9 Consejos para llevar dietas fáciles y baratas

Quisiera decir que vivimos en un mundo perfecto en el que solo debemos ir a un supermercado y comprar todos los productos alimenticios que queramos. Pero esto no es cierto, el mundo perfecto, no existe. Todos sabemos que la gran mayoría no puede pagar un plan alimenticio adecuado que nos permita bajar de peso y conservar nuestra salud. Por esta razón, cada vez que le sugieres a alguien que haga dieta para que pierda algunos kilos y mejore su circulación o baje su colesterol, te dicen que hacer dieta es caro.

Sin embargo, si usted desea perder peso y su mayor obstáculo es su bolsillo vacío, afortunadamente, hay muchas maneras de solucionar este problema y es posible comer sano con un bajo presupuesto.

Estos consejos útiles para ahorrar dinero en su próximo viaje de compras saludable. Verás que no es tan difícil llevar dietas fáciles y baratas:

1. Comprar al por mayor

Comprar al por mayor o al granel significa que podrías pagar menos por los alimentos que compres en tu supermercado local. Acabarás pagando más por la cantidad, pero pagarás menos por unidad.

2. Usar cupones digitales y en papel o aprovechar los días de ofertas en los supermercados

Únase al club del comprador de su supermercado local y descargue su aplicación para que sea el primero en aprovechar sus descuentos y cupones digitales. Incluso puedes agarrar las ofertas en papel al entrar en la tienda. Las ofertas, cuando se trata de lo que te interesa, puede ayudarte a ahorrar mucho más de lo que esperaba.

3. Compra frutas y verduras de temporada en el mercado local

El mejor lugar para comprar alimentos más frescos es en el mercado de los agricultores locales. Consumir frutas y verduras que no se producen en su país puede ser un poco costoso.

4. Utilice su congelador

Si tienes un congelador lo suficientemente grande, puede comprar alimentos de temporada en grandes cantidades y congelarlos para que les puedan durar más tiempo. Sólo asegúrese de hacer un seguimiento de lo que tiene y la cantidad que necesita para comer en esa semana o quincena.

5. Planifique con anticipación

Asegúrese de comprar sólo lo que utilizarás para que no vaya y terminar comprando de más, pues estos son productos perecederos. Vigile la fecha de caducidad.

6. Sea flexible

Date una vuelta por los diferentes supermercados para encontrar los mejores descuentos en su área. Se puede incluso comprobar por Internet e incluso tendrá más posibilidades de encontrar nuevos ingredientes para poner sobre la mesa. Haga esa diligencia a pie. Use los supermercados que están localizados en una zona determinada.

7. Conozca el precio por unidad

Algunas tiendas le mostrarán el precio por unidad, pero si es posible, verifique si obtendrá algún descuento si compra una mayor cantidad. También es una forma de saber si lo que está pagando por unidad es justo.

8.Mezclar ingredientes

Mezcla los ingredientes más baratos con los ingredientes costosos para que puedas tener un plato 'más completo'. Por ejemplo, mezclar verduras o víveres blanco (ingredientes baratos) con pavo o pollo o pescado (ingredientes un poco más caros).

9. Mida sus compras

¡Lo que se puede medir se mejora! Ver que ha gastado su dinero innecesariamente y verificar lo que usted puede quitar para que tenga más dinero para comprar otros ingredientes más saludables.

Las compras de alimentos más saludables pueden ser más cara, pero al final, una dieta saludable vale la pena el tiempo extra y dinero. Asegúrese de incluir también el costo de los suplementos. Estos son parte de una dieta saludable. Además, usted ahorrará mucho dinero al no enfermar. Tome en cuenta eso.

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