Muchas mujeres desean tener un busto más grande sin cirugía. La buena noticia es que es posible lograrlo con ejercicios para que los senos crezcan con tan solo unos pocos minutos al día.
Para ver resultados dedica unos minutos en la mañana y por la noche, ya que la constancia es la clave para conseguir que los senos crezcan de forma natural.
1. Nadar
Nadar es un excelente ejercicio para este negocio. Lo malo es que no todas podemos ir a una piscina a nadar, por lo que tendremos que hacerlo sin agua.
Así es, nadar sin agua es posible, solo mueve tus brazos como si lo estuvieras haciendo. Debes mantener los brazos tensionados y evitar mover tu cuerpo.
Es necesario que realices unas 10 repeticiones de cada lado.
2. Lagartijas
Este ejercicio para que los senos crezcan es un clásico para fortalecer el busto y levantarlo sin cirugía.
Estas además fortalecen tus brazos y eliminan la flacidez.
3. Junta tus palmas:
Este ejercicio para que los senos crezcan fortalecerá tu pecho, aprovecha y aplica unas gotas de aceite especial para hacer crecer tus senos. Solo junta las manos abiertas frente a tu busto. Ahora presiona con fuerza una palma contra la otra. Puedes hacerlo de dos maneras, ejerciendo presión y soltando sin despegar tus palmas o mantener la tensión continua durante 15 segundos.
4. Pon los pies para arriba
Seguro que te ha de extrañar esta posición, si lo que quieres ejercitar es el busto. Pero deja que te explique.
Acuéstate y coloca los pies hacia arriba. Ahora coloca tus brazos por debajo de tu cintura con los codos hacia afuera.
Debes tratar de estirar los brazos elevando el pecho con la fuerza de tus brazos.
Trata de hacer unas 20 repeticiones, descansando 10 segundos en cada repetición.
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