lunes, 1 de octubre de 2018

¡No quiero usar brasier! 5 increíbles beneficios de no usar sujetador.


Si hay algo en lo que casi todas las mujeres estarán de acuerdo es en esto: no hay nada tan liberador como ese momento en el que te quitas el sostén al final de un largo día.

Incluso un buen sostén te pellizcará, tirará y te irritará a medida que avanza el día, así que, es un alivio sorprendente quitárselo.

Si alguna vez te has preguntado cómo te sentirías si no usaras un sostén durante un día completo, ¿por qué no lo intentas este 13 de octubre, un día oficialmente reconocido como Día Nacional de Caminata sin sostén?

La premisa básica es que es un día reservado para crear conciencia sobre el cáncer de mama (aunque ninguna organización respetable de cáncer dice tener alguna relación con esta celebración) y recordarles que es hora de mirar más de cerca lo que sucede dentro de la ropa interior.

¿Necesitas más razones para caminar sin sujetador? Aquí hay cinco:


1. Los sostenes no hacen nada por sus senos.
Si usted es como yo, podría tener la impresión de que usar un sostén puede evitar que sus senos se caigan con el tiempo. De hecho, la realidad es todo lo contrario.

En un estudio realizado en la Universidad francesa de Franche-Comté, el profesor Jean-Denis Rouillon descubrió que el tejido muscular del busto era más fuerte en las mujeres que no llevaban sostén.

El mismo estudio, que dio seguimiento a las mujeres durante un período de 15 años, encontró que los sostenes no hacen nada para mejorar la salud general o la apariencia de sus senos.

2. Simplemente se siente bien.
¿Por qué no disfrutar de la comodidad al final del día de haber pasado todo el día sin sujetador, aunque fuera sólo por un día? Si te preocupa cómo te verás, prueba a usar una blusa con sostén incorporado para obtener los beneficios de la sujeción sin la constricción de un sostén.

3. No usar sostenes mejora la circulación.
Es casi obvio que cuando se quita el sujetador y, por lo tanto, se quita la banda constrictiva que rodea el pecho mejorando la circulación. Una mejor circulación equivale a una piel más sana y firme, ¿y a quién no le gustaría esto?

4. Sus senos se verán firmes.
El estudio de Rouillon encontró que los pezones de las mujeres que no tenían apoyo tenían un promedio de 7 milímetros más que los de las mujeres que usaban sostenes. Pezones más altos = pechos firmes.


5. Estar sin bragas te da la oportunidad de verificar las cosas.
Deje de usar el sostén por un día le dará una mejor oportunidad de conocer sus senos de una manera que usted no haría si estuvieran envueltos en un brasier.

Ahora es un buen momento para hacerse el autoexamen de los senos que siempre olvida y hacer la cita para la sonografía que ha estado planeando programar a lo largo del año.

jueves, 27 de septiembre de 2018

Trucos de belleza para el abdomen


Todo el mundo desea tener un abdomen plano y firme, pero se sabe que esto no es fácil, debemos seguir una serie de cuidados en la alimentación y ejercicios físicos de manera constante; por ello te queremos dar algunos consejos para alivianar tu carga y conseguir ese cuerpo tan deseado.

Remedios caseros para perder grasa


Hay que tomar en cuenta que estos remedios te van a limpiar, eliminando toxinas de tu cuerpo, así que mantente cerca del baño. Recuerda que es remedio, no postrecitos: los remedios se toman y listo. 

Agua caliente: En ayunas toma una taza de agua caliente con una cucharada de limón o vinagre de manzana. El agua caliente con limón o vinagre  destapar los canales y vías de deshecho, ayudándote a perder toxinas y mejorando tu digestión.

• Té verde: El té verde elimina grasa de manera natural, toma una taza de té verde en horas de la mañana o la noche, mientras menos azúcar mejor, puedes endulzar con azúcar dietética o media cucharadita de miel, te dará un buen sueñito.

• Vitamina C: Consume está vitamina a través de sumos, jugos o hasta la misma fruta, gracias a sus propiedades antioxidantes puedes perder calorías y mantenerte en forma consumiendo alimentos con vitamina C como meriendas.

• Vegetales crudos: Al someter los vegetales a altas temperaturas los minerales se pueden perder, mejor consume los vegetales crudos o en baño María por poco tiempo.

• Avena: Un buen tazón de avena te dará fibras y la energía necesaria para iniciar tu día. 

• Jugo verde: Toma en ayunas un batido verde de pepino y limón. Este es una máquina elimina grasa. Te purifica, ofrece nutrientes y energía.

Estos remedios te ayudarán a mejorar el proceso, pero no dejes de mantener una dieta rica en proteínas, fibras y pocas grasas.

Ejercicios para el abdomen

• Burpee: El burpee es muy fácil y no te lastimarás la espalda ni las manos solo haz esto: ponte de pie, agáchate en posición fetal, ponte en posición como si fueras a hacer pechadas o plancha, vuelve a agacharte y ponte de pie otra vez.

• Abdominales cruzados o bicicleta: Acuéstate en el piso y une tu codo derecho con la rodilla izquierda y viceversa.

• Abdominales con piernas levantadas: Acostada en el piso toca con tus manos la punta de los pies levantando ambos.

• Sentadillas con saltos: Por cada sentadilla pega un salto estirándote lo más que puedas.

• Lleva las rodillas hacías el pecho: Sentada en el piso o en una silla lleva las rodillas hacia el pecho, mantén la espalda recta..

• Escaladas: Con las manos en el piso lleva una rodilla al pecho y luego haz lo mismo con la otra.

• Elevación de piernas: Acostada en el piso eleva las piernas lo más que puedas, trata de no tocar con el talón el piso en las repeticiones.

Te recomiendo usar una tapiz para evitar lastimarte la espalda con el piso duro.

viernes, 7 de septiembre de 2018

Trucos de belleza de Amparo Grisales


Si te pregunto: Qué edad tiene Amparo Grisales? Seguramente dirás qué unos 38 o 40 años, pero no, de  verdad; cuántos años tiene? a sus 60 años la actriz y modelo Amparo Grisales parece toda una señorita. Cómo lo hace?

En su libro” Mi sabía naturaleza” Amparo nos explica cómo es su relación con los remedios naturales el uso de especies, plantas, y hierbas los cuales la han ayudado a mantener un cuerpo saludable, evitar dolores, adelgazar y verse hermosa. También la hacen llamar por un capítulo de su libro “Mi cuerpo consciente”.

Como ella misma dice:"Dios hizo todo perfecto; en colores, gamas, en texturas, y nosotros a veces por ir a la carrera no nos fijamos en ellos".

Sorprendida? Yo sí. Impresionante método; tan sencillo y obvio ahora que lo digo. La naturaleza siendo su mejor herramienta para conseguir la juventud eterna, si estás lista para ganarle a Matusalén toma nota.


Trucos de  Amparo Grisales


• Ejercitarse a diario.

• Mantener una dieta saludable.

• Introducir a su dieta hierbas y especies.

Plantas que te mantendrán siempre hermosa, según Amparo Grisales

Tomillo: Está hierba evita y neutraliza los causantes del acné. Hervir una hojas te haría mucho bien, también puedes usar el té de este cómo tónico.

Romero: Sí mezclas este con vinagre de manzana y lo aplicas por unos 10 minutos en tu rostro, reduce la aparición de verrugas.

Manzanilla: La manzanilla fermentada por 2 semanas con aceites, te eliminan las manchas y demás problemas, nutriéndola y dándole suavidad y brillo. Puedes usarla todas las noches antes de dormir.
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Lavanda: Además de ser un excelente antidepresivo, este ayuda a la defensa de nuestro organismo librándolo de enfermedades, la aplicación de este en la piel evita caspa y resequedad y reduce inflamaciones.

Espinaca: Eficaz para reducir tumores y evitar el cáncer, equilibra el nivel del colesterol; fortalece huesos y vista, rico en vitaminas A, b1, B3, K, zinc, magnesio, manganeso, fósforo, selenio y ácido fólico.  Perfecto para mantener un cuerpo sano y fuerte.

Estás son algunas de las plantas más eficientes para obtener una buena salud y una belleza

4 cosas que nunca debes ponerte en la cara sin saber esto


Las lociones corporales son para el cuerpo
Quizás estés pensando, "OBVIO". Pero no vas a creer la gran cantidad de personas que se ponen cremas para el cuerpo en la cara. Hidratar tu rostro es muy importante, pero la piel de nuestro rostro es mucho más delgada que la de otras partes del cuerpo. Las lociones corporales tienden a ser más espesas y contienen más fragancias que los humectantes faciales, por lo que podrían provocar reacciones alérgicas y brotes, si se usan en la cara.

Para asegurarse de que su piel mantiene un equilibrio saludable de humedad y para prevenir cualquier brote, asegúrese de usar una crema hidratante facial sin aceite ni fragancia.

Azúcar
El azúcar es un ingrediente popular utilizado en muchos exfoliantes faciales, pero el uso de azúcar como exfoliante en la cara puede raspar y raspar la piel.

Evite el uso de productos con partículas duras, ya que pueden causar desgarros microscópicos en la piel y provocar brotes. Use el azúcar con cuidado, y si su piel es sensible, piénselo mejor antes de usarla.

Jugo de limón
Los limones tienen un químico llamado psoralen, y te hace delicadamente sensible a la luz. Se activa en unos 10 a 15 minutos y tarda unas 24 horas en desaparecer. Así que, si te lo untas y sales al sol, puedes realmente ampollarte. Por eso las cremas, tanto caseras como comerciales que tengan como ingrediente principal al limón, NO SE PUEDE SALIR AL SOL con ella puesta.

Bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio tiene altos niveles alcalinos que pueden disminuir el equilibrio del pH en nuestras cara y llevar a la piel realmente seca.

El pH de nuestra piel está diseñado para actuar como una barrera y mantener las bacterias lejos de su rostro. Cuando este equilibrio de pH se altera, puede causar que su cara deje de ser capaz de regular su equilibrio natural de pH y provocar brotes. Tenga precaución.

Estos 4 elementos no pueden sorprenderte si te hacen daño, ya que cada uno es único, y, lo que te prueba a ti, quizás no me pruebe a mí. ¡Cuidadito!

miércoles, 5 de septiembre de 2018

Trucos de belleza de la abuela



La Dra. Lynne Drake, dermatóloga del Hospital General de Massachusetts de Harvard, dice que su nana de 96 años tenía la piel de una de 60 porque se quitaba el maquillaje todas las noches y usaba Pond's durante el día. ¿Y quién no recuerda una barra de belleza Dove crujiente sentada perfectamente en la jabonera de porcelana de su abuela? En 2015, este producto sigue proporcionando beneficios de belleza reales.

La actrices también siguen los consejos de la abuela para la belleza. Los secretos de belleza de la actriz Yami Gautam son remedios caseros recomendados por su abuela.

Desde usar tantas cosas naturales hasta hacer algo tan básico como beber suficiente agua todos los días, la actriz "Kaabil", que tiene la piel radiante, sigue los siguientes consejos de belleza para verse y sentirse mejor:

  • Hacer una pasta de aceite de ricino + aceite de vitamina E + aloe vera para tener unas pestañas muy gruesas y largas.

Otro trucazo es reemplazar el agua regular con agua de coco en todos sus faciales es muy útil, ya que es un gran tónico.

  • Usar una taza de vinagre después de lavar el cabello con champú, en lugar de un acondicionador.
  • Dormir sobre el estómago puede ser cómodo, pero hacer un hábito de ello le dará líneas. ¿Tiene problemas para cambiar de posición? La Dra. Adrienne Stewart, una dermatóloga en Denver, recomienda dormir en fundas de almohada de seda o satén porque son más suaves y más indulgentes si su cara golpea la almohada.
  • "Este consejo se me ha quedado grabado al seguir con su ritual de belleza diario, recordando que la frecuencia y la consistencia son tan importantes como la técnica. Mi abuela siempre tuvo una piel preciosa y era muy religiosa sobre el uso de su confiable crema hidratante Aceite de Olay (día y noche). Desde muy joven me enseñó que el verdadero truco estaba en la técnica de aplicación, especialmente cuando se aplica a la delicada piel alrededor de nuestros ojos. Yo la veía ponerse la crema hidratante y suavemente alisarla con un movimiento ascendente con el dedo anular. Siempre fue tan fácil y nunca tiraba de la piel, ya que me advirtió que eso crearía arrugas".
  • Raintree mantiene tu edad en secreto'. Obviamente, esta crema prometía beneficios antienvejecimiento.
  • Usando una mezcla de media cucharadita de cúrcuma con media cucharada de azúcar y miel como un exfoliante para limpiar su cara. Retira con una toalla fría con hielo, esto le dará una piel sana con poros más cerrados.


Trucos de belleza con Aloe Vera


El aloe vera  o sábila es una planta de hojas verdes rellenas de gel,  característica por sus grandes propiedades para ayudar a hidratar, regenerar, remover células muertas de nuestro cuerpo. Además es un buen antibacterial. Este es excelente para la piel, el pelo y remedios naturales.

Ojo:
Solo se usa el gel del aloe vera, las hoja de está planta tiene un fuerte olor desagradable.
Retira el gel abriendo en dos la planta con un cuchillo, mantenlo en el refrigerador dentro de un frasco, de está forma el gel durará mucho más.

Beneficios


• Cicatrizante de heridas
• Aclara las manchas
• Elimina el acné
• Antiarrugas
• Elimina quemaduras con poco esfuerzo
• Elimina estrías
• Hidratante

Trucos de belleza con Aloe Vera


  1. Ya que es un buen hidratante puede formar parte de tu kit de belleza en cremas, mascarillas, shampoo, cicatrizantes, jabones… estos productos con Aloe vera tratarán tu piel y cabello suavemente y con resultados rápidos y notables.
  2. Aplica directamente sobre quemaduras, acné, estrías, manchas.. y elimina rápidamente estos problemas.
  3. Aplica por unos 15 minutos el gel en tu cabello  y retira con abundante agua tibia, este te hidratará y reparará el cabello quebrado.
  4. Mascarilla para exfoliar la piel: Mezcla 4 cucharadas de gel de aloe vera, 6 cucharadas de jugo de pepino y 2 cucharadas de yogurt natural, aplica por 20 minutos. Has esto 1 vez a la semana y conseguirás un rostro brillante. También puedes, mezclar dos cucharadas de aloe vera, 2 de azúcar morena y una de limón, aplicarlo por 5 minutos y retirar con abundante agua tibia. Este exfoliante te dará grandiosos resultados.
  5. Tónico aloe vera: 2 partes de aloe vera y una de agua, mezcla e introduce en una botella de spray y mantelo en el refrigerador lo puedes aplicar cuando quieras, después de ducharte, si te sientes la piel seca, sobre heridas….

sábado, 1 de septiembre de 2018

11 cosas que tienes que dejar si quieres evitar la caída del cabello, piel y uñas quebradizas


Un estilo de vida poco saludable no sólo afecta la forma en que su cuerpo trabaja por dentro, sino también la forma en que se por fuera, ya que eventualmente, tus malos hábitos comenzarán a manifestarse.

La piel opaca, el cabello seco y las uñas quebradizas son signos reveladores de que su cuerpo necesita desesperadamente un poco de atención. Con el estrés y las tensiones de la vida moderna es demasiado fácil descuidar tu salud, tanto interior como exterior mientras haces malabarismos con tus compromisos en la casa y en el trabajo. Tarde o temprano empezará a notarse.

Muchas personas no se dan cuenta de lo mucho que sus malos hábitos pueden afectar su aspecto y sus emociones, pero incluso las tareas cotidianas como lavar las ollas pueden tener un impacto.

Consejos para aquellos que buscan empezar a cuidar mejor su cabello, piel y uñas, y todos son súper fáciles de lograr:

Morderse las uñas
Yo tengo ese mal hábito: Morderse y masticar las uñas y la piel que las rodea. Esto no sólo causa daños antiestéticos, sino que también debilita las uñas y daña la piel a su alrededor, aumentando el riesgo de infección. Puede ser un hábito difícil de romper, pero estará muy contento de haberlo hecho. Así que, vamos a dejarlo.

Recórtese el pelo con regularidad
Puede sonar contraproducente, pero para que tu cabello crezca, necesitas cortar las puntitas regularmente. Deshacerse del cabello dañado y quebrado y de las puntas abiertas promueve el crecimiento saludable del cabello y mantiene sus mechones en buenas condiciones.

Bájale a las herramientas de calor
Los secadores de pelo, rizadores de pelo, pinzas y rodillos calientes, planchas…, etc. son nuestros mejores amigos. Pero el calor excesivo puede hacer mella con el tiempo en nuestros atesorados cabellos, así que trata de darle un respiro divirtiéndote con trenzas, colas de caballo o bollitos.

Protégete
El protector solar es una de las formas más efectivas de proteger tu piel de los dañinos rayos UV, así que asegúrese de usar humectantes y bases que contengan SPF para ayudar a protegerla contra el daño solar y el envejecimiento prematuro. Usa aerosoles y sueros protectores contra el calor cuando te peines el cabello, y no te olvides de las uñas: ¡limpiar los platos con agua caliente y jabón puede debilitarte las uñas, así que usa guantes!

Relájate
El estrés y la ansiedad pueden provocar cambios no deseados en nuestros cuerpos, desde la pérdida de cabello hasta el acné. Eliminar estas tensiones es más fácil decirlo que hacerlo, pero simplemente tomarse el tiempo para relajarse hace maravillas tanto para nuestra apariencia externa como para nuestro cerebro. Considere el ejercicio regular.

No fumar
Dejar el hábito de fumar, te hará sentir y lucir mejor a la larga. Todos sabemos de las horribles enfermedades que puede provocar el fumar, pero fumar cigarrillos también envejece prematuramente la piel, hace que el cabello se vuelva quebradizo, mancha los dientes y decolora las uñas de las manos. 

Beba mucha agua
El agua constituye gran parte de nuestro cuerpo. Cada célula, tejido y órgano en nuestro cuerpo la necesita para funcionar efectivamente. Se recomienda que dividas tu peso en kilogramos entre 7 para saber cuántos vasos de agua debes de beber según tu peso. O tu cantidad en libra divido entre 16, si lo prefieres así. Tomarás de esta manera el agua que tu cuerpo realmente necesita para mantenerse hidratado y eliminar las toxinas. Verás los resultados en tu cabello, piel y uñas en poco tiempo.

Duerme
Basta con mirarse en el espejo para ver los efectos de una mala noche: ojos rojos, ojeras y tez apagada. Dormir las 7-9 horas es recomendable cada noche no sólo te dejará sintiéndose completamente renovada, sino que las células de tu piel trabajan arduamente para construir células nuevas, frescas y saludables también. Además, recuerde que la hora de acostarse es para dormir.  ¡Deja el teléfono fuera de tu alcance, apague el televisor y duerma bien!

Suave como la seda
Duerma en una funda de seda; el material es mucho más suave para el cabello y la piel porque causa menos fricción. La seda se desliza tan fácilmente que ya no existen los días en que te despiertas con pliegues en la cara y un nido de pájaros en la cabeza.

Limpieza
Olvidarse de quitarse el maquillaje antes de acostarse puede provocar brotes, dolor en los ojos, espinillas, poros obstruidos e irritación en los ojos, por nombrar sólo algunos problemas. Por lo tanto, recuerde limpiar, tonificar e hidratar tu piel antes de acostarte

Muévete
El ejercicio es esencial para seguir viéndonos y sintiéndonos lo mejor posible. Ya sea que esté entrenando para un maratón o simplemente llevando al perro a dar un paseo. El ejercicio es clave para una circulación saludable, pues aumenta el flujo sanguíneo en tu cara, cuero cabelludo y lechos de uñas para mantenerlo saludable y radiante.

Trucos de belleza antiguos


Los cuidados y la belleza no es cosa resiente, desde hace siglos las mujeres han usado frutos y especies para mantenerse bellas. El inicio de los cuidados estéticos comenzaron como tratamientos medicinales o experimentos de la época que se lograron comprobar que eran eficientes para ciertos tratamientos. 

Muchos de esos inventos siguen siendo utilizados hoy en día; aunque te parezcan cliché, no puedes negar que te han salvado de muchas. 

Por fín sabremos el origen de los remedios de la abuela, y de dónde las grandes industrias se les vino  la idea de crear sus productos. Todos estos trucos de belleza son a través de medios naturales y comunes, te enseñaremos los secretos de belleza de la divina Cleopatra, La Reina Victoria, Isabel, María Antonieta, y demás mujeres recordadas como hermosas.

10 Trucos de belleza antiguos


1. Bicarbonato de sodio: Por sus increíbles propiedades  antibacteriales y astringentes el bicarbonato de sodio puede usarse  para blanquear y exfoliar la piel, también sirve para disminuir la grasa en el pelo.

2. Baños de sal: Un baño relajante de sal por 20 minutos sirve para desintoxicar la piel y remover las células muertas, abriendo los poros. Las industrias de belleza ofrecen sales perfumadas (scented salts) que te garantizan estos cambios.

3. Aceite de oliva: El aceite de oliva es una gran fuerte de vitaminas A, C y E las cuales se encargan de regenerar células, fortalecer las uñas , humecta  la piel y cabello. Es un buen antioxidante, volviendo tu cabello más fuerte desde el cuero cabelludo hasta las puntas, evita la caída del pelo y  el pelo seco, dando brillo y suavidad.

4. Miel de abeja: Además de ser el favorito de la abuela, la miel da suavidad a la piel, humectándola y mejorando la circulación evitando las celulitis y eliminando cicatrices.

5.  La arcilla: Esta  es muy usada en los SPA, no creas que es solo para consentirte un poco. La arcilla se puede decir que es multiuso, sirve para eliminar el exceso de grasa de nuestra piel y cabello, actúa contra las estrías y celulitis, da suavidad y una limpieza profunda.

6. Huevo: Este nutre y  evita la caída del cabello, dando suavidad y brillo, a la vez que equilibra la cantidad de sebo . Las mascarillas de huevo son excelentes, limpian y dan proteínas y vitaminas a tu piel.

7. Agua de rosas:  Se dice que Cleopatra se sumergía en agua de rosas para cerrar sus poros y desinfectar su piel de contaminantes, dando una piel suave y elástica, reduciendo las arrugas.

8.  El jugo de limón: El limón puede ayudarte a aclarar el pelo, con unas gotas de limón y un buen rato en el sol puedes conseguir un tono más claro, también elimina manchas , acné y limpia las células muertas de la piel.

9. La cerveza: La cerveza evita el frizz del pelo, define rizos y evita la caída del pelo. Funciona como un acondicionador.

10.  Leche: Otro de los tratamientos de Cleopatra, la leche gracias a sus proteínas y grasas es buena para hidratar el cabello y la piel, dando suavidad y brillo. Hoy en día la leche es una importante fórmula para cremas, jabones y shampoos.

11. Marilyn Monroe hacía ejercicio, pero no demasiado. Ella jamás se interesó por los deportes al aire libre, no le interesaba destacar en ningún deporte. Al contrario, pasaba al menos diez minutos al día en su habitación "haciendo ejercicio con pesas pequeñas". Los hacía para los músculos que "le gustaría mantener firmes", por ejemplo, el busto en su lugar solía hacer una rutina en la que levantaba pesas de 5 libras (unos 2,27 kilos) con los brazos y las repetía unas 15 veces. Luego esta hermosa mujer hacía otra rutina en la que dibujaba círculos con las pesas hasta que se cansaba. "No cuento rítmicamente como la gente de la radio. No apoyaría el ejercicio si tuviera la sensación de que es reglamentado".

Con este paseíto por el tiempo, ya sabes cómo mantenerte hermosa con unos sencillos tratamientos.

Trucos de belleza antes de dormir


Sacar tiempo para realizar uno o dos rituales de belleza antes de dormir no solamente favorecerá un buen descanso, sino que mejorará las condiciones de tu cuerpo para que este esté listo para hacer su trabajo. Pero eso no es todos los trucos de belleza antes de dormir maximizan el impacto de cualquier producto que apliques. 


La importancia de usar trucos de belleza antes de dormir



Si te vas a la cama sintiéndose inquieta, pasarás la noche dando vueltas y vueltas. Por lo tanto, tomar un baño antes de acostarse es lo mejor que puede hacer. Báñate con agua tibia mezclada con sal marina, este truco reduce enormemente la presión arterial y relaja la mente y el cuerpo. Existe una diferencia muy grande entre usara agua fría o agua caliente antes de dormir, pues cada una tiene un uso diferente. Usa el agua tibia si quieres relajarte y el agua fría si lo que quieres es despertar y estar alerta. De acuerdo con Discovery Fit & Health, tomar una ducha caliente dos horas antes de acostarse puede relajar su cuerpo y prepararlo para dormir.

Trucos de belleza antes de dormir


Hoy te daremos algunos trucos para el cuidado de la piel que debes hacer todas las noches antes de acostarte para que tu piel luzca saludable y joven.

1. Busca una crema con retinol y  antioxidantes, que se encuentran en productos como SkinCeuticals Purifying Cleanser y Colbert MD Illumino Face Oil, que son los favoritos de muchos dermatólogos. Además, recuerda que cuando los productos se aplican a la hora de acostarse, tienen tiempo durante la noche para penetrar y ayudar a la renovación de la piel, por lo que verás resultados muchísimos más notables en la mañana. 

2. Algo que debe hacer una costumbre es acostarse y levantarse a la misma hora cada día/noche para apoyar el ritmo circadiano de su cuerpo. De esta manera podrás dormir unas 7 a 8 horas de sueño ininterrumpido. El sueño reparador es esencial para reparar la piel

3. Olfatea aceite de lavanda antes de dormir. Un estudio realizado en 2005 en la Universidad de Wesleyan encontró que aquellos que olfateaban aceite de lavanda durante dos minutos a intervalos de tres a 10 minutos antes de irse a la cama aumentaban su cantidad y calidad de sueño profundo y se sentían más vigorosos en la mañana.

4. Si tienes que despertar temprano, acuéstate temprano. Esto es obvio, pero no creerás la cantidad de personas que no respetan esta simple regla.

5.  Ahora bien, no solo dormir es necesario, presta atención a las cremas especiales creadas para justo antes de irte a la cama. Así que, dormir bien ya no solo es cuestión de cuánto estés durmiendo por noche, sino de lo que te estás poniendo en la cara de antemano. 

6. Si voy a lavar al siguiente día mi cabello, me gusta aplicar Argan Oil sobre todo el cabello una hora antes de acostarme. Lo dejo actuar  toda la noche y lava por la mañana. A la hora de acostarse, puedes tambien aplicar otra máscara hidratante durante la noche, como Olay Regenerist Luminous Overnight Mask Es un gel ligero a base de agua, por lo que no es pesado ni grasiento; además contiene glicerina hidratante, un ingrediente que ayuda a que su piel se aferre al agua, manteniendose más hidratada.

7. Envuelve en secciones tu cabello alrededor de los humildes rulos de velcro o de espuma rosa por la noche. Durante el verano, estos son útiles para lograr una mayor elevación en las raíces y unos rizos más definidos. Además, así no tendrás que usar planchas calientes cada mañana.  

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8. También puedes hacerte un minifacial remojando una toalla con agua y metiéndola en el microondas durante 20 segundos. Luego, golpéese suavemente la toalla contra la cara. Esto también abrirá sus poros, ayudando a aflojar el aceite, la suciedad, el sudor y las bacterias para una limpieza profunda.

9. Desinfecte su teléfono. ¡Sí, este es un truco de belleza! Según un estudio de la Universidad de Stanford, ese iPhone al que no puedes quitarte las manos de encima puede estar más infestado de gérmenes que un inodoro en un baño. De hecho, las pantallas táctiles  de los dispositivos móviles son tan buenas para propagar virus que compartirlos puede ser casi tan malo como estornudar en la cara de alguien. Así es, estornudar sobre alguien es casi igual que pasarle tu celular. Este es un pensamiento que asusta, ya que todos esos gérmenes caen directamente en tu rostro cada vez que hablas, causando granos e irritación. Para mantener el teléfono (y la cara) libre de bacterias, límpielo con un paño antibacteriano como las toallitas desinfectantes Clorox varias veces al día.

10.  Deja las patatas fritas. Científicos ha demostrado que una dieta alta en grasas y carbohidratos causa más arrugas. "Los quesos cremosos y las carnes rojas en realidad se conocen como grasas maduras debido a lo que le hacen a nuestra piel", dice Wechsler. Para mantener sus células aceleradas y rejuvenecidas, adhiérase a las proteínas magras como el pescado, la carne blanca de aves, el tofu, las lentejas y frijoles.

11. Cepilla tu cabello 100 veces al día. Bueno, ¿es realmente inteligente cepillarse mucho el cabello? Aparentemente, todavía hay beneficios que vienen con la aplicación de este viejo consejo hoy en día. Probablemente no necesites contar hasta 100 mientras lo haces, pero cepillarte el cabello todos los días , y con el cepillo adecuado como un cepillo de cerdas de jabalí en lugar de cerdas sintéticas puede ayudar a redistribuir los aceites en tu cabello y lo mantendrá saludable, especialmente si lo tiñes con frecuencia o usas calor para peinarlo. 

12. Seguramente ya tu mamá o tu abuela te han dicho que no debes irte a la cama con maquillaje en la cara, sin importar lo cansada que estés, y te están diciendo la verdad. Una de las mejores cosas que puede hacer para mantener su piel joven y saludable es lavarse la cara antes de acostarse todas las noches. Esto debe ser parte de tu rutina de belleza antes de dormir.

viernes, 31 de agosto de 2018

Trucos de belleza asiáticos


No es secreto que las asiáticas tienen la reputación de tener una apariencia joven, de piel perfecta. Esto no es del todo un regalo natural, es resultado de esfuerzos rutinarios de belleza, consiguiendo así una piel de porcelana. Aún con 50 años aparentan tener 20 años. Increíble!!!


12 secretos de belleza asiática



1. Siempre desmaquíllate  antes de dormir, el maquillaje daña tu piel tapando los poros.


2. Lava tu cara con el método 4-2-4: Este consiste en frotar el rostro por 4 minutos con aceite hidrofilico (Hydrophilic oil), excelentes para quitar el maquillaje y mejorar el estado de tu piel, luego por 2 minutos aplique espuma limpiadora y finalmente enjuaga con agua. Esta es una limpieza profunda conocida como limpieza doble.


3. Toma tu tiempo en la rutina de belleza, las asiáticas duran algunos 15 minutos arreglándose.


4. Una vez a la semana, da a su rostro un cuidado facial profundo aplicando sueros, emulsiones y esencial especiales.


5. Aplica agua de arroz a tu cara y a tu cabello, este embellecedor casero ofrece elasticidad y suavidad; cuando te laves la cabeza aplica por unos 10 minutos el agua de arroz y enjuaga;  puedes aplicarte agua de arroz en la cara todas las noches. Es antiarrugas.


6. La menta y el té verde siempre están en el kit de belleza de las asiáticas, en aceites, cremas, mascarillas, jabones, shampoo…


7. Las mujeres asiáticas nunca frotan directamente el producto en su cara, lo aplican ligeramente con las yemas de los dedos.


8. Utilizan aceites de coco, de oliva, de aguacate,… 100% naturales.


9. Exfolian su piel con esponjas de konjac (konjac sponge), estás están fabricadas con las raíces de esta planta. El método es sumergir por pocos minutos en agua tibia y frotan con movimientos circulares suaves en la cara. Limpia desde la frente a la barbilla.


10. Mascarilla de leche de cabra (Goat Milk Sleeping Mask):  Esta blanquea tu piel, hidrata y da luminosidad a tu piel.

11. Mascarilla de tomate y avena: corta en cuadritos el tomate, licúalo con una cucharada de avena y aplica por 25 minutos y enjuaga. Listo, piel de porcelana!!!

12. Protege tu piel de los rayos UV con protectores solares .


Ahora con estos métodos tu también tendrás una piel radiante.!!!!


lunes, 27 de agosto de 2018

Limón en la cara para las noches


"Si la vida te da limones… ¡PÓNTELOS EN LA CARA!".

El limón en la cara por las noches te puede ofrecer grandiosos cambios,  incluso pudiera hacer que tu piel parezca de porcelana. Este fruto ácido es un excelente limpiador de nuestro organismo y también de nuestra cara, posee grandes efectos depurativos eliminando toxinas en el cuerpo; también es antibacterial, es una gran fuente de vitamina C la cual es fundamental para mantener en buen estado de los vasos sanguíneos, dientes, huesos y piel. Pero ya  no hablaremos más de la belleza interna, queremos saber qué le hace el limón a nuestro cutis.

Beneficios del limón en la cara por las noches:


Aclara las manchas.
Desaparece cicatrices.
Elimina el acné.
Gracias a sus oxidantes mantiene el cutis saludable.
Mejora la circulación
Da efectos exfoliante, antiséptico y elimina el exceso de grasa en tu rostro.
Disminuye arrugas y estrías.

Precaución del limón en la cara


Si te provoca irritación puedes diluirlo con un poco de agua.
El uso frecuente del limón en la cara puede hacer tú piel más sensible.
Nunca te expongas al sol, solo aplica el limón en la cara por las noches.
Si tienes una piel muy sensible mezcla el limón con otro ingrediente como la miel, avena, clara de huevo…

¿Cómo aplicar el limón en la cara por las noches?


1. Lava bien tu rostro con agua tibia y jabón antibacterial.
2. Exprime el limón en una taza, saca las semillas y  la pulpa.
3. Con un algodón aplica ligeramente el limón en tu rostro o en sobre algunas imperfecciones.
4. A la mañana siguiente enjuaga con abundante agua y lava tu cara con jabón antibacterial.

Ahora con estos simples pasos ayuda a una amiga que tenga cara de limón agrio a que la tenga de limón dulce. Además, es un fruto barato y  puedes encontrarlo en todos los mercados. Así que, no tienes excusa para tener la cara agria.

jueves, 26 de abril de 2018

4 Máscaras faciales hechas en casa para revivir tu piel




Si al mirarte al espejo lo que ves es una piel cansada podría ser el momento de tomarse un par de minutos para gratificar su rostro con máscaras naturales, creadas por usted y para usted personalmente.

Ahora te traigo algunas de las mejores máscaras que te ayudarán a revivir tu piel y darle el brillo  que tanto deseas; y también lo mejor, súper simple de hacer y usarás ingredientes totalmente naturales y económicos. Puede seleccionar el que sea más apropiado para su tipo de piel.

Máscara exfoliante de avena y aguacate.

Recomendaciones: Mantén la máscara en tu cara hasta que se seque. No use jabón después de lavar la mascarilla. El jabón es agresivo y limpia los aceites naturales de la piel. Mantenga un poquito de avena en polvo a mano para ahorrar tiempo cada vez que utilice esta máscara exfoliante.

Ingredientes:
1 cucharada de aguacate.
1 cucharada de puré de aguacate.

Preparación:
Deposite el polvo de avena junto con el puré de aguacate y colóquelos en un tazón. Con un tenedor, mezcla hasta obtener una pasta suave. Aplícalo en tu cara limpia y déjalo reposar de 10 a 15 minutos. Después de eso, retire la máscara facial masajeando su cara con movimientos circulares. Esto puede ayudar a exfoliar más y eliminar las células muertas de la piel, mostrando la piel suave debajo. Seque la cara con suaves toques con una toalla de algodón. No tiene que aplicar humectante porque el aguacate contiene grasas naturales que hidratarán profundamente la piel.

Hidratación intensa: máscara facial de miel con aceite de coco y aguacate.

Con esta máscara excepcionalmente valiosa, ciertamente recomiendo usar un vaporizador de cara, o crear el suyo en casa con una olla de agua caliente, y poniendo la cara a una distancia que no te queme, pero que los vapores lleguen. Ponga una toalla en la cabeza que cubra tu rostro para aprovechar mejor los vapores.



Esto realmente ayudará a abrir sus poros y permitir que la bondad de esta máscara facial penetre profundamente.

Ingredientes:
1 cucharadita de miel pura
1 cucharadita de aguacate en puré.
1 cucharadita de aceite de coco

Preparación:
En un tazón pequeño, combine todos los componentes mencionados anteriormente. Lave y seque su cara. Con los dedos limpios, masajee la máscara cuando la aplique sobre su piel. Continúe masajeando durante aproximadamente 60 minutos y permita que la máscara actúe durante 10 a 15 minutos.

A medida que pasa el tiempo, simplemente limpie su cara con agua tibia y seque con toques con un pañuelo. Las tejidos ayudarán a eliminar el excedente de aceite de coco que permanece en la piel facial, al tiempo que permiten que una parte permanezca en la piel, lo que hará que la piel se mantenga hidratada por más tiempo.

Máscara de limón y clara de huevo contra el acné.



Debes conseguirte un cepillo facial para emplear máscaras faciales, piensa en conseguir uno para este objetivo. Hará tu trabajo más efectivo. Esta máscara puede picar un poco debido al jugo de limón. Si eres alérgico al limón, no lo uses. Si eres sensible entonces puedes usar menos limón o diluirlo con agua.

Ingredientes:
1 clara de huevo
1 limón pequeño
1/2 cucharadita de miel

Preparación:
Dividir un huevo y separar el blanco de la yema. En un recipiente, exprime el jugo de 1 jugo de limón pequeño. Asegúrate de quitar las semillas. Agregue la miel en el huevo y el jugo de limón y comience a batir la mezcla con un tenedor hasta que alcance una consistencia esponjosa. En su cara limpia, aplique la máscara facial recién preparada con una bola de algodón estéril. En caso de que tenga un cepillo facial para usar la mezcla, asegúrese de usar uno nuevo. Deja de 5 a 10 minutos y luego retíralo con mucha agua.

Máscara de plátano, limón y yogur contra las arrugas.

No deseche sus bananas demasiado maduras. Úsalos para obtener una sabrosa máscara de plátano. Guarde la sartén de 5 a 7 días de la nevera. Para una ventaja extra, darle un giro con la adición de avena molida. Cuando tenga la piel seca, incluya un chorrito de aceite de coco o aceite de oliva para bloquear la humedad.

Ingredientes:
1 plátano pequeño (más viejo).
1 cucharadita de jugo de naranja
1 cucharadita de yogur griego o yogur sin azúcar.

Preparación:
Mezcle los ingredientes en un tazón y combínalos con un tenedor para obtener una mezcla más suave. Sobre su cara fresca y limpia use esta mezcla en la piel con las manos o un cepillo facial estéril. Déjalo reposar entre 10 y 15 minutos. Lávese la cara con agua tibia y séquela. Tu piel se sentirá relajada y fresca.

sábado, 21 de abril de 2018

5 tratamientos caseros para aclarar las axilas y el cuello


Remedios caseros que ayudan a blanquear las axilas y el cuello naturalmente

Las axilas y el cuello son dos partes del cuerpo que pueden ser olvidadas y, por tanto, suelen a oscurecer como resultado de muchos factores, como el uso de perfumes, depilaciones o productos químicos como los antitranspirantes que se usan comúnmente.

El perfume, por ejemplo, al hacer contacto con algunos tipos de pieles o antitranspirantes, se manchan. Los rayos del sol también dañan nuestra piel ocasionando manchas y hasta arrugas prematuras. Sin embargo, el área del cuello y las axilas son afectadas con más frecuencia porque son partes de nuestro cuerpo que a veces olvidamos.

Hoy te diremos cómo aclarar estas dos partes del cuerpo y lo haremos con ingredientes 100% natural.

ADVERTENCIA:
No te expongas al sol mientras dure estos tratamientos, pues, aunque se trata de remedios caseros, pueden manchar aún más la piel si te expones a los rayos solares; tal y como pasa con las cremas aclarantes de venta en el mercado. Espere al menos 12 horas y retira cualquier residuo.

Por otro lado, estos tratamientos naturales para aclarar las axilas y el cuello son efectivos, pero necesitan de algunas semanas de uso constante para poder ver los resultados, sé paciente.



Tratamiento No. 1 para aclarar axilas y cuello: exfoliación.

Este paso es importante y debemos hacerlo antes de usar el blanqueador casero.

¿Cómo vas a exfoliar tu piel?


Muy fácil, te daré 2 formas caseras para exfoliar tu piel.

Método 1, solo necesitas: Jabón líquido y café molido
Preparación:
Por ejemplo, a 1 oz de jabón líquido o shampoo, agrega 1 cucharada de café molido y aplíquelo en las áreas de tu cuerpo que deseas exfoliar.
Pero te tengo otra noticia, ¡esta mezcla también te ayuda a combatir la celulitis! ¡Aprovecha y exfolia todo tu cuerpo!
Aplica dando ligeros masajes circulares. Deja actuar por 20 minutos para que las propiedades del café se impregnen en tu piel. Luego enjuaga con abundante agua tibia para que los poros vayan abriendo.

Método 2, Azúcar con miel

Debes mezclar a partes iguales azúcar y miel.
Aplicar sobre la piel con el mismo masaje que el tratamiento anterior.
Recuerde dejar durante 20 minutos y luego enjuague.

¡Muy bien! Ahora que tu piel está exfoliada escoge uno de los remedios aclarantes para axilas y cuello.

Tratamiento No. 2: Aclara tu piel con leche y una piedra pómez.

Haga masajes energéticos (pero sin dañar la piel) durante 20 minutos. Haga el tratamiento entre 2 0 3 veces a la semana.Este remedio también es exfoliante, por lo que debes hacerlo con cuidado.

Tratamiento No. 3 con aceite de oliva y azúcar morena
Mezcle partes iguales ambos ingredientes y aplica sobre tus axilas y cuello. Masaje por 20 minutos.
Puede hacer este tratamiento hasta 2 veces por semana. Nuevamente, este tratamiento es exfoliante.
Tratamiento No.4:Yogur

El yogur es uno de los mejores remedios naturales para blanquear las manchas de las axilas. Debes aplicar antes de bañarte una cucharada en cada una y deja actuar por 20 minutos, luego enjuaga con abundante agua. Repite este proceso diariamente durante al menos una semana.
OJO: el yogur tiene que ser natural y sin azúcar.

Tratamiento No. 5: blanqueador casero súper efectivo

Este remedio casero blanqueador es infalible, pero debe tener cuidado de no atacar demasiado tu piel.

Antes de usarlo, haga una pequeña prueba de reacción alérgica.
Si lo aplica a su piel y después siente una picazón o irritación, no lo uses; de lo contrario, puede usarlo con frecuencia.

Ingredientes:
1 cucharadita de peróxido de hidrógeno de 10 volúmenes (agua oxigenada)
1 cucharadita de bicarbonato de sodio
medio limón
Preparación:
Mezcle todos los ingredientes en un recipiente. Retire con una cuchara y aplique la preparación a las áreas que desea aclarar.
Enjuague con agua tibia después de 20 minutos.
Este tratamiento debe usarse entre 1 y 2 veces a la semana.

viernes, 20 de abril de 2018

Un sujetador Bali solo para ti


La línea de sujetadores de Bali es una colección de ropa interior bonita de alta calidad que ofrece a las mujeres de todo el mundo todo tipo de soporte y protección completa para sus senos.

Un sostén o sujetador como Bali es una prenda de vestir para mujeres que proporciona cobertura y apoyo para los senos de las mujeres. Un elemento de fijación típico comprende correas en ambos lados del eje, a dos tazas que sostiene los pechos, un panel central, una cinta que sostiene dos tazas y se coloca debajo de los pechos y un gancho de seguridad o de sujeción para cerrar Brasier. Los sujetadores a menudo están compuestos de material como algodón o encaje o spandex, dependiendo del estilo y función del fabricante. Los alambres inferiores de los sujetadores se agregan para proporcionar el soporte máximo y formar las copas del sostén.

Los sujetadores Bali vienen en diferentes tipos, dependiendo del material utilizado, la función prevista y el estilo. La línea de Bali viene en diferentes estilos: un sujetador que se cierra en la parte delantera, otro que se cierra en la parte posterior, uno que no tiene correas y el cual es perfecto para usar con vestidos sin mangas o en forma de tubo; una línea convertible, una línea de push-up para esa maravillosa elevación y soporte adicionales, sexy demi-cup o media taza Bali, sujetador que es una herramienta definitiva en seducción, y el sujetador Bali de copa completa para una máxima cobertura. El sujetador Bali también viene con tres cuartos de taza, taza suave, media taza, larga línea y sujetador Bali que viene con cables. Para las mujeres activas y enérgicas, un sujetador de Bali está disponible.

El tamaño del sostén de Bali depende del tamaño de los senos. Existe diferentes tipos de sostenes para diferentes tamaños y formas de los senos. El tamaño de la banda es la circunferencia alrededor del cuerpo que no incluye la mama. ¿Cuál es el tamaño de la taza apropiada para ti? indica el volumen de la mama, y se indica con letras.

El sujetador de Bali se asegura de que el sostén se ajuste a su gusto para asegurarse de que tenga una forma halagüeña cada vez que use el sostén, dándole todo el apoyo posible y haciéndola sentir cómoda. Las mujeres con senos grandes, generalmente, experimentan dolor de espalda, muy incómodo y molesto debido al apoyo inadecuado dado por el sostén incorrecto. En el Reino Unido, las encuestas muestran que alrededor del 70% de la población femenina no usa el sostén correcto. Esto fue probablemente debido a un conocimiento insuficiente sobre el sostén y la correcta adaptación. También existe el problema de encontrar sujetadores más grandes, aunque los fabricantes hoy en día han creado sostenes que están destinados a mujeres con senos más grandes que las mujeres promedio.

La línea de bra de Bali ofrece sostenes de todo tipo y tamaño. Sostenes vienen en tamaños de copa A a DD. Encontrar el tamaño de copa correcto puede ser confuso. Los fabricantes de Europa crean brassiers que generalmente vienen en tamaños crecientes, como AAA-AA-A-B-C-D-DD-E-F-FF-G-GG-H-J. La única forma infalible y segura de obtener el sujetador correcto es probando el sujetador. 

El tamaño de la banda se determina al obtener la circunferencia del cuerpo directamente debajo de los senos. Se agrega un cierto número para tener en cuenta que la caja torácica es más ancha a la altura donde están los senos. En los EE. UU., por lo general, se agrega de 4 a 6 pulgadas a la circunferencia medida para llegar al tamaño correcto. El tamaño del sostén también puede cambiar según el aumento o pérdida de peso. El ciclo menstrual también causa cambios en el tamaño del sujetador de una mujer.

Según las estadísticas, la mujer promedio en los Estados Unidos hoy en día tiene al menos seis sostenes. De los seis sujetadores, por lo regular, uno es de color y uno es un sujetador que no tiene correas. Los sostenes se crean para diferentes funciones, por lo que puedes encontrar las líneas de sujetadores de Bali que se clasifican como minimizadores, maximizadores o flexiones dependiendo del apoyo que la mujer necesite. También hay sostenes que muestran el escote de la mujer en un material realmente delgado y de encaje, que es un sujetador que está destinado a presumir.

No importa cuál sea su tamaño o forma, hay un sujetador Bali para usted.