lunes, 12 de noviembre de 2018

5 consejos para cuidar tu piel en esta estación fría


Cuidar de tu piel en las épocas más frías del año es muy importante. Sobre todo, porque tu piel tiene memoria de los daños. Así que, sigue las siguientes recomendaciones.


  • Agua

Es algo que se dice mucho: debes mantener tu cuerpo hidratado. Por lo tanto, se recomienda beber 8 vasos de agua al día, lo que equivale a dos litros porque de esta manera eliminarás las toxinas que tu cuerpo no necesita. Sin embargo, como te hemos dicho en otros artículos, no siempre esa es la cantidad que tu cuerpo necesita para funcionar correctamente. ¿Qué debes hacer? Pues simplemente divide tu peso en libras entre 16 o divide tu peso en kilogramos entre 7. Por ejemplo:

Si pesas 160 libras, deberías tomar 160/16= 10 vasos de agua.
Veamoslo en kilos: 72/7= 10 vasos!


  • Cuidado con los ricos baños calientes

Tal vez le gustaría un baño largo y relajante con agua muy caliente, pero puede irritar y resecar su piel, por lo que es mejor evitar este tipo de baños en temporada de frío.


  • Exfoliación

Puedes hacer una exfoliación casera o comprar una basada en tu tipo de piel. La exfoliación se utiliza para eliminar todas las células muertas que se acumulan en la piel y no dejan que esta respire como es debido. Realizar la exfoliación una vez por semana. 

  • Crema solar

Aunque la temporada de calor ha terminado, no debe dejar de usar protector solar, ya que los rayos del sol pueden ser igual de dañinos, incluso durante la estación más fría. Así es, aunque usted no pueda ver el sol durante el invierno, él está ahí enviando sus potentes rayos, capaces de llegar hasta nosotros incluso en temporadas de frío. Por lo que no dejes de usar tu protector solar.

  • Usas cremas y bálsamos

Debe humedecer todo el cuerpo, especialmente la cara y las manos, ya que estas son las partes más expuestas a bajas temperaturas. Protege tus labios con bálsamos labiales y evita humedecerlos con saliva. También es importante que use crema en todo el cuerpo y que puede usar una crema de manos si se siente seco.

jueves, 11 de octubre de 2018

12 consejos para comer saludable


A muchas personas no les gusta cocinar, ya sea por falta de tiempo, simplemente porque no tienen empatía con la cocina o por la pereza; a otros simplemente no les gusta, odian la cocina. Pero hay que saber cocinar para obtener lo mejor de los alimentos, porque hay que comer, y es recomendable hacerlo de la manera más saludable.

Las personas a quienes no les gusta cocinar son aquellas que comen o compran alimentos más veces de lo deseado, o recurren a comida rápida, precocida o de baja calidad nutricional por no cocinar.

Si no aprende a cocinar al menos lo que come, será monótono y comerá alimentos monótonos, y, por lo tanto, no se mantendrá a la larga saludable. "Y así terminas recurriendo a alimentos procesados muy sabrosos, pero dañinos".

Las personas no tienen que permanecer durante dos horas atrapadas en la cocina cocinando todos los días, usted tiene solo que ser práctico, aprovechar lo que le sobre. No tiene que convertirse en un gran cocinero para comer sano.

"Solo tienes que tener un entendimiento básico que te permita experimentar con diferentes alimentos saludables que te gusten, improvisar nuevas combinaciones de sabores y saber defenderte con lo que tienes en la despensa. Como todo requiere ejercicio, con la práctica verás que lo dominas. 

12 consejos para comer saludable



1.- Para cocinar de manera saludable, siempre debes tener verduras a mano. Esto no debe ser solo lechuga o vegetales cocidos, cualquier vegetal puede darle prominencia en su plato. Desde pimientos asados, ajo de champiñones o un ratatouille. 

2.- Si la sartén tiene un antiadherente ligeramente desgastado y comienza a pegar la comida, debe renovarla. Y si cocina alimentos a fuego lento, con una sartén antiadherente puede cocinar con menos aceite sin pegarse a los alimentos.

3.- Utilizar alimentos frescos de calidad. También puedes usarlos congelados, nutritivos, no hay problema; pero es cierto que pueden perder textura y sabor. Se pueden descongelar lentamente en el refrigerador o en la función de descongelamiento en tu microondas, nunca a temperatura ambiente.

4.- Para distribuir mejor la cantidad de aceite, puede comprar un rociador recargable o hacerle un pequeño orificio en la tapa de la botella de aceite.

5.- Puedes crear tus propios aceites con sabor para sazonar tus platos con un sabor diferente cada día. Para hacer esto, vierta botellas de vidrio extra de aceite de oliva virgen extra con la especia que desee probar. Por ejemplo: algunos dientes de ajo, albahaca, pimientos, chile, entre otros.

6.- Al cocinar algo en el horno, cubra la bandeja con papel de hornear para que no se pegue y no necesite agregar más grasa de la necesaria.

7.- No agregue ningún tipo de azúcar al momento de cocinar. Use cualquier alimento dulce y natural, como frutas maduras o frutas deshidratadas, calabazas, zanahorias, todas ricas en opciones de fibra que disminuyen el índice glucémico de la receta. También se puede endulzar con canela o vainilla.

8.- Al hervir las verduras no tire el agua que usó para hervirlas. Congele y utilícelo como caldo para otro día, ya sea para preparar un arroz, sopa o lentejas. Asimismo, cuando compre pescado como aves marinas, merluza o salmón, haga un caldo con la cabeza y deje congelado para usarlo en sus recetas más adelante. Haz lo mismo con los restos de pollo y verduras.

9.- Puedes usar cualquier tipo de especias o hierbas aromáticas si te gustan. Es más, es un buen hábito porque es una forma de obtener diferentes sabores en sus platos sin agregar otros aderezos menos adecuados para darle sabor.

10. Use grasas saludables, preferiblemente aceite de oliva y en la cantidad correcta. Usualmente usamos más de lo que realmente se necesita por temor a que la comida no sepa bien o se pegue, pero se puede cocinar con mucho menos. Tenga cuidado de no dejar que el aceite se queme y no dé humo blanco.

11.- Usar un poco de sal y preferiblemente yodada. Evite agregar sabores con altos niveles de sal, como caldos, sopitas o salsas preparadas. Cuando se trata de verduras, cocción corta o con un contacto mínimo con el agua, mantiene mucho mejor el sabor, como el vapor. Si agrega alimentos o aderezos que ya contienen sal, no los agregue a su plato.

12.- Varía los métodos de cocción que usa, no cocine tanto hervido o a la plancha: usted puede usar el horno, la parrilla, wok, microondas, al vapor, salteado...

miércoles, 10 de octubre de 2018

Delineado de gato para principiantes: ¡Hazlo bien a la primera!


Para algunas mujeres el uso de delineador de ojos es una parte esencial de su rutina de maquillaje. Sin embargo, el uso de este cosmético es a menudo complicado, ya que se puede "chorrear" después de horas de uso.

Para evitar que el maquillaje se corra, te mostraremos algunos consejos de belleza para que el trazo que hagas con el delineador sea perfecto y no desaparezca o se corra.

IMPORTANTE: Antes de comenzar su rutina de maquillaje, lávese bien la cara para eliminar el exceso de grasa, especialmente en los párpados.

Puede evitar el exceso de sebo y aplicar cremas ideales para su tipo de piel.




1. Cuando dibuje la línea en el párpado, puede optar por aplicar una sombra del mismo color que un delineador de ojos a lápiz para que dure más tiempo y luzca más natural.

2. Otra cosa, antes de dibujar tus ojos, puedes aplicar una sombrita para ojos o el mismo color de base que usas para el maquillaje.

3. Otra consejito de belleza que no puede faltar, una capa de delineador de ojos, luego un poco de polvo translúcido. Para terminar, vuelva a la misma línea que trazaste con tu cosmético.

4. Si está usando corrector para eliminar las ojeras es aconsejable evitar el producto de belleza cerca de la zona donde se realizan los contornos o delineados. Este producto debe primero ser bien absorbido.



5. Si usted es una mujer joven que usa el delineador de ojos a lápiz, trate de que este no sea demasiado cremoso, pues es demasiado suave, por lo que será más fácil que se corra.

Recuerde que la mejor manera de mantener su maquillaje intacto es manteniendo una rutina de limpieza que hidrate, aclare y suavice su piel. Además, los productos de belleza que usted utiliza deben ser especificos para su tipo de tez.

martes, 9 de octubre de 2018

¿Sabías que hay productos con probióticos para proteger tu rostro?


¡Échales un vistazo a estos productos de belleza con probióticos!

La tecnología avanza rápidamente. Hace poco me encontré en el supermercado con un tipo de azúcar que viene con probióticos. Me sorprendí porque la verdad es que no la conocía; por lo que pude constatar que en los últimos meses la tendencia a consumir probióticos para mantener la flora intestinal se ha hecho cada vez más fuerte y, por lo tanto, los expertos querían probar sus beneficios sobre la piel y ¡fue todo un éxito!

Se ha descubierto que estas buenas bacterias combaten la dermatitis, el eczema, el acné y estimulan el crecimiento de microorganismos que protegen la piel. ¡Esa es la poderosa razón por la que hoy en día tenemos productos de belleza con probióticos!

¿Quieres saber cómo usarlos? A continuación, siga leyendo, porque le mostraremos los productos que contienen y cómo utilizarlos. ¡Te encantará!



Este fascinante producto de belleza con probióticos tiene una textura se absorbe fácil y rápidamente, por lo que hidrata intensamente la piel seca y reduce las arrugas que aparecen en la zona de los ojos.

Es mejor utilizarlo por la noche, extenderlo por toda la superficie con el dedo anular (ya que es el dedo que tiene menos fuerza) y dejarlo trabajar durante tus horas de sueño. Está testado oftalmológica y dermatológicamente. Así que, no te preocupes.


Gracias a sus propiedades probióticas es responsable de calmar inmediatamente el enrojecimiento del rostro.

No contiene aceites, por lo que es una solución ideal para pieles grasas y especialmente sensibles afectadas por la rosácea.

La rutina completa incluye limpiador, jabón líquido, humectante, base de maquillaje y primer. ¡Ya no necesitas nada más!


3. Elizabeth Arden no se queda atrás al deslumbrarnos con sus productos de belleza con probióticos: Superstart Probiotic Boost Skin Renewal Biocellulose Mask es uno de ellos.

Es una mascarilla que se adhiere al rostro como una segunda piel y se puede utilizar hasta dos veces por semana para conseguir todos los beneficios.

Su fórmula, basada en el doble complejo probiótico y ácido hialurónico, restablece el equilibrio y la hidratación natural de la dermis para mantenerla joven, radiante, tersa y resistente.

4. La Roche Posay nos sorprende con su Toleriane Ultra Fluide

Si, por lo general, sufres de alergias con algunos cosméticos, esta es la mejor opción.

Toleriane Ultra Fluide además de ser un producto de belleza con probióticos, hidrata profundamente, equilibrando el microbioma cutáneo mientras refuerza la defensa de la piel contra los ataques externos durante 48 horas.

Modo de uso: aplicar por la mañana y por la noche después de la limpieza en el rostro, aplica sobre los ojos, rostro y el cuello.



Proporciona una sensación calmante para la piel que está expuesta al estrés diario y a las agresiones externas.

El concentrado libera probióticos que preservan la juventud del rostro y refuerzan su función de barrera. Úselo durante un mes por las noches y compruebe los resultados. Déjanos un comentario. ¡Te esperamos!

sábado, 6 de octubre de 2018

5 consejos para tener las uñas perfectas, ¡HERRRMOSAS!


Muchas veces cuando pensamos en ponernos hermosas, lo primero que hacemos es enfocarnos en el pelo y en el maquillaje, pero dejamos nuestras uñas para el final. Es tiempo de que rompas con esta pésima costumbre. Ahora tus uñas deben ser las protagonistas.

Consejos para tener uñas perfectas:


1. Lo primero que debe hacer con sus manos limpias es aplicar una crema hidratante. Aunque no lo creas, una uña hidratada recibirá mucho mejor el esmalte.

2. Luego, con los instrumentos de manicura, empuje las cutículas, no las corte. A continuación, retire la pintura de las uñas con un desmaquillante de acetona y hazlo en una sola dirección.

3. Antes de embellecer tus u{as con bonitos esmaltes de color, no olvides utilizar una base de uñas, ya que ayudará a fortalecerlas y lograrás que crezcan más fuertes y sanas.

4. Aplique el esmalte de color, la tendencia son los colores intensos como el amarillo, fucsia y verde. Lo ideal es que apliques dos capas. Es decir, te pintas y después de dos minutos, das otra pasada.

5. Por último, ponte el esmalte de brillo. Este último paso es muy importante porque hará que tu esmalte de uñas sea más duradero.

lunes, 1 de octubre de 2018

¡No quiero usar brasier! 5 increíbles beneficios de no usar sujetador.


Si hay algo en lo que casi todas las mujeres estarán de acuerdo es en esto: no hay nada tan liberador como ese momento en el que te quitas el sostén al final de un largo día.

Incluso un buen sostén te pellizcará, tirará y te irritará a medida que avanza el día, así que, es un alivio sorprendente quitárselo.

Si alguna vez te has preguntado cómo te sentirías si no usaras un sostén durante un día completo, ¿por qué no lo intentas este 13 de octubre, un día oficialmente reconocido como Día Nacional de Caminata sin sostén?

La premisa básica es que es un día reservado para crear conciencia sobre el cáncer de mama (aunque ninguna organización respetable de cáncer dice tener alguna relación con esta celebración) y recordarles que es hora de mirar más de cerca lo que sucede dentro de la ropa interior.

¿Necesitas más razones para caminar sin sujetador? Aquí hay cinco:


1. Los sostenes no hacen nada por sus senos.
Si usted es como yo, podría tener la impresión de que usar un sostén puede evitar que sus senos se caigan con el tiempo. De hecho, la realidad es todo lo contrario.

En un estudio realizado en la Universidad francesa de Franche-Comté, el profesor Jean-Denis Rouillon descubrió que el tejido muscular del busto era más fuerte en las mujeres que no llevaban sostén.

El mismo estudio, que dio seguimiento a las mujeres durante un período de 15 años, encontró que los sostenes no hacen nada para mejorar la salud general o la apariencia de sus senos.

2. Simplemente se siente bien.
¿Por qué no disfrutar de la comodidad al final del día de haber pasado todo el día sin sujetador, aunque fuera sólo por un día? Si te preocupa cómo te verás, prueba a usar una blusa con sostén incorporado para obtener los beneficios de la sujeción sin la constricción de un sostén.

3. No usar sostenes mejora la circulación.
Es casi obvio que cuando se quita el sujetador y, por lo tanto, se quita la banda constrictiva que rodea el pecho mejorando la circulación. Una mejor circulación equivale a una piel más sana y firme, ¿y a quién no le gustaría esto?

4. Sus senos se verán firmes.
El estudio de Rouillon encontró que los pezones de las mujeres que no tenían apoyo tenían un promedio de 7 milímetros más que los de las mujeres que usaban sostenes. Pezones más altos = pechos firmes.


5. Estar sin bragas te da la oportunidad de verificar las cosas.
Deje de usar el sostén por un día le dará una mejor oportunidad de conocer sus senos de una manera que usted no haría si estuvieran envueltos en un brasier.

Ahora es un buen momento para hacerse el autoexamen de los senos que siempre olvida y hacer la cita para la sonografía que ha estado planeando programar a lo largo del año.

Con estos consejos evitará la caída de su cabello


¿No te ha pasado que cuando te cepillas el pelo por las mañanas o cuando te lavas el pelo, el peine está lleno de pelos? La pérdida de cabello puede tener muchas razones. Pero para contrarrestar esto usted puede realizar estos sencillos consejos que le ayudarán a superar este problema, de lo contrario tendrá que visitar a un médico.

Tania Vilela, dermatóloga, comparte 5 consejos fáciles para tratar y prevenir la caída del cabello:

- Lavar en días alternos. Pero si tiene grasa es mejor lavarse todos los días.

- Asegúrese de quitar todo el champú y acondicionador, sin aplicar crema en la raíz. Este cuidado previene la oleosidad, que agravaría la caída del cabello.


- Aunque no lo creas, la comida también afecta a tu cabello. Por eso es mejor tener una nutrición sana, rica en vitaminas y minerales. Esto ayudará a que la raíz crezca fuerte.


- Desenreda el cabello durante la ducha cuando te pones crema o acondicionador. Comience el procedimiento por las puntas, dejando la raíz hasta el final. Utiliza un peine de dientes anchos.

- Ata el cabello cuando está completamente seco, porque si lo haces cuando está húmedo, la raíz puede dañarse, resultando en la pérdida del cabello.

OTRO CONSEJO:
Recuerde que si usted presenta una pérdida severa de cabello es mejor acudir a un dermatólogo para descartar cualquier hongo en su cuero cabelludo u otra condición.

martes, 25 de septiembre de 2018

6 consejos para hacer compras seguras en Internet


Las compras por Internet aumentan cada día y se espera que esto continúe en aumento, porque es práctico hacerlo. Sin embargo, en medio de este beneficio está también la inseguridad y el riesgo de que estemos expuestos al fraude o al engaño.

Algunos consejos para hacer una compra segura en Internet:


1. Utilice una conexión segura a Internet. Siempre que lo haga, hágalo desde su casa o desde una red de confianza. Si lo haces desde una red pública (restaurantes, cafeterías, cines, centros comerciales, entre otros), serás más vulnerable a los ciberataques que puedan acceder a tu información. También use sitios que tengan HTTPS en su nombre de dominio.


2. Hacer compras en sitios conocidos o verificar la autenticidad de las páginas. Internet también proporciona herramientas para protegerse. Por ejemplo, tenemos ScamAnalyze, página que permite analizar y verificar la autenticidad de cualquier portal, verificando, así, si es un recolector de datos o si es realmente legítimo en su procedimiento. Otro factor para evaluar la reputación de un sitio web son las calificaciones de otros usuarios.

3. Hacer el cambio constante de contraseñas. Es importante cambiar, constantemente, nuestras claves para evitar cualquier tipo de manipulación. Es aconsejable utilizar letras mayúsculas y números dentro de la contraseña, de esta manera es difícil descifrarla.

4. Mantenga sus dispositivos actualizados y protegidos. Actualice constantemente los sistemas operativos de los equipos donde realiza sus compras, también instale un antivirus, cuanta más seguridad tenga, más protegido estará. Esto es porque cada día nuevas amenazas salen y los antivirus deben estar actualizándose continuamente para poder protegernos.

5. Trate de no comprar con tarjetas de débito o crédito. Siempre que pueda, elija el proceso de "pago cara a cara". Este servicio generará un ticket para realizar el pago en cualquier banco o agente autorizado. Otros medios son a través de bancos que tienen la posibilidad de solicitar tarjetas de crédito prepagadas, con lo que esta modalidad sólo genera el ingreso de la cantidad necesaria para realizar la compra. También puede utilizar Paypal vinculado a su tarjeta para evitar fraudes, ya que puede reclamar y lograr una devolución.

6. Evitar el consumo de publicidad masiva o correos electrónicos fraudulentos. Internet está lleno de anuncios o correos electrónicos llenos de ofertas que, en su mayoría, no existen. Eventualmente esta es la estrategia de los ciberataques, ya que obtienen datos utilizando diferentes mecanismos, incluyendo el phishing (es un método que los ciberdelincuentes utilizan para engañarlo y conseguir que revele información personal, como contraseñas o información de tarjetas de crédito y números de seguridad social y cuentas bancarias).



lunes, 27 de agosto de 2018

Limón en la cara para las noches


"Si la vida te da limones… ¡PÓNTELOS EN LA CARA!".

El limón en la cara por las noches te puede ofrecer grandiosos cambios,  incluso pudiera hacer que tu piel parezca de porcelana. Este fruto ácido es un excelente limpiador de nuestro organismo y también de nuestra cara, posee grandes efectos depurativos eliminando toxinas en el cuerpo; también es antibacterial, es una gran fuente de vitamina C la cual es fundamental para mantener en buen estado de los vasos sanguíneos, dientes, huesos y piel. Pero ya  no hablaremos más de la belleza interna, queremos saber qué le hace el limón a nuestro cutis.

Beneficios del limón en la cara por las noches:


Aclara las manchas.
Desaparece cicatrices.
Elimina el acné.
Gracias a sus oxidantes mantiene el cutis saludable.
Mejora la circulación
Da efectos exfoliante, antiséptico y elimina el exceso de grasa en tu rostro.
Disminuye arrugas y estrías.

Precaución del limón en la cara


Si te provoca irritación puedes diluirlo con un poco de agua.
El uso frecuente del limón en la cara puede hacer tú piel más sensible.
Nunca te expongas al sol, solo aplica el limón en la cara por las noches.
Si tienes una piel muy sensible mezcla el limón con otro ingrediente como la miel, avena, clara de huevo…

¿Cómo aplicar el limón en la cara por las noches?


1. Lava bien tu rostro con agua tibia y jabón antibacterial.
2. Exprime el limón en una taza, saca las semillas y  la pulpa.
3. Con un algodón aplica ligeramente el limón en tu rostro o en sobre algunas imperfecciones.
4. A la mañana siguiente enjuaga con abundante agua y lava tu cara con jabón antibacterial.

Ahora con estos simples pasos ayuda a una amiga que tenga cara de limón agrio a que la tenga de limón dulce. Además, es un fruto barato y  puedes encontrarlo en todos los mercados. Así que, no tienes excusa para tener la cara agria.

jueves, 28 de enero de 2016

Biotina rápida disolución- Fresa - 60 tabletas | 10,000mcg



La marca Natrol tiene una de la Biotina más confiable por su rápida disolución. Cuando se trata de restauración de cabello o uñas de forma natural, la biotina es la opción preferida.

¿Por qué a la gente le gusta este producto?

Por lo que he visto, a las personas no le gustan las píldoras convencionales. En cambio, estas píldoras de biotina tienen rápida acción, un buen sabor a fresa y un endulzante agradable al paladar. Todo esto hace que la versión de Biotin sea muy popular.

¿Qué buscan las personas en este producto?

Este producto es muy cotizado porque promueve el crecimiento natural del cabello. Además, mejora
el metabolismo de las grasas, carbohidratos y proteínas. Por si fuera poco, ayuda a controlar la ansiedad y el estrés, y es 100% vegetariano. Es decir, que está hecho naturalmente.

Así que si quieres tener una piel más radiante y unas uñas más fuerte, este producto es recomendado.

Cuando usé la biotina por primera vez, los 5 primeros días sentí dolor de cabeza y me sentía como mal. No sé si fue casualidad, pero luego del 5to día mi ánimo comenzó a cambiar, ya no me dolía la cabeza y me sentía muy relajada y con mucho más energía. La compré para favorecer mi pelo y mis uñas, y los demás efectos beneficiosos se sumaron. Mi trabajo es muy fuerte y vivo en constante estrés, por lo que la biotina ha sido de gran ayuda para mí.

Los estudios clínicos han demostrado que las personas deficientes en la pérdida de biotina experimentan caída del cabello o cabello maltratado, uñas quebradizas y piel poco saludable. La biotina desempeña un papel clave en el cuerpo y es un nutriente importante para el crecimiento y el mantenimiento de su cabello, uñas y una piel brillante.

La biotina es una vitamina B, también conocida como vitamina H o vitamina B7. La biotina es también esencial para sus procesos metabólicos, incluyendo el metabolismo de grasas y aminoácidos, la producción de ácidos grasos y el crecimiento celular. Esta vitamina procesa casi todos los tipos de alimentos que se ingieren, incluyendo carbohidratos, proteínas y grasas. Cuando los niveles de biotina se encuentran en los niveles adecuados en su cuerpo, los alimentos que usted ingiere se procesan más rápidamente.

El Suplemento Natrol® Biotin apoya la salud de la piel; contribuyendo a un cabello brillante y grueso; así como uñas, nervios y tracto digestivo fuertes.

Natrol Biotin se disuelve rápidamente gracias a la tecnología empleada en su elaboración para permitir que las tabletas se disuelvan completamente en la boca sin agua! Es de acción rápida y perfecta para los que tienen dificultades para tragar vitaminas y suplementos.

Tamaño / Forma: 60 Tabletas | 10,000mcg



Instrucciones: Tomar 1 comprimido al día. Deje que la tableta se disuelva en la boca. No necesita agua para poder tragarla.

Por favor, consulte a su profesional antes de usar si usted tiene o sospecha de alguna condición médica. También debe considerar si está tomando medicamentos recetados, o si está embarazada o en periodo de lactancia.

Yo obtuve, y estoy obteniendo grandes beneficios. Lo primero que noté es el brillo en las uñas y en mi cabello. Mis uñas siempre han sido muy frágiles, prácticamente se deshacen mientras van creciendo, pero he visto como se van fortaleciendo.

El sabor de las pastillas no es el mejor, sinceramente, pero es bastante tolerable. Yo recientemente comencé un frasco y lo tomo religiosamente todos los días porque he notado cambios en el dolor de mi cuello que constantemente tengo. Por lo que creo que este suplemento ayuda con el estrés.

Efectos secundarios

Según Everyday Health, tomada como se indica, la biotina normalmente no causa efectos secundarios graves. Los efectos secundarios menores incluyen dolor de cabeza, náuseas y un sabor desagradable en la boca. Los efectos secundarios a las reacciones alérgicas incluyen dificultad para respirar, urticaria e hinchazón de la garganta, la lengua, los labios o la cara.

Pienso que es importante cuidar nuestro cuerpo por fuera. A mí me gustan las mascarillas, los buenos productos y todo lo que pueda ayudarme a mantener mi pelo sano. Pero no se puede obviar el interior. Debes cuidar tu cuerpo por dentro para obtener mejores resultados por fuera. Es por eso, que incluir vitaminas en tu dieta diaria, más ejercicios y una alimentación balanceada, pueden hacer la diferencia.

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miércoles, 2 de diciembre de 2015

Mascarilla natural de miel para el cabello

Con la miel y algunos ingredientes simples, puedes hacer  una mascarilla de tratamiento profundo para tu cabello. Estos acondicionadores naturales dejarán tu cabello sano y brillante.
Esto no es un sorpresa, ya que muchos productos para el cabello basan sus ingredientes en productos naturales. Existen numerosas líneas de productos de cuidado del cabello hechas específicamente para cada tipo de pelo. Encontrar el producto que funcione mejor para ti entre una vasta selección puede llegar a ser agobiante. ¿Por qué complicarte? Sigue esta receta facilita para crear tu propia mascarilla para el cabello.

Cabe resaltar que una mascarilla juega un papel importante para mantener el cabello hidratado. Muchas personas tienen el pelo naturalmente húmedo, lo que significa que no es necesario acondicionar el cabello con frecuencia. Esto es importante porque si acondicionas en exceso a tu cabello, podrías volverlo graso. Esto podría hacer que tu cuero cabelludo se vuelva seco. Se sugiere que las personas que producen una gran cantidad de humedad, se abstengan de utilizar acondicionadores. Pero para aquellos que tienen el cabello seco, es bueno utilizar un buen acondicionador. Sobre todo si este es natural.
Muchos de los elementos esenciales para tener un cabello hermoso se encuentran en tu cocina. Es tan simple como coger miel y agregar algunos ingredientes. Siguiendo estos pasos sencillos tendrás una hermosa cabellera.

INGREDIENTES
5 ml / 1 cucharadita de miel
1 huevo
10ml / 2 cucharadita de aceite de coco o de oliva

1.En un recipiente de plástico o una jarra, mezcla bien todos los ingredientes.
2.Masajea sobre el cuero cabelludo. Envuelve la cabeza con una toalla caliente o un gorro plástico y deja actuar durante 30 minutos.
3. Enjuaga, después usa un champú suave.
Tips para el cabello
Utilice siempre un champú que se adapte a tu cabello y antes de lavarlo, cepilla bien tu cabello para eliminar los enredos y aflojar la suciedad y las células de la piel .
Enjuague el cabello con agua tibia y el último enjuague que sea de agua bien fría para sellar la cutícula.
Mascarillas naturales para el cabello para cada necesidad

domingo, 29 de noviembre de 2015

Propiedades de la canela



La canela sirve para muchas cosas. Dicen que la canela es un poderoso afrodisíaco. Tiene buena fama de mejorar la circulación y aliviar el dolor; pues también te diré que la canela también te puede servir como aliada en tu rutina de belleza.

Propiedades de la canela

Hay varios ingredientes naturales que pueden ser eficaces para tus tratamientos de belleza, y la canela es uno de ellos. Y es que contiene aceite esencial, hierro, calcio, fibra  y manganeso. La canela tiene beneficios tanto para la belleza como para la salud.

Mira estos consejos:


Excelente exfoliador de la piel. La canela puede ayudar a eliminar las células muertas de la piel sin resecarla. Mezcla media taza de sal (fina), un cuarto de taza de aceite de almendras, un octavo de taza de aceite de oliva, dos o tres cucharadas de miel y una cucharada de canela molida. Primero mezcla la sal y el aceite, y luego agregar la miel y la canela sin dejar de revolver. Aplica por lo menos una vez por semana y verás cómo se restaura el brillo y la suavidad de tu piel.

•Una de las propiedades de la canela es que sirve para el acné por ser anti-microbiana, la canela se puede utilizar tanto para prevenir como para tratar el acné. Mezcla tres cucharaditas de miel, una de canela y una de nuez moscada hasta obtener una pasta homogénea. Luego aplica sobre tu rostro y déjalo actuar de 10 a 20 minutos. Enjuaga con agua tibia y humecta como de costumbre. Se recomienda el uso semanal.

•Otra curiosa propiedad de la canela es que sirve para dar volumen a tus labios. La canela ayuda a lucir labios más voluminosos. Sólo es necesario mezclar una pizca de este ingrediente con vaselina o aceite de oliva orgánico. Después de unos minutos de aplicarlo sobre la piel, se crea un efecto de volumen, así como tipo colágeno. Es normal sentir una especie de hormigueo en la zona, lo importante es nunca utilizar la canela sola dado que puede crear irritación y malestar en la zona aplicada. Algunas personas emplean esta misma técnica para rellenar arrugas finas en la piel.

Acondicionador de canela para el cabello. Esta esencia sirve para limpiar y estimular al cuero cabelludo, evitando la pérdida de cabello. Mezcla dos cucharadas de canela en polvo y dos de miel en media taza de aceite de oliva caliente. Agregar un huevo para darle mayor consistencia. Aplicar sobre el cabello húmedo dejar actuar de 10 a 15 minutos, luego lavar como de costumbre.

• Para refrescar el aliento. La canela puede ser una gran aliada para combatir el mal aliento. Sólo hay que masticar unos bastoncitos o palitos durante el día o puedes elaborar un enjuague bucal de canela. Para esto debes hervir una taza de agua y cinco palitos de la esencia durante cinco minutos. Retirar del fuego y déjalo enfriar a temperatura ambiente. Almacenar en un recipiente bien cerrado y utilizar cuando sea necesario.

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lunes, 16 de noviembre de 2015

Cristiano Ronaldo se pone cremas y comparte sus secretos de belleza en Instagram


Una foto publicada por Cristiano Ronaldo (@cristiano) el



Cristiano Ronaldo, jugador del Real Madrid, ha compartido unas fotos en Instagram en las que aparece embadurnado de cremas por todo su cuerpo.

Para nadie es un secreto que el Cristianito, se cuida. Parece increíble pero su aspecto lo obsesiona. Por eso, este fútbolista se somete a costosos tratamientos de estética para lucir espectacular. Sin embargo, ha sorprendido a sus seguidores con estas fotos en Instagram donde comparte secretos de belleza, los cuales van desde mascarillas para el cuerpo hasta las faciales, que según él, dejan la piel como de bebé.

Años atrás, ningún "macho" se atrevería a publicar algo así. Pero los tiempos han cambiado y Cristiano Ronaldo, uno de los mayores exponentes del hombre metrosexual, ha dejado claro que le encanta cuidarse y si no lo crees puedes entrar a su cuenta.

viernes, 13 de noviembre de 2015

10 pasos para lucir más joven



Todos buscan el secreto de la juventud. De hecho, se ha buscado desde hace miles de años. Son muchos los científicos e investigadores que al año hacen cientos de miles de experimentos (o a lo mejor, millones) para encontrar maneras de retrasar el proceso de envejecimiento.

Sin embargo, todas estas personas que buscan, por así decirlo “la fuente de la juventud”, llegan a esta conclusión: mantener un estilo de vida y hábitos alimenticios saludables, ayudan a las personas a verse más jóvenes.

No podemos detener el cambio natural de nuestro cuerpo, quien te diga eso te está mintiendo. Pero si podemos lucir más jóvenes, o sencillamente vernos bien según nuestra edad; y para lograrlo debemos trabajar duro para frenar el proceso de envejecimiento.

Por lo tanto, voy a ayudarle con 10 sencillos pasos para vernos más joven:

Es importante comenzar la desintoxicación, pero me refiero a una correcta eliminación de toxinas de nuestro cuerpo. Evita el uso de pastillas milagrosas, que pueden afectar tu salud. Nuestro metabolismo intenta hacer el proceso de eliminación, pero lamentablemente vivimos expuestos a muchos peligros químicos como la contaminación del aire, de nuestros alimentos… todo nuestro ambiente está expuesto a la contaminación; por lo que buscar fuentes de alimentos saludables es importante. 

Por otra parte, el ayuno o simplemente consumir frutas y verduras son maneras de desintoxicar nuestro cuerpo. 

Cuida las porciones de alimento que te sirves. Hace unos años, mientras vivía en Puerto Rico, tuve la oportunidad de hacer un “curso express” en nutrición. Y quedé espantada con las porciones de alimentos que, según la nutricionista, debíamos comer. Yo estaba comiendo 5 veces más de lo que mi cuerpo necesitaba. Por cierto, la nutricionista era una cincuentona que se veía genial, por lo que creo que cuidar las porciones de alimentos que consumimos, es lo mejor.

El sueño – dormir lo suficiente, por lo menos 6-8 horas al día hará que nuestra piel luzca más sana. La verdad es que a mí me cuesta dormir: el trabajo que nunca termina, los hijos, las responsabilidades del hogar, el marido… Yo creo que son muy pocas las personas que duermen más de 8 horas. 

No obstante, tener un buen sueño es también importante porque la hormona del crecimiento está trabajando durante ese tiempo; de esta forma se renueva la vieja célula de nuestro cuerpo, como la célula de la piel. Nuestra piel se verá fresca y joven, si dormimos bien. Así que, ¡DUERMAN, MIS HIJOS!

Alimentación - Comer todos los días hará que nuestro cuerpo en forma, delgado y también nos veremos mucho más jóvenes (Recuerda racionar las porciones correctamente). Trate de comer más pescado en lugar de carne roja. Alimentos de fibra, verduras, frutas, y los suplementos son alimento importante consumir. Beber menos café y otras bebidas con cafeína (Aunque admito que son irresistibles).

Ejercicio - A través de una buena rutina de ejercicios, te sentirás más feliz, enérgico y confiado. También considera que hacer ejercicios aumenta nuestra densidad ósea y muscular, la cuales perdemos a medida que envejecemos. Otra cosa importante de hacer ejercicios es que nos ayuda a dormir mejor ( ya arriba discutimos los beneficios de dormir bien). Por lo que hacer ejercicios puede hacer que nuestro cuerpo se vea 15-20 años más joven. Junto aeróbico, caminar y nadar… También, ir al gimnasio para hacer ejercicios de levantamiento de pesas es genial.

ADVERTENCIA: primero hazte un examen médico antes de comenzar tu rutina de ejercicios. Es importante saber cuál es nuestro estado físico al hacer cambios en nuestra vida diaria.

Relájate (hasta que se seque XD) - Cuando tratamos de estar relajados, nuestro rostro se ve más joven. El estrés y las preocupaciones marcan nuestra cara. Si podemos manejar nuestro estrés nos sentiremos en paz, nuestro rostro se verá más joven y atractivo. Pero el tema de “estar en paz” es un poco difícil, pues siempre tenemos cosas que resolver o problemas que enfrentar. Dios es quien nos da la paz.

Sé Positivo – Mantener una mente positiva es importante. El pensamiento negativo tiende a traer fracaso y hacernos parecer más viejos y poco atractivos. Sin embargo, por más que medites, por más que afirmes, por más que trates de pensar positivamente, si no pones a Dios primero, no vas para ningún lado. Es lo que pienso, y es mi experiencia, luego de meditar y hacer Reiki por mucho tiempo, he llegado a esa conclusión: Sin Dios no soy nada.

Chequeo médico - Al igual que un auto, nuestro cuerpo también necesita atención y cuidado para garantizar que puedas trabajar bien todos los días. Muchos de los que están leyendo este artículo solo van al médico cuando están enfermos. Pero hacerte un chequeo médico cuando estás saludable es importante, pues te ayuda a reconocer las cosas que amenazan tu salud. 

Vida activa - Las actividades diarias aumentan tu salud. Mantenerse ocupados, y si eres “un poco grande”, tu memoria se incrementará también.

Vida social - La comunicación con nuestros amigos, familiares, vecinos, colegas y otras personas puede traernos felicidad. Es una buena manera de botar el estrés. 

Espero que estos consejos te ayuden. Si crees que es así, ¡COMPARTELO!, y ayuda a esta web a crecer.

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jueves, 12 de noviembre de 2015

 5 Usos increíbles de la leche para todo tipo de piel

5 Usos increíbles de la leche para todo tipo de piel


La leche ha sido utilizada para fines cosméticos desde hace miles de años. Cuenta la leyenda que Cleopatra se bañaba en leche de todos los días para mantener su piel perfecta y hermosa. 

Aunque el uso de la leche de vaca es aún muy discutido, pues algunos dicen que para el consumo humano la leche de vaca no es buena, ya que genera alergias al ser ingerida; esta hace milagros al ser puesta sobre la piel. La leche es un ingrediente importante para la formación de huesos y dientes. Pero sus usos no se limitan a eso. Es una rica fuente de vitaminas como la B12, B6, A, D2 e ​​incluso micronutrientes como el calcio, potasio, magnesio, ácido láctico e incluso proteínas. Yo puedo dar testimonio de que todos estos nutrientes ayudan a suavizar la piel y prevenir el envejecimiento prematuro. La leche también ayuda a que la piel más elástica, y aumentar la producción de colágeno en la piel, limpia los poros y reduce la irritación causada por productos artificiales. Por lo tanto, la leche actúa como un exfoliante, agente anti envejecimiento y un limpiador maravilloso para ayudarle a lograr una piel perfecta.


Pero no solo eso, mi cabello es muy seco y cambia totalmente cuando aplico mascarilla hechas con leche. 

5 maravillosas mascarillas de leche que cambiaran tu piel:

1. Mascarilla de leche y avena:


Mezcla de 2 cucharadas de avena, 3 cucharadas de leche y un plátano maduro. Forma una pasta suave. Aplica esta pasta sobre tu rostro y cuello con movimientos suaves y circulares durante 5-10 minutos; luego enjuaga con agua del grifo. Si tienes una piel grasa, utiliza leche desnatada. Además, agregue 1 cucharada de miel a la mezcla si tu piel es seca.

Esto actúa como un excelente exfoliante y le ayuda a deshacerse de las células muertas y la suciedad alojados en los poros de su piel. Este paquete también ayuda a deshacerse de la piel grasa y hace que sea limpio y brillante.


2. Mascarilla de papaya (lechosa) y leche:


Haga una pasta suave con la lechosa madura y la leche. Aplique esta pasta sobre tu rostro y lávate luego de 20 minutos con agua normal.

El uso regular de esta mascarilla rejuvenece y aclara la piel, haciendo que se vea más bella y radiante.


Mascarilla de Leche de cabra para la piel en Amazon

Mascarilla de keratina y leche para la piel


3. Mascarilla de leche y cúrcuma en polvo:



Mezcla 1 cucharada de cúrcuma en polvo con la leche hasta formar una pasta espesa (agrega poca leche). Aplicar de manera uniforme sobre tu rostro y lava con agua tibia después de 20-30 minutos. Si tu piel es seca, agrégale miel. 

Otro consejo, si agregas jugo de limón a la mezcla, te ayudará a deshacerte de las manchas más pronunciadas en la piel.

La cúrcuma tiene una múltiples beneficios y propiedades medicinales incluyendo propiedades anti inflamatorias y anti bacterianas. Ayuda a mantener la piel libre de manchas y espinillas, que puede dejar manchas en la piel.


4. Mascarilla de leche y aguacate:



Mezcla 1 cucharada de leche y un cuarto de aguacate maduro para formar una pasta suave. Aplícala sobre tu piel durante un mínimo de 20 minutos. Enjuaga y verás los resultados.

Este paquete combina las propiedades antioxidantes de la leche y los aguacates, y previene el envejecimiento prematuro y ayuda a que logres tener una piel más joven. También esta mascarilla otorga los beneficios de la vitamina E y aceites naturales, que ayudan en la limpieza profunda y aportan nutrientes a la piel.

5. Mascarilla de cáscara de naranja y leche:

Hacer un polvo fino con las cáscaras de naranja secadas al sol y añade leche hasta formar una pasta suave. Aplíquelo sobre tu cara y deja que se seque durante 20 minutos. Humedece el rostro y retira esta mascarilla frotando suavemente movimientos circulares. Luego, frota tu rostro con cubitos de hielo durante unos 5 minutos.

Este es una de las mejores mascarillas para exfoliar, limpiar, aclarar tu piel y eliminar manchas.

Además de estas mascarillas, el solo hecho de aplicar leche cruda sobre la piel o sobre el cabello hace maravillas. Por favor, si te gustaron estos consejos, ¡COMPÁRTELOS!

Cómo hacer mascarillas con productos caseros - Recetas de mascarillas faciales y mascarillas para el cabello: Tratamientos y productos de belleza con ingredientes ... para el cuidado de la piel (Spanish Edition)

miércoles, 26 de agosto de 2015

Waterpik Amazon: Encías sanas, sonrisa radiante

Waterpik es una herramienta que nos ayuda a tener encías más sanas.

Waterpik información en español

¿Cómo trabaja Waterpik?

Waterpik combina agua a presión con pulsaciones, y esta combinación ha sido reconocida científicamente como efectiva para eliminar bacterias que se incrustan entre los dientes y bajo las encías, y donde el cepillo, manual o eléctrico, no llega.

Otros beneficios de Waterpik
Waterpik masaje la encía para hacerlas más sanas. Las personas que utilizan bracer o frenos lo buscan mucho porque es ideal para limpiar bacterias o restos de comida acumulada. Con el Waterpik se pueden limpiar además prótesis dentales, puentes y ortodoncias.

¿Es Waterpik más efectivo que el hilo dental u otros irrigadores bucales?

Clínicamente este irrigador bucal ha probado ser 93% más eficaz que el hilo dental para reducir enfermedades en las encías. Uno de los problemas del hilo dental son las hemorragias de las encías. Luego de 28 días un estudio cuantificó la reducción de las hemorragias e inflamación de las encías entre un 40% y 93%; probando así que puede mejorar la salud de las encías en sólo 14 días.

El Waterpik viene con sus accesorios: varias boquillas para diferentes usos como una boquilla para limpiar la lengua, otra para accesar a la cavidad periondontal, un cabezal diseñado para limpiezas de ortodoncias, una boquilla con cabezal de cepillo de dientes. 

Utiliza conexión de energía 110 /120 V

Una nota importante, puede que el primer día que lo uses, tus encías sangren. Eso no es problema, es normla; con el uso tus encías se harán fuertes y sanas.



¿Qué dicen las personas que han usado Waterpik?

VENTAJAS:


  • Cumple correctamente su función y es muy práctico.
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  • Para algunos Waterpik proporciona higiene extra tras el cepillado.
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  • Se puede usar como un cepillado normal para limpiar los estrechos canales entre los dientes.
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  • Los usuarios aseguran que es mejor que el irrigador de Oral B. XD
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  • Sustituye el hilo dental a la perfección
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  • Buena potencia para limpiar los dientes
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  • Deja una sensación de frescor
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  • Recomendable para las personas con implantes dentales.
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  • Recomendado por dentistas
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  • Accesorios de buena calidad
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  • Es pequeño, pero potente y, por tanto, cabe bien en el lavabo.
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  • El chorro es potente y graduable
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  • Ahorra visitas al dentista
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  • Puede usarlo toda la familia, solo lee las instrucciones para compartir.
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  • Los accesorios están dispuestos de forma que queda todo siempre recogido.


DESVENTAJAS:
Algunos usuarios encuentran como desventaja: el ruido al operar, la cantidad de agua en el depósito es pequeña, y según algunas opiniones debería de ser más grande. Es decir, no de medio litro (21 onzas) sino de un litro. Pero algunos encuentran al depósito de buen tamaño, mientras otros solo lo vuelven a llenar para seguir usándolo.
Podemos ver estas desventajas explicadas en este comentario que encontré muy útil.


HAZ CLIC SOBRE LA FOTO PARA QUE SE PONGA MÁS GRANDE


Entre las otras desventajas está el reemplazo de piezas, las cuales pueden ser difíciles de encontrar, pero con las ventajas de limpieza que ofrece a largo plazo, esta desventaja es mínima. Además, Amazon ofrece tres años de garantía.

No incluye bolsa de viaje

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¿Dónde puede conseguir el Waterpik?

MÁS INFORMACIÓN, ESTADOS UNIDOS Y LATINOAMERICA



Cómo usar el Waterpik (VIDEO)