miércoles, 3 de julio de 2019

7 técnicas para deshacerse de las ojeras

Kristen Stewart con ojeras

Muchas veces no nos damos cuenta de lo mucho que se notan nuestras ojeras hasta que nos miramos al espejo o alguien nos lo dice. Pero una noche de sueño no es adecuada para borrar estas ojeras. Es decir, Podría ayudar a disminuir su aspecto un poco, pero para deshacerse de los círculos para siempre, primero tenga en cuenta su origen.

¿Por qué aparecen las ojeras debajo de los ojos?


La genética es el culpable más significativo. Si heredas piel oscura o delgada debajo de los ojos, es más obvio cuando la sangre se acumula allí (normalmente debido a una circulación más lenta por falta de sueño). Esta acumulación hace que los capilares frágiles se estiren y se filtren.

La edad es otro factor. Más que el tiempo, la piel pierde colágeno y se hace delgada, por lo que las venas se muestran mucho más prominente. Tomar el sol acelera este procedimiento descomponiendo el colágeno y moteando el color de la piel.

Las alergias estacionales son la culpa de numerosas ojeras en muchos individuos. Desencadenan la liberación de histaminas en el cuerpo, que a su vez inflaman los vasos sanguíneos y resultan en una hinchazón. Para averiguar por qué se producen tus ojeras, estira suavemente la piel debajo de los ojos. Si esa región se vuelve más oscura, los círculos probablemente se deban a la genética o al envejecimiento. Si el color no se ajusta, los rayos UV o las alergias son probablemente los culpables.

Cómo tratar las ojeras oscuras

7 maneras de deshacerse de las ojeras debajo de los ojos


1. Si tus círculos son el resultado de problemas vasculares, dobla las almohadas por la noche para permitir que la sangre fluya debajo de los ojos. Por la mañana, aplique una compresa fría durante unos 5 minutos para restringir los vasos sanguíneos, dice Jeannette Graf, profesora clínica asociada de dermatología en el Mount Sinai College of Medicine de Nueva York. 
2. Use una crema para los ojos con cafeína, que ayuda a restringir los vasos (intente la crema de elevación y reafirmación de Lanc.me Rénergie Lift, $89 ). 
3. Otras alternativas inteligentes: las cremas a base de Arnica (que se encuentran en las tiendas de bienestar-comidas), que se consideran que tienen propiedades antiinflamatorias, posiblemente pueden disminuir la apariencia oscura. Y cremas para los ojos con té verde o negro o aceite de semilla de uva ayudan a fortalecer las paredes capilares (intentar Replenix All-trans-Retinol.
4. También puedes ajustar tu plan de dieta. El chocolate negro rico en flavonol (una onza al día) y los alimentos llenos de ácidos grasos omega-tres (salmón, nueces) posiblemente aumenten el flujo sanguíneo a la piel.
5. Para las ojeras inducidas por la alergia, contempla tomar un antihistamínico antes de que las alergias comiencen a desencadenar sombras debajo de los ojos.
6. Si la piel delgada es la preocupación, use una crema de desarrollo de colágeno. Como opción tienes el Retinol. Ayuda a aumentar la producción de colágeno.
La vitamina C también fomenta la producción y puede ayudar a aclarar el tono de la piel.
7. Ponte protector solar todos los días o cancelarás los beneficios de cualquiera de estos tratamientos.

Para un camuflar las ojeras rápido, aplica crema para los ojos y déjala secar durante unos minutos. Luego dé una palmadita en un corrector cremoso que coincida con su tono de piel. Cubra con una capa de polvo suelto, que ayuda a evitar el maquillaje se agriete formando pliegues.

5 técnicas para deshacerse de las ojeras y los bolsas en los ojos, según los profesionales

Señora con ojeras antes y después

Como si eso no fuera lo suficientemente indeseable, nuestras caras comienzan a mostrar signos de agotamiento de una manera que no se puede ocultar con varias tazas de café.

¿Los indicadores más obvios? Nuestros ojos, o mucho más especialmente, la región debajo de nuestros ojos, que puede parecer hinchado, hundido y de cualquier color desde la berenjena hasta el gris. 

Hay muchos motivos por los que tenemos ojeras y bolsas bajo los ojos, pero el más típico es la fatiga y mucho más específicamente, la falta de sueño, dice Bianca Estelle, estéticista relacionada con la salud y fundadora de Bea Skincare.

Cuando nunca dormimos lo suficiente, nuestra delicada piel debajo de los ojos se hincha y conduce a una modificación en la difusión de la luz, lo que beneficia a la piel de aspecto más oscuro.

Esta piel debajo de los ojos es delgada y, por lo tanto, los vasos sanguíneos aquí están más cerca de la superficie de la piel, lo que una vez más, resulta en una apariencia más oscura.

Eso no es todo. Disminuir los niveles de colágeno significa que el problema empeora a medida que envejecemos, generando muchas más arrugas y bolsas de ojos reveladoras, Estelle explica: “Cuando envejecemos la ubicación directamente debajo de nuestro ojo identificada como 'lagrimal' se profundiza y debido al movimiento de nuestra piel, un sombra se forma".

Si tus padres no te dejan dinero, tranquila, puedes heredar sus ojeras. ¡Es de familia! Las cuencas oculares de algunas personas están más huecas que otras (produciendo anillos mucho más notables), mientras que algunos grupos étnicos verán ojeras mucho más pronunciadas, como los de piel más oscura".

Hasta ahora, tan deprimente, pero en el lado positivo, hay un montón de enfoques para lidiar con sus ojos agotados, desde básicamente la aplicación de maquillaje a remedios caseros y procedimientos estéticos.

Pedimos a los expertos sus sugerencias sobre cómo tratar las ojeras y bolsas en los ojos. Aquí hay cinco soluciones recomendadas.

1. Usa corrector


Para una reparación rápida en una mañana de ojos sangrientos, un corrector de crema de muy buena calidad opera maravillas.

Para ocultar las ojeras debajo de los ojos, debes elegir un corrector que sea un tono más claro que tu tono de piel totalmente natural, para levantar e iluminar.

Normalmente opto por la aplicación de forma de triángulo simplemente porque el área debajo de los ojos generalmente requiere mucha más cobertura para disfrazar las ojeras y el enrojecimiento. Elige uno como Armani Beauty Power Fabric Ocultador Elástico de Alta Cobertura, N.o 32, Selfridges

2. Máscaras para los ojos


“El tratamiento de las ojeras depende del detonante, pero un excelente punto de partida para aquellas que las experimentan como resultado de la fatiga, el envejecimiento y el daño solar es usar una máscara", dice Estelle.
Usa con confianza las máscaras para Ojos de Terapia Rejuvenecedora Bea Skincare.

Los parches de microagujas hialurónicos son específicamente excelentes, ya que garantizan la máxima cantidad de activos que tu piel puede absorber, aconseja Henrik Sandstrom, gerente de producto de Swiss Clinic.

Los parches de microaguja ayudan a que las microestructuras penetren en la superficie y se disuelvan en la piel dentro de los 30 minutos posteriores a la aplicación de los parches.

Liberan a los activos en las capas de la piel, reponiendo el depósito de ácido hialurónico, sin dañar la piel."


3. Cremas tópicas


Aplicado todos los días, una buena crema para los ojos o suero puede calmar a los ojos cansados y mantener los signos de envejecimiento a raya.


Si tienes mucha hiperpigmentación sobre tus ojos, podrías beneficiarte de un enfoque mucho más a largo plazo.

4. Rellenos


Algunos hombres y mujeres comienzan a desarrollar 'ojeras oscuras', proporcionando el aspecto de huecos oscuros que consideran que se ven cansados o de mayor edad.

Afortunadamente, las ojeras se tratan fácilmente con un ácido hialurónico o relleno de baja densidad. El procedimiento requiere entre 5 y diez minutos y el resultado es un aspecto inmediato y más fresco.

Pero como se trata de una estrategia sofisticada, es extremadamente crítico que lo haga un profesional experto con el fin de mantenerse alejado de las complicaciones: Realmente es esencial que el practicante que usted decide esté bien educado para detectar los indicadores y saber cómo tratarlos.

Por qué salen ojeras y bolsas en los ojos

Razones por las que te salen ojeras

Las ojeras y bolsas en los ojos son muy comunes en hombres y mujeres. Estas pueden hacer que parezcamos más viejos de lo que somos, por lo que tratamos de eliminarlas lo antes posible. Desgraciadamente, estas son muy difíciles de quitar.

¿Por qué salen las ojeras y las bolsas en los ojos?

Las ojeras y bolsas en los ojos nos pueden salir a todos, pero son más frecuentes en:
  • Envejecientes.
  • Predisposición genética a tener ojeras y bolsas en los ojos.
  • Los tonos de piel más oscuros son más propensos a las manchas (hiperpigmentación) en el área de los ojos.
  • El cansancio.
  • Una mala noche o la falta de sueño.


¿Qué causa las ojeras y bolsas en los ojos?

Muchos son los factores que podrían causar ojeras, entre ellos: 

El envejecimiento

El envejecimiento es otra causa común de las ojeras y bolsas en los ojos. A medida que envejeces, tu piel se va haciendo más delgada.  Por otro lado, irás perdiendo grasa y colágeno necesarios para mantener la elasticidad de la piel. Conforme pasa el tiempo los vasos sanguíneos debajo de la piel se vuelven más visibles y el área debajo de los ojos se oscurece.

Genética

Usted puede heredar las ojeras y bolsas en los ojos. Quizás has visto niños con ojeras, pues se observa durante la infancia y va empeorando conforme va creciendo. 

Asimismo, la predisposición a enfermedades como la tiroides, pudiera hacer que se formen las ojeras y bolsas en los ojos.

Fatiga visual

No podemos ignorar la tensión que provoca en nuestros ojos el mirar el televisor o la pantalla de la computadora. La fatiga visual hace que los vasos sanguíneos se dilaten alrededor de nuestros ojos. Como resultado, la piel en esta área se oscurece.

La fatiga

Una mala noche de sueño puede hacer que se formen bolsas bajo los ojos. Es importante que tu sueño nocturno sea de calidad, pues cuando no lo tienes tu piel se vuelve opaca y pálida. Esto hace que los tejidos y  vasos sanguíneos se vean aún más en esta zona. 

Además, los ojos se ven hinchados porque la falta de sueño también puede hacer que se acumule líquido debajo de los ojos. Como resultado, las bolsas oscuras que ves pueden ser sombras proyectadas por tus párpados hinchados.


Alergias

Las ojeras y bolsas en los ojos pueden deberse a reacciones alérgicas, así como a la sequedad. Lo que pasa es que cuando tienes una reacción alérgica, nuestro organismo libera histaminas como respuesta defensiva. Es por esa razón que tomamos antihistamínicos cuando tenemos alguna reacción alérgica. 

Asimismo, esto puede causar síntomas incómodos que podrían hacer que experimentemos la necesidad de frotarnos los ojos. Esto empeora los síntomas y podrían acentuarlo, como ojos hinchados, picazón y enrojecimiento. 

Las histaminas hacen que los vasos sanguíneos se dilaten y se hagan más visibles debajo de nuestra piel.

La deshidración

La falta de agua puede desencadenar muchas condiciones prevenibles. La deshidratación puede propiciar la aparición de ojeras y bolsas en los ojos. A algunas personas no les basta los 8 vasos de agua reglamentarios, deben consumir más. Para saber cuántos vasos al día debes tomar solo divide tu peso en libras entre 16.

Por ejemplo, si pesas 170 libras, divide entre 16= 10.6 vasos de agua aproximadamente.
Cuando no consumes la cantidad adecuada de agua, la piel debajo alrededor de tus ojos comienza a verse oscura y tus ojos se ven hundidos.

La sobreexposición al sol

Abusar de la exposición al sol hace que su cuerpo produzca un exceso de melanina (el pigmento que le da color a su piel). Si toma mucho sol, puede hacer que su piel se vuelva más oscura, especialmente el área de los ojos, ya que es una piel más delgada y delicada que el resto del cuerpo.

Cómo quitar las ojeras oscuras

El tratamiento va a depender de la causa de tus ojeras y bolsas en los ojos.

No obstante, puedes utilizar algunos remedios caseros que han comprobado que pueden ayudar a eliminar las ojeras de manera natural.

A continuación, aprende cómo quitar las ojeras oscuras con remedios caseros:

- La tradicional compresa fría

La compresa fría puede ayudar a mejorar el aspecto de las ojeras porque reduce el tamaño de los vasos sanguíneos, reduciendo también la hinchazón.
Puedes hacer esta compresa poniendo algunos cubos de hielo en un paño y luego aplicando sobre tus ojos.

Incluso, puedes humedecer tanto una toalla como un pañito en agua fría y aplicar sobre tus ojos por 15 o 20 minutos. 

Si el paño o toalla se calienta, repite la acción. Puedes incluso aplicar compresas de bolsitas de té.

El té contiene antioxidantes y cafeína y que favorecen la circulación sanguínea. Asimismo, la cafeína ayuda a reducir la retención de líquidos bajo de la piel. 

Para disfrutar de los beneficios de este remedio casero para eliminar las ojeras, remoja dos bolsas de té negro o verde en agua caliente durante 5 minutos. 

Lo bueno de este remedio es que puedes disfrutar de un rico té mientras las bolsitas se enfrían en el refrigerador durante 15 a 20 minutos. 

Luego aplica sobre tus ojos cerrados y descansa unos 20 minutos. Para finalizar, retira con abundante agua fría.

- Trata de mejorar la calidad de tu sueño

Como hemos dicho en otros artículos, la falta de sueño puede llegar a crear muchas condiciones desfavorables para tu salud. Si consigues dormir bien, lo más seguro es que logres mejorar la apariencia de tus ojeras y bolsas en los ojos.

Además, cuando no duermes bien, tu piel se ve pálida, por lo que se notarán aún más tus ojeras.

¿Cuántas horas debes dormir? Lo aconsejable es que duermas entre 7 u 8 horas. De esta manera evitarás la formación de ojeras y bolsas bajo tus ojos.

- Mantén tu cabeza elevada.

Así como cuando tenemos los pies hinchados levantamos los pies para aliviarlos, asimismo debemos elevar nuestra cabeza para evitar la acumulación de liquido debajo de tus ojos y esa hinchazón que provoca las bolsas.

-Disimula tus ojeras con maquillaje

El maquillaje no eliminará ni tus ojeras ni tus bolsas, pero puede ocultarlas. 
Los correctores pueden cubrir sin problemas las manchas oscuras. No obstante, ten cuidado con los productos que usas, ya que algunos pueden empeorar esta condición, desencadenando en una reacción alérgica. 

Sobre todo, verifica la fecha de caducidad. Si notas alguna reacción desfavorable, suspende su uso de inmediato.

Tratamientos médicos contra las ojeras.


Algunos tratamientos están disponibles para mejorar la apariencia de las ojeras. Un dermatólogo puede ayudarte en esto.

Si quieres aprender algunos remedios caseros para eliminar las ojeras y las bolsas de forma natural, sigue este enlace.

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Cómo eliminar las ojeras oscuras de forma natural



Mujer con una bolsa de té para eliminar ojeras.

Elimina las ojeras de forma natural, a continuación, le diremos cómo.

Encontrar ojeras debajo de los ojos puede ser molesto y frustrante, especialmente cuando estás tratando de lucir un rostro fresco y joven. 

¿Por qué salen las ojeras?

Las ojeras pueden ser causa de la genética, el envejecimiento, las alergias estacionales, la deshidratación o la falta de sueño, etc. Pero puedes deshacerte de los círculos debajo de los ojos naturalmente haciendo uso de verduras, una compresa orgánica, o aceites orgánicos. 
Es importante cambiar tu plan de dieta y tus hábitos del día a día. Esto puede ayudar a la prevención de la aparición de círculos oscuros, dejando tu fresco y descansado. 

Cómo eliminar las ojeras oscuras de forma natural


1. Aplica rodajas de pepino fresco. 

Los pepinos contienen propiedades que aclaran la piel por lo que son excelentes para combatir las ojeras. También tienen propiedades antiinflamatorias, que pueden ayudar a minimizar cualquier hinchazón debajo de los ojos. 
Para usar este remedio casero para las ojeras corta dos rebanadas gruesas de pepino frío y aplícalas sobre tus ojos cerrados. Manténgalas allí durante 10 a 15 minutos y repita tres veces al día para ver los resultados.

2. Jugo de tomate.

El jugo de tomate funciona muy bien para aclarar naturalmente las ojeras. También ayudan a mantener la piel suave y tersa. Puedes usar jugo de tomate fresco o jugo de tomate en una lata, aunque el fresco es, obviamente, mucho mejor. También necesitará un poco de jugo de limón fresco. 
Para eliminar las ojeras con este remedio natural solo debes mezclar 1 cucharadita de jugo de tomate con 1 cucharadita de jugo de limón. Aplica la mezcla debajo de los ojos y déjalo actuar durante diez minutos.

Enjuague la mezcla con agua tibia. Repita unas dos veces al día.

3. Usa rodajas de patata. 

Las rodajas de papas son muy buenas para eliminar las ojeras de forma natural. Se ha demostrado que las papas aclaran la pigmentación de la piel, por lo que se pueden aplicar como un remedio natural para el círculo debajo de los ojos. Corta dos rebanadas gruesas de papa fresca y colócalas sobre tus ojos cerrados durante 10 minutos. 
También puedes probar rallar papa cruda y extraer el jugo exprimiendo la patata cruda con tus manos. Luego, remoja 2 bolas de algodón en el jugo de patata. Coloca las bolas de algodón sobre tus ojos cerrados y déjalas durante diez minutos. ¡Adiós ojeras!

4. Aplicar jugo de limón. 

El jugo de limón consiste en vitamina C, que es un muy buena aclaradora para la piel. Remoje dos bolas de algodón en jugo de limón frío y fresco para esta técnica. 
Luego, colócalos debajo de tus ojos, teniendo cuidado de que este no entre tus ojos. Acostarse durante 10 minutos con las bolas de algodón mientras te relajas. Luego lava tu cara con agua fresca para eliminar cualquier jugo de limón restante.

5. Usa bolsitas de té.

Puedes usar té de manzanilla o té verde para hacer una compresa totalmente natural. Usa esas bolsas de té que has utilizado para preparar esa deliciosa bebida. Pon la bolsa en el refrigerador por unos tres minutos. Luego, cuando estén frías, ponlas sobre tus ojos y déjelas actuar durante diez minutos. 

6. Compresa de leche y cúrcuma. 

Este remedio natural para las ojeras puede ayudar a restringir sus vasos y la cúrcuma ayuda a disminuir la hinchazón. También puede utilizar suero de mantequilla normal y cúrcuma en polvo para este remedio. 

Mezclar 1 taza de suero de leche con cúrcuma. Coloque 2 bolas de algodón en la mezcla y déjelas en remojo.  Después de que las bolas de algodón se hayan empapado durante 10-15 minutos, exprime el líquido y colócalas sobre tus ojos durante 15 minutos. Repite 5 veces a la semana.

7. Compresa de coco, jugo de limón y pepino. 

También puede producir una compresa de componentes naturales como el coco, el jugo de limón y el pepino. Añade un poco de crema fresca y arcilla china y tienes tu auto una mascarilla calmante para tus ojos. 

Mezclar colectivamente el coco fresco molido, unas gotas de jugo de limón, dos cucharaditas de pepino rallado, 1 cucharadita (cuatro,9 ml) de crema fresca y 3 cucharaditas de arcilla china. Coloque la mezcla en la nevera para que se enfríe.

Cubre tus ojos con gasa de algodón o una mascarilla facial delgada y aplica la máscara sobre ella empleando tus dedos. Intente no meter la mezcla en los ojos. Acuéstese en una ubicación tranquila y relájese, dejando que la máscara permanezca encendida durante 20 minutos.

Justo después de 20 minutos, elimine la gasa de algodón y lávese la ubicación de los ojos con agua fría.

Masajea las ojeras con aceite de coco y aceite de almendras. Hidratar el área de bajo los ojos puede apoyar para reducir las ojeras y la hinchazón. Mezclar 1 taza y media (120 ml) de aceite de coco con dos cucharaditas (9,9 ml) de aceite de almendras. Luego, masajea debajo de tus ojos haciendo uso de movimientos suaves y circulares. Dejar la mezcla puesta durante 1 hora. 

Guarda en la nevera y repite este masaje todos los días. Te puede durar varias semanas, pero no introduzcas los dedos en la mezcla, utiliza una cucharilla. 
La vitamina E y los antioxidantes que se encuentran en el aceite de coco ayudan a sanar y reparar las células dañadas de la piel. También tiene propiedades antiinflamatorias, que ayudan a reducir la hinchazón de tus ojeras.

8. Aplicar leche fría.

La leche fría puede ayudar a minimizar la aparición de ojeras y calmar la piel debajo de los ojos. Coloque 2 bolas de algodón en un tazón de leche fría. Aplica las bolas de algodón en los ojos, asegurándote de que cubran la zona bajo tus ojos. Deja que actúa por 10-15 minutos. A continuación, retire las bolas de algodón y enjuague el área con agua fría. 

9. Miel debajo de los ojos. 

La miel tiene propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias. También es excelente para minimizar las ojeras y la hinchazón debajo de los ojos. Usa miel para tratar tus ojeras, solo aplica una pequeña cantidad con las yemas de los dedos. Hazlo antes de acostarte.

Deja que la miel se empape durante la noche y enjuague la miel restante por la mañana.

10. Agua de rosas


Se sabe que el agua de rosas rejuvenece la piel, alivia los ojos cansados y ayuda a reducir las ojeras.
Para usar este recurso solo empape un algodón en agua de rosas durante unos 3 minutos y luego colóquelo directamente en los párpados cerrados. Deja actuar por 15 minutos. Para obtener los resultados más rápidos, siga este remedio dos veces al día durante 2 a 3 semanas.

Otras recomendaciones para eliminar las ojeras de manera natural


  • Duerme al menos ocho horas por noche. La falta de sueño es una de las principales causas de las ojeras debajo de los ojos. Trate de dormir al menos ocho horas de sueño de calidad cada noche para que esté bien descansado y sus ojos no parezcan hinchados y con ojeras. 

Trata de configurar tus horas de sueño, es decir, acuéstate y despierta a la misma hora. Los fines de semana, no te desveles.
Otra cosa importante para que duermas bien es mantener la habitación a oscuras para que pueda dormirse mucho más fácilmente por la noche.
  • Manténgase alejado de los alimentos ricos en sal y azúcar. Consumir alimentos con mayor contenido de sal y azúcar puede aumentar la inflamación en todo su cuerpo o debajo de los ojos. Trate de mantenerse alejado de los alimentos que contienen mucha sal o azúcares procesados. En su lugar, escoja alimentos que sean ricos en antioxidantes, tales como bayas, frijoles, coles de Bruselas y verduras de hoja oscura. 

  • Ponte gafas de sol y protector solar cuando salgas. Las ojeras podrían oscurecerse si expones la piel a la luz solar directa, ya que el sol debilita el colágeno en los vasos sanguíneos. El colágeno debilitado indica que los vasos sanguíneos son mucho más propensos a romperse. Esto puede entonces liberar sangre en los tejidos y conducir a ojeras más oscuras debajo de los ojos. Evita esto usando gafas de sol y protector solar cada vez que salgas al aire libre. 

  • Ve a un alergólogo. Si crees que las ojeras debajo de los ojos se deben a alergias, debes ir a ver a un alergólogo y hacerte la prueba de alergias específicas. Su médico puede recetarle medicamentos, un masaje suave sobre los ojos, la cara y el cuello, o una solución salina para tratar sus alergias. El tratamiento de sus alergias podría conducir a círculos oscuros debajo de los ojos.
  • Además, comprométete a lavarte la cara cada noche para deshacerte del polen que podría haberse acumulado en tus pestañas o cejas durante todo el día.


Ojeras: causas de su aparición debajo de los ojos



Mira cuales son las causas de las bolsas debajo de los ojos.

Las ojeras pudieran ser una causa de tu desvelo nocturno. La mayoría de nosotros hemos notado ojeras bajo nuestros ojos después de una mala noche de sueño. Pero ¿Qué causa las ojeras? ¿por qué aparecen y qué puedes hacer con ellas?

Las ojeras son vasos sanguíneos dilatados debajo de la piel alrededor de nuestros ojos, dice Debra Jaliman, M.D., dermatóloga certificada por la Junta Médica en la ciudad de Nueva York y profesora asistente de dermatología en la Escuela de Medicina Icahn en Mount Sinai. A veces, el tejido debajo de los ojos se hincha al acumular líquido, produciendo esas bolsas negras e hinchadas.

Dado que la piel de los párpados es tan sensible, frotarse los ojos, como cuando te despiertas o emplear productos irritantes puede hacer que estas se vuelvan aún más oscuras, explica la experta. Además, la piel en esta zona es más delgada y delicada, por lo que las ojeras se notan más. 

La Dra. Jaliman dice que estos vasos sanguíneos dilatados deben desaparecer inmediatamente después de una excelente noche de sueño, idealmente de siete u ocho horas. Mientras tanto, el café es tu amigo por mucho más de una razón en particular: Además de despertarte, hace que los vasos sanguíneos se constriñan. Y cuando los vasos sanguíneos son de menor tamaño, son significativamente menos perceptibles, lo que significa que no tendrás más ojeras.

Otras alternativas para tratar las ojeras:

Puede poner cremas de niacinamida (vitamina B), retinol o cremas que contengan ácido Kojic o extracto de regaliz debajo de los ojos para tratarlos, dice el Dr. Jaliman. Otros tratamientos para las ojeras es la colocación de paquetes de hielo de gel, bolsas de té, o rodajas de pepino en los ojos y tomar un antihistamínico como Benadryl.

Sin embargo, las causas de las ojeras  no siempre son el resultado de la privación del sueño, También podrían provenir del tabaquismo, alergias, exceso de sal, alcohol o en casos poco frecuentes, enfermedad hepática, renal o tiroides.

Para reducir las ojeras a largo plazo, usa protector solar en esa región (incluso en invierno) y corta con los cigarrillos y el exceso de alcohol. También puedes probar Clinique For Guys Dark Spot Corrector para corregirlas.

Por otro lado, se podría crear círculos permanentes bajo los ojos. Estos a veces provienen de vasos sanguíneos superficiales, pero se pueden eliminar con la terapia con láser, si le molestan. De hecho, también se puede tratar la pérdida de volumen natural (generando su diluyente de piel y vasos mucho más notable), por lo que los rellenos pueden hacer el trabajo.

lunes, 1 de julio de 2019

Ejercicios para que los senos crezcan


Muchas mujeres desean tener un busto más grande sin cirugía. La buena noticia es que es posible lograrlo con ejercicios para que los senos crezcan con tan solo unos pocos minutos al día.

Para ver resultados dedica unos minutos en la mañana y por la noche, ya que la constancia es la clave para conseguir que los senos crezcan de forma natural.

1. Nadar

Nadar es un excelente ejercicio para este negocio. Lo malo es que no todas podemos ir a una piscina a nadar, por lo que tendremos que hacerlo sin agua.

Así es, nadar sin agua es posible, solo mueve tus brazos como si lo estuvieras haciendo. Debes mantener los brazos tensionados y evitar mover tu cuerpo.
Es necesario que realices unas 10 repeticiones de cada lado.

2. Lagartijas

Este ejercicio para que los senos crezcan es un clásico para fortalecer el busto y levantarlo sin cirugía.
Estas además fortalecen tus brazos y eliminan la flacidez.

3. Junta tus palmas:

Este ejercicio para que los senos crezcan fortalecerá tu pecho, aprovecha y aplica unas gotas de aceite especial para hacer crecer tus senos. Solo junta las manos abiertas frente a tu busto. Ahora presiona con fuerza una palma contra la otra. Puedes hacerlo de dos maneras, ejerciendo presión y soltando sin despegar tus palmas o mantener la tensión continua durante 15 segundos.

4. Pon los pies para arriba

Seguro que te ha de extrañar esta posición, si lo que quieres ejercitar es el busto. Pero deja que te explique.
Acuéstate y coloca los pies hacia arriba. Ahora coloca tus brazos por debajo de tu cintura con los codos hacia afuera.
Debes tratar de estirar los brazos elevando el pecho con la fuerza de tus brazos. 

Trata de hacer unas 20 repeticiones, descansando 10 segundos en cada repetición.

A CONTINUACIÓN MIRA 7 EJERCICIOS SENCILLOS PARA TENER UN BUSTO MÁS GRANDE SIN CIRUGÍA 

sábado, 29 de junio de 2019

Cómo evitar el frizz después del planchado

Consejos y trucos para evitar el encrespamiento después de planchar.
Después de alisar el cabello y lograr el pelo lacio de tus sueños, ¿qué debes hacer para que se mantenga así? Tu misión ahora será mantenerlo lacio, sano, brillante y sin frizz después del planchado.

Alisarlo con una plancha puede que sea la forma más inteligente de evitar el frizz del cabello planchado.

¡Pero cuidado! Las herramientas de calor pueden dañar tu cabello y provocar resequedad, así como volverlo quebradizo y encrespado.

A continuación, te invitamos a aprender cómo evitar el frizz del cabello planchado, ya que, con las herramientas y las técnicas apropiadas vas a conseguir un cabello súper liso y brillante por mucho más tiempo.

Cómo quitar el frizz del cabello planchado


1. Elige la plancha correcto

Es importante que elijas una plancha que esté hecha con el material adecuado. Esto puede jugar un papel esencial para que no termines con el cabello encrespado o con frizz.

Por ejemplo, las planchas de titanio y turmalina suelen ser fabulosas, pues estos metales conducen uniformemente el calor. Por lo que tendrás más chance de planchar tu cabello sin causar frizz.

Asimismo, estas también emiten iones negativos, los cuales ayudan a tensar la hebra del cabello, suavizando las cutícula del cabello y haciéndolo lucir más suave, brillante y liso.

Si quieres evitar el frizz después del planchado, evita usar una plancha de teflón. Estas no se calientan de manera uniforme y producen mucho frizz.

2. Plancha todo el cabello, así evitarás el volumen.


Con las herramientas y técnicas adecuadas, puedes conseguir un cabello súper liso, brillante y liso cada vez que planches tu cabello.

3. Al planchar tu cabello, hazlo por secciones.

Separa tu cabello en sectores para que tengas un mayor control a la hora de plancharlo.

4. Prepara tu cabello

Prepara de forma adecuada tu cabello para plancharlo para ayudar a reducir el frizz después del planchado. Para preparar adecuadamente tu cabello antes de usar la plancha, haz lo siguiente:
  • Lávate el cabello con un champú suave que no te reseque el cabello.
  • Aplica acondicionador para asegurarte de que esté bien hidratado.

Es importante que uses los productos correctos de acuerdo con tu tipo de cabello.
  • Mientras tu cabello aún está húmedo, aplica una crema o suero alisador para ayudar a mantenerlo suave. 
  • Deja que tu cabello se seque al aire o utiliza un cepillo redondo de cerdas naturales mientras lo secas con el secador. 


JAMÁS USES la plancha sobre el cabello húmedo.

5. Otro truco de cómo evitar el frizz después del cabello planchado 

Es no utilizar clips o bandas elásticas que vayan a marcar tu pelo.

Protector de calor para controlar el encrespamiento.

6. Proteja su cabello

Una vez que tu cabello esté completamente seco, todavía necesitas protegerlo del calor de la plancha. 

Los protectores de calor están diseñados para añadir humedad a tu cabello, así su humedad natural no se evaporará cuando la plancha lo calienta.

Busca un spray ligero protector del calor que contenga aceite de argán, oliva o coco que ayuden a acondicionar y proteger el cabello. 

Procura pulveriza el producto protector del calor por todo el cabello y péinalo para asegurarte de que esté bien distribuido. Deja que se asiente el producto sobre tu cabello durante unos minutos, para que el cabello lo absorba completamente antes de plancharlo.


Cuando quieres lucir un estilo moderno y elegante para tu cabello, alisarlo con una plancha puede ser la mejor opción. 

Una vez que hayas planchado tu cabello, da un paso más para ayudar a reducir el frizz persistente. Solo aplica un producto de brillo sobre tu cabello para alisar la cutícula y aumentar el brillo para reducir el frizz

Si tienes el cabello fino o delgado, opta por un aerosol ligero que no pese demasiado sobre tu cabello. Rocíalo suavemente sobre el cabello para que luzca suave y liso. 

Si tu cabello es grueso, un suero de silicona es una mejor opción. Coloque una pequeña cantidad en la palma de la mano, frota y distribuye cuidadosamente sobre el cabello.

Remedios para cabello enredado

Chica desenredando su cabello frente al espejo

No hay nada más desesperante que una melena enredada que no sabemos cómo arreglar. En nuestra prisa por salir del problema cometemos errores que dañan y quiebran la hebra del cabello. 

Sin embargo, el objetivo es desenredar el pelo sin maltratarlo. Especialmente en época de mucho calor.

Si diariamente tienes que lidiar con este problema, presta atención a la hidratación de tu cabello. Lo más probable es que debas intensificar su cuidado. 

A continuación, te daremos algunos remedios para cabello enredado. Para que peinarte sea más fácil y placentero. Especialmente si tienes niños o niñas a los cuales se les enreda mucho el cabello.

Imagina, debes estar preparada para cuando se vayan a la playa o la piscina, ya que se les enreda mucho el cabello.

Remedios para cabello enredado


1. Vinagre de manzana para desenredar los nudos en tu cabello.


El vinagre de manzana es muy bueno como remedio para el cabello enredado porque aporta una increíble suavidad y brillo.

Para hacerlo solo mezcla en un frasco con aerosol una cucharada de vinagre orgánico de manzana con 1/2 taza de agua.

Cuando tu cabello se seque no va a oler a vinagre, tranquila.

2. Prepara la siguiente loción desenredante casera.


Elimina esos nudos imposibles en tu cabello fácilmente sin necesidad de comprar los spray para desenredar el cabello que venden en las tiendas. 

Consigue un frasco con espray y para hacerlo solo tienes que mezclar 1/2 taza de agua con una cucharada de tu acondicionador (el que usas de costumbre). 

Si lo deseas, añade unas gotas de aceite como el de jojoba o el de argán. Esto realmente ayudará a que tu cabello enredado se peine más fácilmente. Además, este spray para desenredar el cabello lo hidratará y lo hará lucir muy bonito.

Agita bien antes de usar y pulveriza de medios a puntas. ¡Listo!


MASCARILLAS PARA HIDRATAR EL PELO SECO


Las mascarillas son un remedio para cabello enredado que no debes obviar, ya que los nudos y enredos inician precisamente por la falta de hidratación. A continuación, te presentaremos una mascarilla que le devolverá la suavidad e hidratación a tu cabello y lo mantendrá libre de enredos.

Mascarilla de aceite de oliva y aguacate 


Ambos son ingredientes desenredantes y anti frizz.

Para preparar esta mascarilla solo mezcla la pulpa de un aguacate maduro y tritura bien con un tenedor, después mezcla con una cucharada de aceite de oliva. 

Aplica sobre el cabello húmedo y luego deja actuar durante media hora. Luego lava y acondiciona como de costumbre.

Mascarilla con aceite de coco para desenredar el cabello


Es larga la lista de beneficios del aceite de coco en el cabello. Este aceite actúa como un acondicionador natural que relaja la hebra capilar; lo que te ayudará a desenredarlo fácilmente.

Solo aplica unas gotas de este aceite de medios a puntas sobre el cabello húmedo. Usa un peine de dientes anchos para eliminar los nudos.

Otras recomendaciones y remedios para cabello enredado.


  • Los enredos son frecuentes cuando no peinas tu cabello a diario. Debes peinar y acondicionar tu cabello todos los días para que este esté libre de sequedad y evitar que se rompa.
  • Retira las horquillas, gomas de pelo y cepíllate bien antes de irte a la cama.
  • Usa la mascarilla al menos una vez por semana.
  • Utiliza un serum o crema para peinar, ya que evita los enredos. Estos productos, por lo general, se usan sobre el cabello seco o mojado.
  • Si lo prefieres, usa una loción desenredante de cabello
  • Come bien, ya que la falta de nutrición tiene mucho que ver con el cabello. Una dieta equilibrada puede ayudarte a evitar la aparición de puntas resecas y dañadas.
  • Usa productos específicos para suavizar el cabello rizado o lacio para que puedas manejar tu lío más fácilmente. XD


A continuación, te dejo un video del famoso estilista Leonardo Rocco para que veas como se aplican estos consejos:

viernes, 28 de junio de 2019

Vitamina D para qué sirve y alimentos que la contienen

Mujer embarazada con vitaminas D en la mano

La vitamina D es muy importante para nuestra salud, pues contribuye a la absorción y uso normal de calcio y fósforo en nuestro cuerpo. También la vitamina D tiene que ver con la correcta formación de los huesos y al mantenimiento de la función muscular normal.

¿Qué es la vitamina D?


La vitamina D no es realmente una vitamina. Aunque le dicen vitamina D, esta se considera una hormona sintética. No es una vitamina.
Nuestro cuerpo no puede crear las vitaminas, por lo que estos nutrientes el cuerpo lo extrae de lo que comemos.
Sin embargo, nuestro cuerpo puede sintetizar esta vitamina cuando exponemos correctamente nuestra piel a los rayos del sol. Solo debe exponer su piel por unos 5 o 10 minutos dos o tres veces por semana y durante las primeras horas de la mañana. Recuerde que el sol después de las 11:00 am puede ser peligroso para su piel. Además, la vitamina D se descompone muy rápidamente en invierno.
Sin embargo, a pesar de que el sol sale para todos, estudios recientes han sugerido que un gran porcentaje de la población mundial tiene deficiencia de vitamina D.


Beneficios de la vitamina D


  • La vitamina D  contribuye con el funcionamiento normal de nuestro sistema inmunológico. Hoy en día muchas personas necesitan vitamina D extra en estos casos. 
  • Nutrición para los huesos, los músculos y el sistema inmunitario. 
  • La vitamina D favorece la absorción de calcio y es un suplemento importante para mantener la función normal huesos y músculos. Además, esta regula el calcio y el mantenimiento de los niveles de fósforo en la sangre, ambos necesarios para mantener la buena salud ósea.
  • Sin la vitamina D nuestros intestinos no pueden absorber el calcio y recuperar el calcio que, de otra forma, terminaría siendo depuesto por los riñones.
  • El raquitismo es una afección que aparece cuando existe deficiencia de vitamina D en niños. Esta se caracteriza por el desarrollo de las piernas arqueadas por el ablandamiento de los huesos. En los adultos ablandamiento de los huesos. La osteoporosis u la osteomalacia causa baja densidad ósea y debilidad muscular.  Por desgracia, la osteoporosis es la enfermedad ósea más frecuente en mujeres y hombres mayores.
  • La vitamina D puede ayudar a proteger nuestro cuerpo contra diversas enfermedades como el cáncer, la diabetes tipo 1 o la esclerosis múltiple.
  • Puede apoyar la salud del cerebro, sistema inmunológico y el sistema nervioso.
  • Puede ayudar a mantener estable los niveles de insulina, ayudando a controlar la diabetes. 
  • Una insuficiencia de vitamina D en las personas con diabetes tipo 2, puede afectar negativamente la tolerancia a la glucosa y la secreción de insulina. En un interesante estudio, unos bebés recibieron 2.000 unidades internacionales de vitamina D al día. Estos tenían un riesgo de desarrollar diabetes tipo 1, pero este se redujo en un 88% a los 32 años.
  • La vitamina D puede apoyar la función pulmonar y mejorar la salud del corazón. La deficiencia de vitamina D también se ha asociado con un mayor riesgo de enfermedad de Alzheimer, artritis reumatoide y asma. No obstante, se necesitan más estudios.
  • La vitamina D es importante para evitar el crecimiento celular anormal y favorecer la comunicación entre células. Puede retrasar la progresión del cáncer al ralentizar el crecimiento y desarrollo de nuevos vasos sanguíneos en el tejido canceroso, reduciendo la proliferación celular y metástasis. 
  • Menor riesgo de contraer gripe. En un estudio unos niños recibieron 1.200 unidades internacionales de vitamina D al día por 4 meses durante el invierno. Estos redujeron su riesgo de infección por el virus A en más de un 40%.
  • Bebés sanos. Los niños con presión arterial normal, administrada a 2.000 unidades internacionales (UI) al día, tenían menos rigidez en la pared arterial después de 16 semanas que los niños que recibían solo 400 UI al día. 
  • Bajo niveles de vitamina D se ha asociado con enfermedades infantiles atópicas y enfermedades alérgicas, dermatitis atópica incluyendo asma y eczema. 
  • La vitamina D puede potenciar los efectos antiinflamatorios de los glucocorticoides, esto significa que es útil como terapia de apoyo para las personas con asma resistente a esteroides.
  • Un embarazo saludable.  Una deficiencia de vitamina D parecen tener un mayor riesgo de desarrollar preeclampsia, lo que implicaría una cesárea. 
  • Una deficiencia de vitamina D se asocia con la vaginosis bacteriana y la diabetes gestacional en mujeres embarazadas. 

IMPORTANTE: los altos niveles de vitamina D durante el embarazo se asociaron con un mayor riesgo de desarrollar alergia alimentaria en los bebés durante los dos primeros años de vida.


Alimentos que contienen vitamina D


1. Salmón


Una porción de salmón de 100 gramos contiene entre 361 y 685 UI de vitamina D, según la base de datos del USDA.  El salmón es una gran fuente de vitamina D.
El salmón capturado en la naturaleza contiene 988 UI de vitamina D en una porción de 100 gramos. No obstante, al parecer el salmón cultivado contiene sólo el 25% de esa cantidad.

2. Arenque y sardinas


El arenque se puede servir crudo, enlatado, ahumado o encurtido. Es una gran fuente de vitamina D.
Las sardinas también son ricas en vitamina D.
El fletán y la caballa son también buenas opciones.

3. Aceite de hígado de bacalao


Este puede ser una buena opción si no te gusta el pescado, ya que el aceite de hígado de bacalao es rico en vitamina D. Por lo que tomar aceite de hígado de bacalao puede suplementar nutrientes no disponibles en otras fuentes.

El aceite de hígado de bacalao es también una fuente de vitamina A. Sin embargo, la vitamina A, si se toma en grandes cantidades, puede ser tóxica. Por lo tanto, tenga cuidado con el aceite de hígado de bacalao, todo en exceso hace daño.

Por otro lado, el aceite de hígado de bacalao es alto en ácidos grasos omega-3, en el que muchas personas son deficientes.

4. Atún enlatado


Muchas personas disfrutan del atún en lata porque es más económico que comprar el atún fresco. 

Sin embargo, este tipo de atún contiene casi la mitad de la RDI, unos 236 UI por 100 gramos. Desafortunadamente, el atún enlatado puede contener una toxina que se encuentra en muchos tipos de peces, el metilmercurio. La acumulación de esta toxina en su cuerpo puede causar problemas de salud graves.

5. Ostras


Las ostras son bajas en calorías, deliciosas y llenas de nutrientes.

Una porción de 3,5 onzas de ostras tiene solo 68 calorías y 320 UI de vitamina D. Además, una porción de 100 gramos de otras silvestres contiene vitamina B12, cobre y zinc, entre otros nutrientes.

6. Camarones


El camarón es un marisco muy popular. Estos contienen una buena cantidad de vitamina D.

Los camarones contienen, aunque en cantidades más bajas, también ácidos grasos omega-3.


¿Cuánta vitamina D necesitas?

Esa es la cantidad de calcio y vitamina D que necesita según el Instituto de Medicina.

Calcio

Niños de 1 a 3 años: 700 miligramos (mg)
Niños de 4 a 8 años: 1.000 mg
Niños de 9 a 18 años: 1.300 mg
Adultos 19-50: 1.000 mg
Mujeres 51 a 70: 1.200 mg
Hombres 51 a 70: 1.000 mg
Mujeres y hombres 71 y más: 1.200 mg

Vitamina D

Edad 1-70: 600 UI
Mayores de 71 años: 800 UI
El médico puede recomendarte niveles más altos de calcio y vitamina D, especialmente si no tienes suficiente de ellos o si estás en riesgo de osteoporosis.

jueves, 27 de junio de 2019

Cómo dejar de morderse las uñas (onicofagia)

Trucos para dejar de morder las uñas de las manos

Morderse las uñas puede ser algo más que un simple ataque de nervios o una pésima costumbre, esto puede llegar a causar infecciones severas y puede deberse a razones psicológicas muy profundas.

Es decir, morderse las uñas es solo la punta del iceberg de algún trauma que te sucedió en la niñez.


"Morderse las uñas" recibe el nombre científico de onicofagia, es muy común a todas las edades, especialmente en niños y este mal hábito puede causar complicaciones graves en la salud.

No se trata de un problema estético, la onicofagia se refiere a cortar las uñas con los dientes, lo que a veces provoca heridas en dedos y labios. 

Recuerda que en los dedos y uñas albergamos microorganismos que podrían ser patógenos, lo que derivaría en una infección. Si las bacterias llegan al estómago puede causar una infección que puede a su vez desencadenar en una diarrea y hasta algo más grave, una sepsis provocada por las bacterias en tus uñas y que pueden prevenir del ano.

¿Cómo dejar de morderse las uñas?


A continuación, compartiremos contigo algunos consejos para que puedas dejar este mal hábito.

Pero antes de decirte cómo dejar de morder tus uñas, te diré por qué nos mordemos las uñas.

Las uñas están formadas por células muertas que están recubiertas, al igual que el cabello, de queratina. 

Las uñas son muy importantes porque la usamos hasta para tocar la guitarra y otros instrumentos musicales. Es decir, la necesitamos todos los días.

Ahora bien, los especialistas creen que este hábito se origina cuando somos niños, a una edad muy temprana. Los bebés y niños pequeños acostumbran a llevarse los dedos a la boca. Por tanto, morderse las uñas no es una enfermedad, más bien se trata de una patología que se convierte en un hábito compulsivo e irreprimible. Este debe tratarse. 

Erróneamente se piensa que comerse las uñas es un problema leve, como estas vuelven a crecer, la gente no suele darle mucha importancia. Pero esto puede ser peor de lo que crees.

Las causas de morderse las uñas o onicofagia podemos clasificarla en dos grupos:


1. Causas internas. Esto ya se refiere a alteraciones emocionales o del sistema nervioso producido por traumas. Nos referimos a maltratos, desajustes familiares, baja autoestima, humillaciones, sentimientos de culpa, necesidad de autocastigarse, etc.

Cuando las causas son internas el trastorno suele empeorar, lo que podría derivar en una conducta auto-agresiva.

2. Las causas externas, aquellas que se refieren a la ansiedad y el estrés provocado por problemas financieros, laborales, personales, sentimentales, nerviosismo antes de un evento o antes de tomar un examen, etc.
Todo esto lo puedes controlar con tu fuerza de voluntad. Debes ser consciente del problema y enfrentarlo. Tan pronto tengas conciencia del problema, te será fácil controlarlo.

Consecuencias de morderse las uñas


Como hemos dicho, puede dañar los dientes y hacerles daño permanente a tus uñas. Por otro lado, las manos proporcionan mucha información sobre la persona. Es decir, las uñas son un reflejo de tu salud y reflejan también qué tan segura eres de ti misma.

¿Cómo dejar de morderse las uñas?


Para controlar y dejar de hacer esto, existen métodos psicológicos que pueden modificar esta conducta.


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Consejos para dejar de morderse las uñas:


1. Establece metas semanales

Para ir dejando este hábito poco a poco. Sobre todo, esta terapia funciona en niños.
Se trata de ir evaluando al menor y buscar incentivarlo con algún premio o reprenderlo con un castigo.

Es decir, puedes darle algo más de dinero para gastar si cumple con la meta de no morderse las uñas. En caso de un castigo, puede obligarle a realizar alguna tarea doméstica.

2. Esmaltes con sabores no muy agradables.

Los sabores amargos pueden ayudar a combatir este mal hábito. Los puedes conseguir en las farmacias para luchar contra la onicofagia.

3. Determina los factores que te producen ansiedad o estrés.


Detecta qué te da inseguridad. Es importante ser consciente del problema para poder enfrentarlo.

4. Mantén tus manos ocupadas.

Después que determines qué te provoca esa ansiedad o estrés que te hace llevarte los dedos a la boca, ocupa tus manos. 

Por ejemplo, toca un instrumento, escribe, mastica chicle, aplasta una pelota para el estrés, o mastica raíz de regaliz, etc. Así lograrás controlar la conducta compulsiva que hace que te muerdas las uñas.

5. Mantener las uñas cortas. 


Las uñas cortas no son tan tentadoras para morder. Si tienes uñas cortas, no tendrás la tentación de morderlas.

6. Hazte la manicura

Cuando veas que tus uñas están lindas y bien cuidadas, con un esmalte bien bonito o con uñas postizas, puede que no te provoquen deseos de morderlas.

7. Usa tiritas

Usar tiritas durante un mes puede ayudar a que dejes este mal hábito de morderte las uñas. Cambia las tiritas con regularidad.

8. Usa aloe vera

Esta puede ser la solución amarga que necesitas. Es económica y funciona.
Debes colocar el cristal de la sábila o aloe vera en la nevera durante toda la noche. Notarás que a la mañana siguiente este gel tendrá un aspecto rojizo. Este es el que produce el sabor amargo de la sábila.

Aplica este el rojizo y amargo sobre tus uñas y espera a que se seque, cada vez que te introduzcas las uñas en la boca no te agradará tanto e irás dejando el hábito.

9. Debes tener control

Aunque el siguiente ejercicio te parezca algo tonto, funciona.
Pon un dedo cerca de tu boca, a unos 5 centímetros de ella. Luego aléjalo y mientras haces este ejercicio ve disminuyendo la distancia.

Por último, mete tu uña entre tus dientes, conscientemente y sin llegar a morder. Resiste y luego sácalo. 

Práctica este ejercicio unos 5 minutos al día. Los resultados son visibles en poco tiempo.

10. Usa guantes

Mejor aún si estás en invierno. Esta es una buena época para dejar de morderse las uñas.

Tú puedes lograrlo. Si crees que aun siguiendo estos consejos es imposible para ti abandonar este hábito, debes ir a un psicólogo. Un especialista te ayudará a descubrir que te causa ansiedad y estrés y te dará las pautas a seguir para controlar este mal hábito.

miércoles, 26 de junio de 2019

Cejas tupidas y bonitas con estos consejos

Mujer con cejas gruesas y abundantes
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Unas cejas tupidas acentúan tu mirada haciéndote ver más linda, además estas reflejan nuestro estado de animo y expresiones que comúnmente hacemos. 

Nuestras cejas son muy notorias ya que están justamente sobre nuestros ojos y pueden hacer un gran cambio en tu rostro, dependiendo la forma de tu cara puedes arreglar tus cejas para que se vea más fina o más ancha, también si tienes los ojos muy juntos o muy separados, o la nariz muy grande o muy fina. Con unas cejas perfectas podrás mejorar tu aspecto y sentirte mucho mejor contigo misma.

¿Cómo tener las cejas tupidas?


  • La primera regla que debes cumplir para que tus cejas sean más gruesas y tupidas es: ¡no la depiles!
  • Los pelo empezarán a salir poco a poco, pero debes ser paciente y no quitarlos para poder conseguir el resultado que tanto deseas.
  • Acelera el crecimiento de tus cejas usando productos de farmacia para el crecimiento del cabello, también te puedes ir por lo natural aplicando aceites que harán crecer tus cejas tupidas como el de ricino, coco y oliva. Solo debes aplicar un poco de uno de ellos todas las noches antes de dormir con tus dedos o con un hisopo y masajear el área para esparcirlo correctamente. No tardarás mucho en ver resultados.
  • Limpia tus cejas, lava bien tus cejas con el jabón que usas para tu rostro y eliminar las células muertas para darle paso a los vellos.

ARTÍCULOS RELACIONADOS:

¿Cómo depilar las cejas?

Puedes depilar tus cejas con pinzas, ceras o hilos, debes retirar los vellos que están señalados y nunca quitar los del centro (el centro no se toca).

¿Qué formas deben tener mis cejas tupidas según la forma de tu cara?

Es realmente fácil darle forma a tus cejas tupidas. Puedes hacerlo: 

  • Rectangular:Gruesas y anguladas
  • Redonda: Arqueadas y altas
  • Triangular: Gruesas y anguladas
  • Cuadrada: Rectas y estiradas
  • Diamante: Gruesas y hacia abajas
  • Corazón: Arqueadas y angulares



jueves, 20 de junio de 2019

¿Sabe cuáles son los mejores aceites naturales para el pelo?

Cómo seleccionar el aceite correcto para tu tipo de cabello.
Estos aceites pueden ayudar a hidratar el cabello profundamente, ayudándote a controlar el frizz o esponjamiento.

Los aceites han sido utilizados por siglos para el cuidado del pelo porque aporta grasas esenciales, minerales y antioxidantes que fortalecen tu cabello.

El cabello es uno de nuestros mejores atributos. Pero su constante exposición a los factores externos, lo daña.

Aparte de los abusos con las herramientas de calor, también lo lavamos, peinamos, secamos, planchamos, etc. Todo esto puede debilitar y dañar la hebra del cabello.

Es por eso por lo que hay muchos remedios que buscan reparar y devolverle el brillo perdido. Sin embargo, antes de realizar este procedimiento, recomendamos utilizar un producto natural que le dará resultados fantásticos, los aceites.

A continuación, te diremos cuáles son los mejores aceites naturales para el cuidado del cabello, ya que son probablemente los más aconsejados para este propósito específico.

En el caso de que no sepas qué tipo seleccionar, en este post te aclararemos cuáles son los mejores para que uses aquel que se adapte a las necesidades de tu cabello. 


1. Aceites de semillas de uva


Aunque el aceite de uva no es muy conocido, en realidad están ganando poco a poco terreno en cuanto a hidratación y reparación del cabello se refiere.

Contiene muchos ácidos grasos esenciales y también contiene ácido linoleico, el cual es un antioxidante de gran éxito, por lo que definitivamente obtendrá un cabello sano.

2. Aceite esencial de aguacate


El aguacate es probablemente el mejor aceite natural para hidratar el cabello rebelde.

Este tipo de aceites ayuda a hidratar profundamente el cuero cabelludo, protege y regenera las hebras, pero también lo deja brillante.

Este aceite esencial es perfecto para el cabello rizado ya que ayuda a controlar el encrespamiento.

3. Aceites de Almendra


Este es el más famoso entre los aceites para tratar cabellos secos y arruinados, ya que consta de omega-3, 6 y 9, además de vitamina E. Por lo tanto, hidrata, evita la rotura y proporciona brillo a los rizos.

4. Aceite de Argán


El aceite de argán está increíblemente lleno de vitamina E, ácidos grasos insaturados y antioxidantes.

Una ventaja adicional de este aceite esencial es que se absorbe rápidamente en el cuero cabelludo, como es el caso del aceite de jojoba.

Con el aceite de argán tendrás un cabello instantáneamente nutrido y revitalizado. Además, incluye un resultado contra el frizz altamente efectivo.

5. Aceite de Oliva Virgen Extra


También es perfecto para su uso en el tratamiento de la piel y el cabello.

Este aceite ayuda a hidratar y fortalecer las puntas frágiles y secas. 

Sin embargo, no es necesario tener el cabello maltratado para utilizarlo.