las sabrosas papas sirven para eliminar las máculas. El almidón que poseen ayuda a reducir la pigmentación, al paso que las enzimas favorecen la piel a fin de que sane. Te vamos a mostrar 3 métodos:

Procedimiento 1

Corta una papa y pone una rebanada de manera directa sobre las máculas oscuras. Déjala que trabaje por ciertos minutos y después lava tu semblante con agua templada.

Procedimiento 2

Utiliza la papa rallada. Mezcla 1 cucharadita de miel con la papa rallada (lavada y pelada anteriormente) y aplica esta mascarilla casera por todo tu semblante y deja que se seque a lo largo de veinte minutos.

Pasado este tiempo, enjuaga con agua templada.

Procedimiento 3

Jugo de papa

Debes extraer el juguito de una papa y debes incorporarle un tanto de jugo de limón y un pellizco de polvo de cúrcuma. 

Te va a quedar un juguito color amarillo el que vas a aplicar sobre las máculas negras. Deja que seque y después enjuaga.

RECETA CON CÚRCUMA

La cúrcuma es un esclarecedor natural, puedes emplearla para eliminar máculas provocadas por el sol o bien por la edad, arreglar el daño causado por los radicales libres. 

Para disfrutar de sus beneficios solo debes formar una pasta compacta con 

dos cucharadas de cúrcuma

un tanto de leche

jugo de limón

Aplica la pasta sobre tus máculas y déjalo actuar por múltiples minutos, enjuaga con agua templada.

RECETA CON ALOE VERA

El aloe tiene sorprendentes propiedades curativas y es un genial corrector de máculas oscuras en tu semblante. Su gel contiene polisacáridos, los que estimulan el desarrollo de nuevas células en tu piel, de esta forma reduces las máculas oscuras, y las cicatrices.

Mira de qué forma emplear el aloe para deshacerte de las máculas.

Vas extraer el cristal de aloe que contiene una hoja. Aplica de forma directa sobre las máculas. Con la ayuda de los dedos limpios puedes exprimir el cristal a fin de que salga el gel y aplica sobre las áreas perjudicadas y déjalo actuar por unos quince o bien veinte minutos. Entonces enjuaga tu cara. Repite una o bien un par de veces por semana, si deseas ver resultados.

RECETA CON SÁNDALO

El sándalo es otra alternativa eficaz. Agrega brillo a tu piel, combate las máculas... solo debes proseguir los próximos pasos:

Para esta receta necesitarás:

1 cucharada de polvo de sándalo

1 cucharada de glicerina

tres cucharadas de agua de rosas (leche o bien miel)

Forma una pasta con los ingredientes mentados y aplica sobre el área perjudicada. Déjala actuar a lo largo de unos minutos. Retira con agua.

Puedes aplicar este antídoto casero contra las máculas una vez al día, hasta el momento en que tus máculas desaparezcan.

RECETA CON ALMENDRAS

Las almendras sirven para aclarar y reducir las máculas y cicatrices. Son ricas en vitamina liposoluble de tipo E, antioxidantes y grasas solubles. Son tus aliadas para corregir las imperfecciones en tu piel.

Para aprovechar sus virtudes solo remoja en leche de ocho a diez almendras a lo largo de toda la noche.

Por la mañana pela las almendras y tritúralas.

Ahora debes añadir 1 cucharadita de polvo de sándalo y 1/2 cucharadita de miel, mezcla y forma una pasta suave.

Aplica sobre tu semblante, deja actuar por unos treinta minutos y después enjuaga.

Usa esta mascarilla casera una o bien un par de veces por semana.

Si deseas puedes masajear tu piel con aceite de almendras un par de veces al día o bien una vez, todos y cada uno de los días.

IMPORTANTE: prevenir es mejor que sanar, con lo que evita la sobreexposición al sol. Utiliza protector solar, cuida tu dieta. Incluye vitamina liposoluble de tipo A, C, y Y también de forma natural, existen muchos comestibles que las poseen. Toma mucha agua.

¡Guay! El jengibre te ayuda a perder peso al acelerar tu metabolismo

El jengibre es una raíz originaria de Asia. Crece en suelos húmedos tropicales. El jengibre se ha utilizado como condimento culinario durante más de 4400 años y como un tratamiento herbal para la digestión, las náuseas y la diarrea durante al menos los últimos 2000 años. También encontrará jengibre en la lista de ingredientes en muchos suplementos dietéticos de venta libre, aunque es interesante que no hay mucha literatura médica disponible para apoyar el efecto del jengibre sobre la pérdida de peso. Sin embargo, millones de testimonios confirman que el jengibre puede ayudar a restablecer el equilibrio interno y promover el bienestar y la pérdida de peso. 

El sabor propio y agudo del jengibre puede aumentar tus niveles de energía de forma natural, tanto mental como físico. El jengibre para bajar de peso puede usarse no solo en forma de té o rallado en ensaladas. ¡Es un condimento fabuloso! El té de jengibre es estimulante, por lo que no es aconsejable tomarlo por la noche, ya que le impediría descansar o quedarse dormido fácilmente. Pero a lo largo del día, el jengibre aumenta la temperatura anatómica, lo que ayuda a quemar grasa más rápido. 

Además, estimula la producción de ácido láctico, que ayuda a eliminar el tejido adiposo en áreas problemáticas como piernas, abdomen y glúteos. 

IMPORTANTE: SI TIENE ALTA PRESIÓN, NO PUEDE UTILIZAR GINGER (jengibre), PORQUE AUMENTA LA PRESIÓN ARTERIAL

El jengibre es muy eficaz para prevenir los síntomas de mareos. También reduce todos los síntomas asociados con la cinetosis, incluidos mareos, náuseas, vómitos y sudoración fría. Millones de personas que sufren de acidez estomacal y tambíen indigestión pueden estar ahorrando mucho dinero si prueban el té de jengibre. 

Su raíz facilita la limpieza del colon, lo que ayudará a tener una buena digestión, por lo tanto, una mejor digestión y más pérdida de peso.

¿Cómo ayuda el jengibre en la digestión?

La indigestión es un inconveniente común para muchas personas, y el té de jengibre ayuda a calmar los bloqueos en el colon, promoviendo una acción de limpieza natural. Al suprimir las toxinas a través del intestino, por lo que el cuerpo perderá peso. 

El jengibre contiene cromo, magnesio y zinc, que estimulan el sistema inmune y ayudan a dar más energía a su cuerpo. El "British Journal of Nutrition" le notifica que, cuando toma té de jengibre, ayuda directamente con su digestión. El jengibre crudo es un reductor de colesterol conocido. Solo tienes que poner una pieza en el agua, dejar que sus propiedades se disuelvan en ella. 

Tome una o un par de veces al día. 

OTROS BENEFICIOS DEL JENGIBRE

-Ayuda a aliviar los dolores en los dientes 

-Mejora la tos, el frío y la congestión.

 - Las personas que padecen diabetes consumen jengibre, ya que se considera que ayuda a reducir el azúcar en la sangre.

-Se puede aplicar a las quemaduras de la piel para aliviar el dolor. 

-Control de náuseas y vómitos, ya que tiene la capacidad de controlar los movimientos del tracto gastrointestinal. 

-Calma los síntomas del embarazo como náuseas molestas 

-Se considera que ayuda a mejorar la cicatrización de las heridas producidas por los insectos.

-Ayuda a aliviar el dolor causado por la artritis. 

¿Cómo se usa el jengibre para perder peso? 

El jengibre seco, rallado en forma de polvo se puede conservar durante muchos meses, si se guarda en un recipiente hermético de vidrio en un lugar fresco y oscuro. Una raíz de jengibre fresca puede conservar sus poderosas propiedades al guardarla en el refrigerador. Puede durar hasta 3 semanas. También puede congelar la raíz para prolongar su vida útil. De esta manera puede durar hasta medio año en el refrigerador. 

Receta para preparar té de jengibre adelgazante:

Necesitarás:

jugo de limón

dos tazas de agua

un pedazo de raíz de jengibre picado

Miel al gusto (opcional)

PREPARACIÓN 

Hervir el agua, por un buen tiempo. Las raíces toman más tiempo que las hojas. Para las raíces hay que dejar que hiervan lo suficiente ... unos quince o veinte minutos. Intente que la pieza de raíz de jengibre esté triturada o corte en rebanadas pequeñas. Ahora apague y déjelo reposar durante aproximadamente cinco minutos para que pueda endulzarlo con miel, si lo desea. 

El jengibre rallado es también otra buena opción. Déjalo reposar durante cinco minutos. A veces el sabor puede ser fuerte, lo que puede agregar miel para endulzar. El limón suaviza el sabor. Si puede, compre jengibre orgánico, ya que tendrá un mayor contenido nutricional y contendrá menos productos químicos.

EN RESUMEN: evite las grasas no saludables, los alimentos procesados ​​y la comida rápida. Reduzca su consumo de azúcar. Una taza de 240 ml de té de jengibre le da solo diez calorías. Además de esto, es una bebida que puedes usar para matar el hambre entre comidas, ya que mantendrá tu apetito bajo control. Esto se debe a su alto contenido de serotonina, una sustancia química responsable del control del hambre. En español, esta raíz le da la impresión de que está lleno y le impide continuar comiendo.

Jugo verde para bajar de peso rápido

El jugo verde siempre y en todo momento ha tenido buena reputación entre las personas que procuran perder peso. “¡Toma jugos verdes, puesto que de verdad te hacen adelgazar!” Es lo que asevera la gente…

Generalmente, al abrir tu nevera te percatas de que el cilantro se te está dañando, la lechuga está empezando a mustiarse y para no tirarlos a la basura, te preparas un jugo verde mezclando cuanto ingrediente consigues…

Cuando llega la hora de tomártelo, caes en la cuenta de que sabe horrible y terminas ingiriendo solo la mitad del vaso. Sientes tal y como si te hubiese caído una bomba en el estómago y acabas sintiéndote mal. A continuación, te juras a ti que más jamás vas a tomar un jugo verde ni nada similar.

¿Se te hace familiar esta historia? Te confirmo que algo haces mal…

El primer fallo que estamos seguros de que pudieses estar cometiendo es el conjuntar ingredientes que no son compatibles. ¿Has escuchado charlar sobre la trofología? Es la ciencia de combinar bien lo que vas a comer. Me refiero a que, no por el hecho de que el jugo sea verde, le puedes agregar todo lo verde que halles en tu refrigerador.

Muchos vegetales y frutas son ácidos y cuando los combinas todos el producto final posiblemente no te guste o bien, peor aún: acabas con un mal estomacal, debido a que mezclaste frutas dulces con ácidas y de esta forma por el estilo.

Como base para cualquier jugo te recomiendo que emplees una fruta como la manzana, el limón, la piña o bien la toronja; que te asistan a darle un rico sabor a tus jugos verdes. Mas sin que alteres su relación de 'amistad'.

Los beneficios de los jugos verdes para salud y para bajar de peso son muchos, por eso mi recomendación es que antes que decidas no tomarlos, prosigas esta receta.

El día de hoy compartiré contigo un jugo verde que es fantástico para limpiar de desechos el colon, desintoxicar tu organismo, combatir el estreñimiento y te va a ayudar a bajar de peso.

En muchas ocasiones perder peso es bastante difícil, con lo que apreciar la quema de grasa puede ser estresante cuando el perder peso es lentísima. Una de las razones principales es que tienes el colon sucio, lleno de toxinas. 

Te invito a proseguir las instrucciones.

Ingredientes:

1/2 penca de sábila 

1 Limón

1 pepino

media piña

1 cucharada de aceite de oliva 

1 vaso de agua

Preparación

Pon todos estos ingredientes desintoxicantes en la licuadora y licúa bien sin que queden grumos.

El truco está en saber combinar bien los ingredientes. Un ejemplo, este jugo contiene limón y piña, estas 2 frutas son ácidas, con lo que combinan y tienen al unísono efectos diuréticos, te asisten a deshacerte de la grasa.

La sábila se hace cargo de optimizar el funcionamiento de tu aparato digestivo, con lo que su consumo termina con el estreñimiento.

Otra cosa que debes tener en cuenta para que los jugos verdes tengan el efecto que deseas es que debes consumirlo en ayunas. Debes aguardar unas dos horas para tomar tu desayuno, intentando que este sea saludable. Debes hacer este jugo quemagrasa a lo largo de cinco días. Ten cuidado de lo que ingieres en esos días. Haz ejercicios y toma mucha agua. Recuerda que estás desintoxicando tu colon.

Este batido soluciona la caída del pelo

Para cuidar bien del pelo es preciso darle lo necesario a fin de que el mismo pueda defenderse contra los factores externos como el sol, el viento, los cambios climáticos, etcétera. De ahí que es importante alimentarlo desde adentro. Esto es exactamente lo que vas a lograr con este batido.

La  pérdida del pelo puede cambiar, depende de muchos factores. No obstante, si bien la causa sea natural, nos preocupa.

Factores que intervienen en la caída del cabello:

- el agobio
- factores genéticos
- cambios hormonales
- mala alimentación
- ciertos fármacos
- anemia

Estos solo son varios factores que pueden provocar la caída del pelo. Partiendo del principio que nos afirma que es normal perder entre cincuenta y cien pelos diarios, si notas que pierdes más de ahí, debes ver a un médico.

¿Por qué razón la dieta me puede asistir con la caída del pelo?

Para batallar naturalmente con la caída del pelo debes alimentarte de adentro para afuera. Es preciso que tomes complejos vitamínicos, si estimas que no te estás nutriendo bien. Además de esto, ciertos champús y tratamientos asisten a controlar la caída, en tanto que favorecen la circulación del cuero capilar.

Ahora, te afirmaremos cuáles alimentos debes incluir en este batido a fin de que absorbas sus beneficios y consigas tener una melena bella.

Levadura de cerveza

En este batido no puede faltar este elemento, la levadura de cerveza, puesto que es imprescindible para cuidar bien el pelo. Puedes adquirirla en cualquier supermercado o herbolario.

La levadura de cerveza cuida tus cabellos y tus uñas. Tiene vitaminas del complejo B, muchos minerales y aminoácidos esenciales.

Agua de avena

Esta "reina de los cereales" es rica en vitaminas, minerales y proteínas precisas para cuidarte bien por la parte interior y, también, asistirte con la caída del pelo.

La avena es un cereal común, muy poderoso. Tiene cualidades energéticas, muy nutritivas; con lo que es necesaria y conveniente para tu salud.

Las espinacas

Este es un superalimento para combatir la caída del pelo. Tiene vitaminas A, B1, B2, B6, C, Y también, K, ácido fólico, magnesio, zinc, omega-tres, hierro.

Recuerda que la vitamina C es precisa para la síntesis del colágeno.

Canela

La canela te ayuda a combatir la caída del pelo, puesto que estimula la circulación en el cuero capilar. Además de esto, suprime bacterias que ocasionan la  pérdida del cabello.

El aguacate

Alimenta el pelo, lo sabemos por el hecho de que es una herencia de las abuelas. Tiene ácidos grasos que te asisten a tener un pelo fuerte, bello y brilloso.

Uvas rojas

Un tesoro que podemos hallar en la naturaleza. Las uvas poseen taninos, flavonoides, vitaminas A, B, C, D, Y también y K. Asimismo tiene potasio, fósforo, hierro, elementos precisos para batallar contra la  caída del pelo.

¡Bueno, ya! Dime de qué manera preparar este batido,  deseo pelo largo.

Necesitarás:

1 cucharadita de miel (siete con cinco g)

cinco uvas rojas

1 cucharadita de canela (cinco g)

½ aguacate (palta)

1 vaso de bebida de avena (doscientos ml)

1 cucharadita de diastasa de cerveza (cinco g)

Modo de preparación

Corta en 3 partes el aguacate o bien palta. En tu batidora vas a añadir el vaso de agua de avena, la levadura de cerveza, y la canela.

Ahora agrega las uvas y los pedazos de aguacate.

Bate, bate, que prácticamente está. Dulcifica con miel, ¡buen provecho!

Que no te engañe esta extraña mezcla de ingredientes, puesto que ¡sabe muy, muy rico!

La conmovedora carta a toda la sociedad de una abuela que se siente muy sola

A mí, particularmente, me partió el alma. ¿Será que mis hijos permitirán que yo también pase mis últimos días como esta valiente abuela? Una muy dura carta que una abuela de 82 años escribió a la gaceta XL Semanal desde una residencia de adultos mayores se transformó en uno de los temas más compartidos y debatidos en las redes sociales, y está conmoviendo nuevamente a miles y miles de personas.

En su momento, el escritor Lorenzo Silva, responsable de la revista, ya la había destacado como de las mejores cartas que habían llegado a la publicación. “Mal pronóstico tiene una comunidad que no deja ni ofrece camino a los jóvenes, como en este espacio han señalado muchas cartas durante estos últimos años. Pero no es mejor el que tiene la comunidad que olvida el valor de la obra y la memoria de los más veteranos, y obscuro es el horizonte de la que se deja despreciar esas posesiones tal y como si fueran trastos inservibles”, escribió.

En la carta, la mujer, que lleva por nombre Pilar Fernández Sánchez y es de Granada, relata lo sola que siente y reflexiona sobre el papel de la familia en los tiempos que corren.