viernes, 30 de marzo de 2018

Estrategias dietéticas cuidadosamente seleccionadas para todos los estilos de vida



La alimentación adecuada es importante. Esto significa sentirse bien todos los días y parecer sano también. Para vivir correctamente, necesita consumir de manera adecuada. Consulte estos consejos para ayudarlo con su dieta actual. Hará una verdadera diferencia en tu vida diaria.

Para disfrutar mucho mejor sin siquiera darse cuenta, agregue sustancias sanas a alimentos típicamente no saludables. Cuando tenga niños quisquillosos a su cuidado, puede introducir vegetales en los productos alimenticios sin que ellos lo sepan. Es posible colar los frijoles en platos cocinados o rallar verduras para mezclarlas en salsas. Sus comedores particulares consumirán comidas más saludables mientras notan poca o ninguna transformación.

Agregue granos a su régimen de dieta. En general, las personas que incluyen cereales en lugar de alimentos refinados con carbohidratos son mucho más saludables. Algunas opciones para usted serán fideos con granos de trigo integral, arroz amarronado, especialmente una barra de pan integral que puede usar en su programa diario de dieta sana y equilibrada. La mayoría de los carbohidratos procesados ​​solo ofrecen cantidades nominales de fibra y nutrientes.



La quinua puede ayudarlo a mantener proteínas saludables en su dieta diaria mientras disminuye la carne de color rojizo. Es una comida sin carne que contiene la cantidad correcta de proteínas. También contiene muchas vitaminas y no contiene gluten. Dado que su sabor es agradablemente a nuez y suave, este es un producto que aporta mucho bienestar que tiene buenas opciones y es particularmente saludable para usted.

¡Cómete el arcoiris! Cada vez que comas vegetales deslumbrantes, probablemente obtendrás componentes valiosos y mucho menos probabilidades de obtener los que son pobres. Intente incorporar alimentos de colores brillantes o dos en cada uno de los alimentos que prepare. Admire las pieles de las comidas si son deliciosas. Ya tienen antioxidantes que son buenos para ti.

Ahora tiene un concepto mejorado de lo que es una dieta muy buena y las formas de lograrla. Ya es suficiente tiempo para lograr cualquier cosa, así que utiliza lo que aprendiste en esta página. En realidad, nadie se arrepiente de poner su propia salud en la parte superior de su lista de verificación de preocupaciones, y definitivamente se sentirá más feliz cada día.

jueves, 29 de marzo de 2018

Consejos para el cuidado del cabello en personas que buscan mejorar su apariencia


Cuidar de tu cabello podría ser complejo. Esto es porque puede ser algo difícil manejar las necesidades específicas de tu pelo.

Con algunos consejos útiles, tú puedes  hacer que la tarea de cuidar tu cabello sea más simple. Por atención:

1- Revive las hebras de tu cabello con cosas que ya tienes en el armario de tu cocina. Usa el aceite de oliva, coco; la mayonesa...  media hora antes de lavarte tu cabello, nutre el cabello.Después de que te laves el cabello elimina el exceso de humedad. Aplica tu acondicionador y ponte un gorro plástico sobre tu cabeza, de esos que utilizas para ducharte. Mantente así durante varios minutos. El calor generado hará que el acondicionador penetre profundamente en los folículos capilares.

2. Lava tu cabello con tu cabello mojado. Es decir, no apliques el shampoo sobre el cabello seco, pues se volverá más quebradizo y seco. También utiliza la temperatura de agua correcta cuando uses el shampoo, esto es importante. Cuando termines con la sesión de shampoo, siempre enjuague con agua fría. Esto puede ayudarle a sellar la humedad en la cutícula

3. Al secar tu cabello no lo tires ni lo frotes con tu toalla. Esto puede hacer que el cabello se ponga rizado y frizado, lo que hará que se rompa. En lugar de eso, acaricie, seque o exprima con cuidado, muy suavemente el exceso de agua en su cabello. También puedes envolverlo sin apretar con la toalla. Al desenredar, use un peine de dientes muy anchos, espere a cepillarse o peinarse hasta que el cabello esté seco, si tiene el cabello rizo, ¡no lo toques!

4. Si sientes que tu cabello se ha vuelto opaco, es posible que tengas que usar un champú clarificante. Esto sucede cuando los productos que utilizas para el cuidado del cabello se acumulan en tu pelo y puede hacer que tu cabello se vea sin brillo, muy opaco. Para que esto no ocurra, debe usar un champú limpiador al menos una vez al mes para eliminar por completo cualquier residuo del producto que haya quedado.

5. Si usa un secador para secar tu cabello, asegúrese de no mantenerlo en el mismo lugar por mucho tiempo. Si lo haces, disminuirás las posibilidades de dañar su cabello con calor excesivo.

6. Durante el invierno y el otoño, asegúrate de no estar demasiado tiempo expuesta al frío. El clima frío seca el cabello y agota tus reservas de aceites esenciales y nutrientes. Mejor cúbrete la cabeza si piensas estar fuera por un tiempo.

7. No te laves el cabello hasta 48 horas después de la última vez que lo coloreaste. Esto ayudará a que el color dure más tiempo. Además, solo se necesita agua para volver a abrir el cabello luego de las 48 horas de tu coloración. Serás recompensado cuando seas paciente con cabello brillante y saludable.

Con esta información puede empezar a adoptar una rutina de cuidado del cabello más efectiva y manejable. Es posible que se sorprenda de la rapidez que se recupera tu cabello ya que estos consejos pueden mejorar la salud de su cabello. Ponga en práctica esta información y no deberías tener problemas para cuidar tu cabello de la manera adecuada.

lunes, 26 de marzo de 2018

Frizz, encrespamientos, cabello seco y maltratado: Consejos para el cuidado de todo los tipos de cabello


Algunas personas piensan que cuidar de su cabello podría costar mucho dinero. Realmente, no necesitas gastar una fortuna. Hay varias maneras diferentes de mantener tu cabello con el mejor aspecto sin gastar mucho dinero. 

Aquí encontrará algunos consejos sobre cómo lograr el aspecto que desea en su cabello:


1. Absténgase de usar demasiados aparatos en su cabello, especialmente, herramientas de calor para mantenerlo fuerte y saludable. El calor de los secadores de pelo, los rizadores y los alisadores puede dañar gravemente el cabello, dejándolo difícil de domar, encrespado y seco. Es una buena idea dejar que su cabello descanse y se recupere, dejando las herramientas de calor para de vez en cuando.

2. Evite que el sol dañe su cabello mediante el uso de productos que tengan protector solar. El sol puede dañar su cabello y reducir cualquier beneficio proporcionado por una buena rutina de cuidado del cabello. Al proteger tu cabello, no solo lo mantendrá saludable, sino que también lo mantendrás con un aspecto hermoso.

3. Cuando seque su cabello, asegúrate de nunca jalar y tirar de él. Tirar o frotar vigorosamente el cabello causa frizz y rotura. Una mejor opción es exprimir suavemente el exceso de agua de tu cabello mojado; también puede hacerlo envolviéndole el cabello sin apretarlo en una toalla o paño de microfibra. Una camiseta de algodón también puede funcionar. Pero nunca cepilles el cabello mojado con nada más que un peine de dientes anchos.

4. Si tu cabello se ve opaco y sin vida, considera usar un champú clarificante. Con el tiempo, los productos que utilizas para estilizar tu cabello hace que parezca opaco y sin vida. Para evitar que esto suceda, aplique un champú aclarante una o dos veces por semana. Esto le quitará al cabello la suciedad o cualquier otro residuo que pueda haber acumulado.

5. Trate de evitar apegarse a una sola marca de acondicionador o champú. Al cambiar sus productos para el cuidado del cabello, es posible que su cabello reaccione de manera más positiva. Una marca puede eliminar la acumulación de otra y mantener el cuero cabelludo sano y limpio.

6. Para cepillarse el cabello correctamente, comience por las puntas y trabaje hacia su cuero cabelludo. deshaga nudos con cuidado y lentamente para evitar cualquier rotura. A medida que los nudos se van desenredando, puede comenzar a hacer movimientos lentos desde raíz a punta.

Entonces, ahí lo tienes. Al hacer cambios pequeños e implementar algunos trucos nuevos, tu cabello podría convertirse en la envidia de los demás. Si se toma el tiempo y el esfuerzo, puede lograr grandes resultados sin gastar demasiado dinero.

¿Sabes cuál forma de vitamina C protege las células de tu piel?



La vitamina C tiene muchas propiedades, ¿sabías que es necesaria para producir colágeno? Es como si fuera una fuerte tela que nos conecta, literalmente, nos retiene en toda su forma. Sin el colágeno nos haríamos pedazos, porque esta proteína es la que retiene los huesos del esqueleto. ¡Sí! La vitamina C sujeta los músculos a los huesos y no permite que los órganos internos y la piel se salgan de sus lugares.

¿Puede la vitamina C ayudarnos a combatir algunas formas de inflamación como la psoriasis o las quemaduras solares?


Bueno, el problema no está en la vitamina sino en su solubilidad. La solubilidad de la vitamina C: ya sea que se disuelva en el agua o en la grasa, así es cómo se determina en qué parte de la célula puede penetrar, y, como resultado, qué parte de la célula puede proteger.

Formas naturales de vitamina C: 


Ácido L-ascórbico, se disuelve en el agua. Por lo tanto, aunque el ácido L - ascórbico se concentra dentro de la célula, no puede proteger su caparazón de los radicales libres. 

El ácido L-ascórbico también posee fuertes propiedades ácidas y puede irritar suficientemente la piel y luego se descompone rápidamente y pierde su fuerza después de 24 horas.

La forma de etérea de la vitamina C es la derivada del ácido L - ascórbico con el ácido graso, aislado del aceite de palma. También se llama ácido de palma. La medicina ideal para la piel se consigue si agregamos una pequeña cantidad de aceite de palma a la molécula de vitamina C. En este caso particular, el éter no irritará la piel y es posible colocar ese tipo de vitamina C incluso sobre un corte abierto de la piel. Es muy importante que la forma de éter de la vitamina C pueda disolverse en la grasa; por lo tanto, se absorbe fácilmente por la piel.

Por lo tanto, la forma éter de la vitamina C es capaz de penetrar en la membrana delgada que rodea las células. La membrana del plasma celular en sí misma consiste predominantemente en grasa. Como resultado, esta forma de vitamina C te protegerá fuertemente contra los radicales libres precisamente en esa parte de la célula, donde pueden causar el mayor daño.

La estabilidad es otra ventaja de la forma éter de la vitamina C. Por eso es posible agregar esta forma a las cremas y las lociones, y conservará la capacidad de actuar durante meses e incluso años, sin estropearse por completo o perder su efecto antioxidante.

RECOMENDACIÓN: Bronson Vitamin C 1000 mg Premium Non-GMO Ascorbic Acid, 250 Tablets. 50 años brindando vitaminas de calidad. La mayoría de gente conscientes y preocupados por su salud regularmente compran vitaminas. Pero con tantas tiendas en línea de vitaminas, ¿por qué debería comprar suplementos de Bronson? En resumen, esta empresa ha demostrado su eficacia, ofreciendo las vitaminas más puras y de alta calidad en el mercado, respaldadas por la ciencia. Desde 1960, Bronson ha proporcionado a las familias el mejor servicio que hay para ofrecer y los productos de la más alta calidad. Este patrimonio de más de 50 años habla por sí mismo.



sábado, 24 de marzo de 2018

Propiedades increíbles del colágeno


Los estiramientos faciales son costosos, un poco dolorosos y pueden demorar meses en sanar por completo. Neocell Super Powder Collagen, 7 Ounce ofrece una alternativa más barata y natural a sus problemas de huesos frágiles, piel seca, uñas y cabellos quebradizos. Este producto puede marcar una diferencia notable.

Hay muchos procedimientos diferentes que los cirujanos plásticos pueden usar para restaurar y rejuvenecer el rostro humano. Lifting Facial, Botox, levantamiento de cejas y muchos otros procedimientos se pueden usar para crear una apariencia más juvenil y suave. De este grupo, el colágeno es indiscutiblemente  una de las opciones más populares para mejorar las áreas faciales.

El colágeno es una sustancia natural producida en el cuerpo humano que ayuda a formar el tejido conectivo. También proporciona hidratación y resistencia para la piel, huesos y articulaciones. El colágeno se produce en menor cantidad a medida que envejecemos. Esta reducción da como resultado que la piel pierda su elasticidad, suavidad y rigidez. Los efectos típicos incluyen piel flácida, arrugas en las áreas planas de la cara, así como arrugas profundas en la frente y el cuello. 

Beneficios del colágeno para tu huesos, uñas, piel y cabello:


-El colágeno construye la matriz ósea. Le da fuerza mecánica al hueso, además de corregir los lechos de las uñas partidas y quebradizas. También le ayudará a restaurar su cabello fino. 
-Repara los tejidos conectivos, mejorando la elasticidad y la circulación en los vasos sanguíneos, así las heridas se curan más fácilmente.
-Aumenta la firmeza e hidratación de tu piel.

Nosotros recomendamos el colágeno en polvo. Puedes tomar NeoCell Super Collagen en bebidas calientes o frías (agrégala al café, le dará una rica espuma), así como a sus recetas saludables favoritas.

¿De dónde obtiene el colágeno Super Collagen? El origen de su colágeno es ético, puro, seguro y efectivo. Es de origen bovino, alimentado con pasto. No transgénico, no contiene gluten ni soya.

NeoCell ha sido clínicamente probado. Aumenta la hidratación de la piel. Los usuarios de NeoCell han experimentado una piel mucho más firme y mucho más suave. 

Con el colágeno, existe la tentación de comprar por su bajo precio. Además, estamos hablando de tratar en lo posible de no hacer modificaciones en tu cara usando una cirugía. Siempre que pueda, evite el bisturí.

viernes, 23 de marzo de 2018

Remedio natural para un crecimiento más rápido del cabello


Los patrones de crecimiento del cabello en las personas dependen de la interacción de los ciclos naturales del crecimiento y la pérdida de este. Los ciclos de crecimiento del cabello siguen un procedimiento estructurado que tiene 3 etapas. 

Estas 3 etapas son: anágena (fase de crecimiento), catágena (fase de transición) y telógena (fase de reposo). El cabello crece solo en la etapa anágena donde aumenta de longitud aproximadamente de 1 cm cada 28 días. La calvicie ocurre cuando el cabello está en la etapa de descanso. La mayoría de las hebras capilares en la etapa de descanso se encuentra en la piel separada por la papila dérmica en su base. Como el cabello no se mantiene cerca de su raíz es más probable que se desprenda en cualquier etapa.

El ciclo de crecimiento del cabello está bajo el efecto de las hormonas y sus productos metabólicos. La dihidrotestosterona es el metabolico más esencial que juega un papel importante en retrasar el desarrollo del cabello y afectar la calvicie. La acumulación de DHT (dihidrotestosterona) dentro del folículo capilar se considera como la razón principal de la pérdida de cabello.

El DHT media la calvicie a través de sus acciones directas sobre las glándulas suprarrenales en el cuerpo. Interrumpe el entorno fisiológico normal y el papel de los folículos capilares. El crecimiento más rápido del vello tanto en hombres como en mujeres es potencial si la actividad de la DHT está obstruida.

RECOMENDACIÓN: Propidren ha sido formulado para luchar contra la caída de cabello. Es el número 1 en Amazon porque combate  la producción de dihidrotestosterona o DHT.  Este producto contiene bloqueadores DHT clinicamente probados. ¡Funciona tanto en hombres como en mujeres!
Contiene Saw Palmetto y otros poderosísimos bloqueadores de DHT. También contiene biotina para ayudarle a fortalecer su cabello débil y quebradizo. 


Asimismo, los extractos naturales de varias fórmulas herbales actúan en el nivel de estas glándulas suprarrenales de su cuero cabelludo. Estos extractos contienen compuestos que compiten directamente con DHT usando su propia acción. Se comportan como un bloqueador androgénico natural mediante la inhibición de la unión activa de DHT en los receptores del folículo piloso. Si se inhibe esta unión, la cantidad de daño al folículo se revierte automáticamente y los folículos reaccionan al afectar el rápido desarrollo del cabello.

Hay muchas hierbas naturales que han demostrado comportarse como antagonistas de DHT. El uso de hierbas y productos a base de ingredientes naturales han sido ampliamente aceptado en la cultura moderna, debido a su capacidad distintiva para inducir el crecimiento rápido del cabello.

Las mujeres tienen una mayor pérdida de cabello después de la menopausia. Eso también se debe a una mayor producción de DHT. Los suplementos nutricionales a base de hierbas ayudan bastante a combatir este problema.


Los suplementos para ayudar al crecimiento del cabello. Hay muchas buenas razones para pensar en los suplementos de crecimiento de cabello a base de hierbas, ya que es el tipo ideal de tratamiento para solucionar los problemas relacionados con la calvicie. 

Los suplementos nutricionales herbales son seguros para batallar contra la pérdida de cabello debido a la falta de producción de estrógeno. El estrógeno es conocido por proporcionar protección dentro de los efectos nocivos de la DHT. Se sabe que estas hierbas imitan el estrógeno en las mujeres para acelerar el crecimiento del cabello.

La medicina natural es muy efectiva para mantener el desarrollo del cabello y regular los ciclos de crecimiento de la hormona femenina y el cabello en las mujeres premenstruales.

La menopausia y la depresión


Cuando las mujeres alcanzan la edad mediana y la menopausia suele a tener episodios de depresión. Si bien la menopausia no se considera una causa de depresión, ambas pueden ocurrir precisamente en el mismo momento. Lo que se piensa que es una razón para la depresión son los cambios en los niveles de estrógeno que ocurren durante la menopausia. Se entiende que las mujeres sufren de depresión más del doble que los hombres y un historial familiar de depresión puede influir en esto también.

Los indicadores de depresión y melancolía son extremadamente similares e incluyen trastornos del sueño, cansancio,  bochornos, nerviosismo e irritabilidad. Muchas mujeres asocian estos síntomas con todas las modificaciones que aporta la menopausia, pero pueden ser una indicación de depresión que debe conocerse y resolverse. No hay ninguna razón para que las mujeres tengan que sufrir melancólicamente durante la menopausia. 

Es necesario que acepten los cambios corporales que ocurren  durante ese período y valoren el esfuerzo con su médico trata de  mitigar los síntomas de la menopausia, pero también es importante que reconozcan que la depresión y la menopausia pueden ser mutuamente excluyentes y que ambos pueden ser atendidos.

A medida que las mujeres se acercan a la menopausia, sus ciclos menstruales comienzan a cambiar y comienzan a volverse impredecibles. Esta imprevisibilidad del ciclo menstrual es una indicación de ovulación errática. La ovulación errática causa secreciones irregulares de las hormonas estrógeno y progestona dando como resultado cambios de humor, olvidos, bochornos y todos los demás síntomas relacionados con la menopausia.

La mayoría de las mujeres que experimentan la menopausia creen que están perdiendo el control de sus propios cuerpos cuando en realidad es simplemente su respuesta normal al procedimiento de envejecimiento. Esta sensación de falta de control puede provocar síntomas de depresión. A medida que los indicadores tanto de la depresión como de la menopausia empeoran, comienzan a sentir que no hay nada que puedan hacer junto con una sensación de desamparo. 

Esta sensación de desesperanza es una parte importante de la depresión, y, si no se trata, puede provocar una depresión grave.

Entienda que la depresión no tratada es una amenaza importante para la salud. Los científicos han descubierto que la depresión está relacionada con una mayor posibilidad de enfermedad cardiovascular y, a veces, puede provocar una daños en tu estructura ósea, aumentando la probabilidad de padecer osteoporosis y fracturas de huesos.

El remedio para la depresión y la menopausia puede adherirse a una estrategia doble. Es crucial no solo tratar la depresión con medicamentos antidepresivos y asesoramiento, sino también debe cuidar los síntomas de la depresión. 

La menopausia se puede tratar con terapia de reemplazo hormonal en la que se utilizan formas artificiales de progesterona y estrógeno para nivelar los niveles hormonales de la mujer.
También puede tomar suplementos alimenticios que la ayuden a controlar de una manera natural la menopausia.

Si usted se acerca a la mediana edad y a la menopausia, sepa que la depresión podría ser un impacto muy complicado en los cambios que le sucederán a usted personalmente. Si comienza a observar los indicadores de depresión, es ideal que hable con su doctor sobre las opciones de tratamiento que podrían funcionar mejor para usted.

jueves, 22 de marzo de 2018

Consejos y trucos para perder peso. ¡Deshazte de esas libras para siempre!


Es un hecho simple que a las personas no les gusta reconocer que pesan demasiado y que no están saludables. Los problemas de peso también provocan ideas aterradoras de problemas de salud y muerte. 

Pero es esencial conocer todas las actividades que puedes realizar para mejorar su salud y deshacerse del peso extra que no te favorece en nada. 

Los consejos que sigues se supone que le ayudarán a perder peso. Recuerda, "quién se lleva de consejo, muere de viejo".


-Para perder peso de manera eficiente evite los batidos dietéticos o las barras de refrigerio. Una gran cantidad de estos productos no pueden reemplazar la comida real, además de que tienen muchas más calorías de las que podrías imaginar. Terminará tan hambriento como antes de intentar probar el bendito producto "dietético". Además, de vez en cuando estos tienen más azúcares que pueden interferir con su nivel de glucosa en sangre.

-No descartes los antojos que tienes. No se puede negar que ciertos tipos de comida chatarra son deliciosas. Los antojos de comida 'basura' pueden hacerse más intensos mientras usted está haciendo dieta. No cedas ni un poquito, pero descartar los antojos no es la respuesta. Prueba un sustituto bajo en calorías para esa comida chatarra deliciosa, pero que te hará mal.

-Para alcanzar un peso saludable, asegúrese de dormir lo suficiente todas las noches. Sobre todo, si estás tratando de ayudar a un niño a perder peso. Los niños se desarrollan más porque duermen, y es entonces cuando también queman muchas calorías. Los niños en crecimiento necesitan al menos ocho horas de sueño cada noche. Aproveche y explíquele a sus hijos cómo se desarrolla su cuerpo y la razón por la que necesitan dormir.

-Si cena fuera, divida los platos principales junto con otras personas. La mayoría de los restaurantes probablemente le proporcionen más de la comida necesaria para una persona. Pida dos platos para que pueda dividir la comida fácilmente a la mitad. Puede comer menos calorías y, a la vez, ahorrar un par de dólares.

-Ponte en marcha y usa la escalera. Puede ser simplemente un piso o incluso puede aventurarse a subir varios pisos para darle intensidad al asunto, pero es un entrenamiento fantástico para el metabolismo y los músculos. Parece insignificante, pero hace una gran diferencia. Esto puede ser saludable y puede ayudarlo a eliminar el peso. Cuando te acostumbres a caminar por la escalera, mira si es posible correrlas.

¿No es agradable darse cuenta de que considerar mejorar tu salud, perder peso y mejorar tu propia vida no tiene que ser aterrador? Ser demasiado obeso puede tener un impacto grave. Hágase un favor y siga las estrategias mencionadas anteriormente para comenzar a perder peso de manera segura, de modo que sea posible mantenerse más saludable.

martes, 20 de marzo de 2018

7 consejos diarios de belleza


A tu disposición tienes muchos consejos que puedes usar para mejorar su apariencia y hacerte mucho más hermosa. El siguiente artículo contiene consejos de belleza que puede usar todos los días.

1. Aprende a hacer que tu maquillaje dure más tiempo.

Los cosméticos, como la gran mayoría de productos, tienen cierto tiempo de caducidad, aunque casi siempre logramos terminarlo antes de expirar. No obstante, cuando no los cuidadamos, acortamos su ciclo de vida. Puedes hacer los siguiente para que te duren más:
- Guárdarlos en la nevera (esmaltes, delineadores en gel, cremas, lipsticks).
- No lo expongas a la luz. Guárdalos en un cajos y aléjalos de los perfumes y los productos líquidos.
- No los guardes horizontalmente. Es decir, consérvalos parados.
- Recicla. Mezcla trocitos de sombras, crea tus propios tonos.
- Exprime hasta la última gota. En estos tiempos, no desperdicies nada.


2. Use una crema hidratante antes de aplicar maquillaje.

Hidratar la piel es igual o más importante que poner bien el maquillaje para que el resultado final te quede un aspecto deslumbrante y hermoso. Es importante para la hidratación de tu piel que lo hagas siempre antes de maquillarte, pues de lo contrario el cosmético no va a encajar bien, pueden quedar zonas resecas o descamadas y algo mucho peor, acelerar el proceso de envejecimiento de la piel.

Otros consejos de belleza que te servirán:


3. Use un bronceador para mejorar el aspecto de su piel y hacer que brille.

4. Usa un delineador de ojos para mejorar tus ojos.

5. Haz tu maquillaje lo más natural posible.

6. Asegúrese de arrancar los pelos perdidos de sus cejas.

Hay muchos consejos que puede usar para verse bien todos los días. Después de leer el artículo anterior y consejos para mejorar su aspecto, podrá aplicarlos y verse bien todos los días.

Para consejos de belleza diarios, visite www.ereshermosa.com

¿Cómo tener una piel saludable? Mira cuán sana es tu piel, pruebe estos indicadores hoy



Obtener una piel saludable implica más que simplemente hacer uso de los cosméticos para tratarla. La salud de su piel refleja su salud general, por lo que es esencial escuchar lo que esta tiene que decirle. Este artículo informativo consiste en ideas que pueden ayudarlo a tener una piel más sana de arriba a abajo.

-Loción humectante debe usarse todos los días. Te darás cuenta de que, si buscas una piel que luzca más joven y mucho más hidratada, debes aplicar humectantes todos los días, no un día sí y otro no. En el invierno, la epidermis corre el riesgo de secarse, como resultado, debe usar crema hidratante todos los días.

-Exfoliar es la mejor manera de eliminar las células muertas de la piel. En realidad, hay guantes, batas de baño, exfoliantes de albaricoque, todo creado para exfoliar y purificar la piel del rostro. Una vez o quizás dos veces por semana, por lo tanto, no agravarás tu capa de piel solo por hacerlo.

- Dale vitaminas a tu piel. La piel requiere de un aporte vitamínico esencial para poder regenerarse y mantenerse joven. Por lo tanto,  en el tratamiento contra las manchas es bueno consumir y aplicar de forma tópica vitamina A.

- Duerme bien. El sueño restaura tu piel, por si no lo sabías. Además, mejora tu salud en general. Trata de descansar siempre por lo menos 8 horas.

-El bicarbonato de sodio. Mezcla con agua normal para crear una mezcla que pueda emplearse inmediatamente para el acné, o frótala en lugares secos y escamosos como codos y rodillas. También puedes limpiar los depósitos grasos de tu cabello.

-Asegúrese de no usar calcetines húmedos. Cuando se ponga medias húmedas o guantes de seguridad, su piel se puede inflamar e incluso puede sufrir eccema.

-Si desea usar productos para el tratamiento de la piel, utilícelos regularmente. Cuando te apegas a un horario, la efectividad aumenta. Ubique sus productos  en un área en la que siempre los verá si normalmente olvida realizarse su programa de tratamiento de la piel. Esto puede hacer que sea mucho más apropiado utilizarlos de manera regular.

Esta información fue hecha para ayudarte a verte lo mejor posible. Usa todas las recomendaciones, si es posible, para asegurarte de que tu epidermis se mantenga saludable en el futuro.

lunes, 19 de marzo de 2018

¿Tienes acné y una piel muy delicada? Debes considerar tomar estas acciones



Muchas personas se ven afectadas con acné crónico y significativo, a pesar de que la mayoría  han experimentado con las espinillas en algún momento de su vida. Hay muchos tipos de tratamientos sencillos que ayudarán a mantener un tono de piel precioso y que brille. ¡Sigue leyendo para averiguar cómo!

Contraer brotes de acné puede presentar bacterias en una herida abierta, lo que hace mucho más manchas. Además, puede provocar costras desagradables y marcas que son más difíciles de sanar en comparación con la misma espinilla.

¿Qué puedo hacer para eliminar el acné?

Algunos consejos:

-Use una funda de almohada recién lavada regularmente para protegerse de las espinillas. ¡Contemplalo! Por las noches mientras duermes frotas tu cara contra la suciedad cada noche, por eso debes usar fundas de almohadas limpias y agradables cueste lo que cueste.

-¿Su acné se ve como un problema sin fin? Las reacciones alérgicas que pueda tener también pueden provocar problemas en la piel. Eventualmente, trate de evitar el estrés. La tensión no será beneficiosa para su salud en general. La presión produce malas hormonas corporales que afectan a tu cuerpo, específicamente a tu epidermis.

Siempre que sea factible, haz un esfuerzo para mantenerte alejado de las condiciones que puedan generar estrés. La presión puede hacer que los brotes de acné sean más graves.

-No mezcle las lociones contra las espinillas. A veces las personas están tan angustiadas como para deshacerse de su acné, usan una cantidad de productos diferentes, empeorando la situación. Simplemente estarás cerca aplicando compuestos químicos en el área de tu piel y destruyéndola.

-El zinc te ayudará a evitar que las toxinas destruyan tu piel en caso de que tengas granos. Tome un suplemento dietético de zinc todos los días, y apoyará la eliminación  del acné quístico.

¿Sabía que los granos pueden aparecer mientras conversas excesivamente a través de un teléfono celular? residuos de piel y aceite de tu cara y tus cabellos permanecen en tu teléfono. Después de eso, cuando lo utilizas, estas impurezas hacen lo suyo. Por tanto, limpie a fondo su teléfono móvil con frecuencia para evitar que obstruya los poros de su piel. Mientras usa su teléfono móvil, no permitas que toque tu cara. 

-Manténgase alejado de los productos de maquillaje dependientes del gas. Cuando usas maquillaje dependiente del gas, es probable que estés obstruyendo los poros de tu piel. Esto puede ser una gran fuente de brotes de acné, y los productos de maquillaje solubles en h2o pueden ser una mejor opción. 

-Cuídate de que algunos cosméticos digan de manera inexacta que son aceites esenciales, pero que están incluidos totalmente gratis. Podría enfrentar una decepción, pues este tipo de productos contienen productos sintéticos.

-Mantenga su piel libre de granos ingiriendo mucha agua. Tienes que beber un buen volumen de agua todos los días. Muchas personas deberían tomar al menos 6-8 tazas por día. La piel seca y las células muertas de la piel pueden bloquear los poros e intensificar los granos.

Muchas personas no son conscientes de la mejor forma de eliminar sus granos. Mucha gente lucha constantemente contra el acné y las espinillas, pero no saben esto que te acabo de compartir y no pueden tener una piel sana y hermosa.

¿Tienes alguna otra idea? ¡Comenta!

viernes, 9 de marzo de 2018

Menopausia: síntomas y tratamiento


¿Sabía usted que los últimos estudios indican que las mujeres que tienen sobrepeso o fuman pueden presentar síntomas más largos y más pesados que los de otras mujeres?. También, algunas mujeres no presentan síntomas, y si los tienen son muy leves. Otras mujeres tienen síntomas que afectan su vida y estos pueden ser causados por el cambio hormonal. Sin embargo, no siempre es posible determinar si estos cambios están relacionados con la edad, la menopausia o  ambos.

La menopausia puede ser impredecible, deprimente y molesta 

Sequedad y dolor en la vagina, dolor durante el coito. Disminución de la producción de estrógenos y progesterona lo que puede afectar a la fina capa de humedad que recubre las paredes de la vagina. Aunque las mujeres a cualquier edad pueden experimentar sequedad de la vagina, este puede ser un problema especialmente para las mujeres que experimentan la menopausia. Los signos pueden incluir picazón alrededor de la vulva y de ardor; sofocos, sudores nocturnos, problemas de estado de ánimo, problemas con el sueño. Esto puede hacer que las relaciones sexuales sean dolorosas y puede hacer que usted sienta que necesita orinar con frecuencia. Si usted ha tenido cambios de humor en sus períodos menstruales o padeció depresión después del parto es más probable que experimente cambios de humor con la menopausia. Sin embargo, el estado de ánimo podría verse afectado por el estrés, los cambios familiares o fatiga. Cambios de humor no es lo mismo que la depresión.

Para combatir la sequedad trate de un lubricante a base de agua o crema hidratante vaginal. Si usted todavía siente molestias, consulte a su médico.

Las mujeres que conservan su útero y presentan síntomas moderados a severos de la menopausia, la terapia de reemplazo hormonal combinado (TRH) puede ser una opción. En caso contrario, el estrógeno puede ser prescrito en las mujeres sometidas a histerectomía. Estos tratamientos pueden ser eficaces para reducir los sofocos y ayudar a aliviar la sequedad vaginal y los problemas de estado de ánimo.

Otras mujeres que no pueden ser candidatos para la THR son aquellos con cáncer de mama o del útero (endometrio),  enfermedad hepática, accidente cerebrovascular de enfermedad cardíaca, coágulos de sangre.

Por otro lado, los suplementos naturales, los parches hormonales, los geles, las cremas y los anillos vaginales son una alternativa para los comprimidos tradicionales. Todo dependerá de los síntomas que usted presente.

En resumen, los cambios en el estilo de vida, una dieta saludable y hacer ejercicios pueden reducir los síntomas de la menopausia y ayudarle a mantener una buena salud en general.

sábado, 3 de marzo de 2018

Consejos para lucir radiante y envidiable




Todos queremos tener una piel envidiable, pero no siempre esto es posible porque no le ponemos atención y el cuidado adecuado, y además creemos que gastamos demasiado dinero para tener la piel como los famosos, pero es mentira, y esta vez lo haremos saber algunas cosas que usted puede comenzar a hacer para tener la piel suave y radiante.


Cómo cuidar la piel:


1. El procedimiento de LIMPIEZA, siga una rutina

No necesitas de costosos productos es suficiente con agua y gel adecuado para tu tipo de piel para que cada mañana y en las noches laves tu rostro, incluso lo que si se puedes es aplicar este tratamiento o crema de noche para la hidratación y la regeneración de tu piel, ya que mientras dormimos la piel absorbe mejor cualquier nutriente. Recuerde que la piel se debe limpiar, tonificar e hidratar y esto se debe hacer en persona, cuello y el escote.


2. REFRESCA la PIEL
Si usted ha notado que su cara está apagada, hay un truco que es una emergencia y lo que tienes que hacer es aplicar un poco de algodón, loción tónica o agua mineral, principalmente en la frente, alrededor de los ojos y la nariz y esto le dará un efecto muy alegre.

3. NO EXFOLIES de MÁS
El peeling o exfoliar tu piel es bueno, pero no abusar de él porque la exageración puede ser perjudicial y lo único que harías es dañar tu piel, por lo que es mejor utilizar su loción limpiadora con una esponja.

4. HIDRATA TUS LABIOS
Es horrible que tu labial no se vea muy bien porque los labios están destrozados, por eso realiza una exfoliación que puede hacerse con el aceite de coco o la vaselina y sólo tienes que añadir una cucharada de azúcar, mezclarlo todo bien y colocar en sus labios dando un masaje circular, si el daño en los labios es más grave, puede agregar miel que es ideal para sanar heridas y la hidrata muy bien, retire con un paño húmedo o con agua, y listo a sentir sus labios sonrientes.

5. Come bananas y úsala sobre tu piel
El potasio y el magnesio que contienen los plátanos son excelente para ti. Cuando tengas hambre, come una banana, pero también puedes realizar una maravillosa mascarilla. Para hacerla solo necesitas: una banana, un cuarto taza de aceite de linaza y tres cucharadas de avena. Solo tritura el plátano y mezcla todo lo demás. Luego ponte la pasta sobre tu cara y deja que se seque. retira con agua y un algodón... Verás dramáticos cambios favorables.

6. ADIÓS a la HINCHAZÓN de los OJOS
Ponte una rodaja de pepino sobre tus ojos para desinflamarlos de inmediato. Si no tienes pepino, usa bolsitas de té verde frías, ya que son excelentes para absorber el agua de la tu piel. Además, así no la tienes que tirar después de tomar tu deliciosa taza de té.