martes, 25 de septiembre de 2018

Trucos de belleza: aceite de coco


El aceite de coco es un aceite vegetal rico en vitaminas, minerales y antioxidantes. Se puede considerar como el aceite por excelencia para los cosméticos naturales de belleza. Con el uso del aceite de coco puedes lograr maravillosos resultados en tu pelo, piel, dientes, uñas y hasta puedes perder peso consumiéndolo.

El aceite de coco no es difícil de conseguir, lo puedes encontrar en cualquier tienda local, pero si quieres hacerlo tú mismo para obtener un aceite, más natural y de calidad, aquí te explicamos:

¿Cómo hacer aceite de coco?

1. Toma un coco marrón y maduro y retira la carne del coco.
2. Licua los trozos de la masa del coco extraída.
3. Pasa por un colador de café o una tela fina.
4. Pon lo extraído en un frasco por 24 horas. Tras pasar las 24 horas el aceite se separará de la crema, así que debes poner el aceite obtenido en otro frasco.

Listo!!!

Beneficios del aceite de coco

• Hidrata
• Nutre
• Limpia 
• Fortalece
• Repara
Todo esto puede hacer el aceite de coco en tu piel, pelo y uñas.

Trucos de belleza con aceite de coco


• Aceite de coco para la cara: Frota unas gotas de aceite de coco en tu cara y esto evitará la aparición del acné, mejorando manchas y heridas. También reduce arrugas y da suavidad a la piel.
• Dientes: Cepilla tus dientes de vez en cuando con aceite de coco y bicarbonato para limpiar y aclarar.
• Piel: Aplica aceite de coco en tu piel para hidratar, removiendo células muertas y sanando heridas. También exfolia y da luminosidad y suavidad. Si vas a depilarte aplica un poco de aceite de coco para evitar irritaciones y cortes en la piel.
• Uñas: Si empapas un poco tus uñas con aceite de coco sanarás las cutículas y estimulará el crecimiento de ellas.
• Cabello: El aceite de coco en el pelo es grandioso: evita la caspa, estimula el crecimiento, humecta y nutre, elimina el frizz, da suavidad y brillo. Solo aplica unas cucharadas de aceite directamente de medias a puntas y espera unos 15 minutos o añade 4 cucharadas a tu acondicionador y lava tu pelo igual que siempre.

6 consejos para hacer compras seguras en Internet


Las compras por Internet aumentan cada día y se espera que esto continúe en aumento, porque es práctico hacerlo. Sin embargo, en medio de este beneficio está también la inseguridad y el riesgo de que estemos expuestos al fraude o al engaño.

Algunos consejos para hacer una compra segura en Internet:


1. Utilice una conexión segura a Internet. Siempre que lo haga, hágalo desde su casa o desde una red de confianza. Si lo haces desde una red pública (restaurantes, cafeterías, cines, centros comerciales, entre otros), serás más vulnerable a los ciberataques que puedan acceder a tu información. También use sitios que tengan HTTPS en su nombre de dominio.


2. Hacer compras en sitios conocidos o verificar la autenticidad de las páginas. Internet también proporciona herramientas para protegerse. Por ejemplo, tenemos ScamAnalyze, página que permite analizar y verificar la autenticidad de cualquier portal, verificando, así, si es un recolector de datos o si es realmente legítimo en su procedimiento. Otro factor para evaluar la reputación de un sitio web son las calificaciones de otros usuarios.

3. Hacer el cambio constante de contraseñas. Es importante cambiar, constantemente, nuestras claves para evitar cualquier tipo de manipulación. Es aconsejable utilizar letras mayúsculas y números dentro de la contraseña, de esta manera es difícil descifrarla.

4. Mantenga sus dispositivos actualizados y protegidos. Actualice constantemente los sistemas operativos de los equipos donde realiza sus compras, también instale un antivirus, cuanta más seguridad tenga, más protegido estará. Esto es porque cada día nuevas amenazas salen y los antivirus deben estar actualizándose continuamente para poder protegernos.

5. Trate de no comprar con tarjetas de débito o crédito. Siempre que pueda, elija el proceso de "pago cara a cara". Este servicio generará un ticket para realizar el pago en cualquier banco o agente autorizado. Otros medios son a través de bancos que tienen la posibilidad de solicitar tarjetas de crédito prepagadas, con lo que esta modalidad sólo genera el ingreso de la cantidad necesaria para realizar la compra. También puede utilizar Paypal vinculado a su tarjeta para evitar fraudes, ya que puede reclamar y lograr una devolución.

6. Evitar el consumo de publicidad masiva o correos electrónicos fraudulentos. Internet está lleno de anuncios o correos electrónicos llenos de ofertas que, en su mayoría, no existen. Eventualmente esta es la estrategia de los ciberataques, ya que obtienen datos utilizando diferentes mecanismos, incluyendo el phishing (es un método que los ciberdelincuentes utilizan para engañarlo y conseguir que revele información personal, como contraseñas o información de tarjetas de crédito y números de seguridad social y cuentas bancarias).



lunes, 17 de septiembre de 2018

Trucos de belleza árabe


Las mujeres árabes poseen una hermosa apariencia, esto es gracias a los cuidados naturales que se pasan de generación a generación, de manera tradicional. Los tratamientos naturales son muy efectivos y deja ver grandes resultados. Si quieres una piel tersa, un cabello largo y hermoso y unos ojos perfectos, estos trucos árabes te serán de mucha ayuda.

Consejos de belleza árabe


Kohl para los ojos: este polvo anteriormente era usado con el fin de proteger los ojos sensibles de la arena del desierto y contaminantes en el aire, ahora las mujeres lo usan para dar mas intensidad y embellecer sus ojos. Puede ser negro o gris dependiendo la mezcla utilizada, lo puedes encontrar en tiendas online. Su aplicación es muy sencilla, es cómo aplicar lápiz pero su resultado es más llamativo y encantador, dejando un contorno sombrío que resalta tus ojos.

NOTA: 
Para mis seguidoras en Estados Unidos, no encontré el Kohl para los ojos que aparece en el vídeo más abajo. Pero para mis amigas en España, pues tuvieron suerte, AQUÍ ESTÁ

Aceite de argán para la piel: el argán es un buen humectante y nutritivo aceite para la piel, da suavidad y tensión a esta. Lo puedes reemplazar por cremas y usarlo a diario.

• El jabón negro: Nunca había imaginado un jabón negro! El jabón negro tiene como base principal las aceitunas negras, lo que resulta ser brillante para el cuidado del día a día de la piel, no posee ningún olor y es excelente para la exfoliación y relación de la piel.

Cera natural: todas sabes que al momento de depilarnos suele ser doloroso, y además nos lastimamos y causamos irritación. La cera natural la puedes hacer tú misma en casa, está compuesta por: agua, azúcar, miel y limón. Preparación: en una olla vierte un poco de azúcar y un poco de agua en una parte un reducida, mueve hasta lograr  color, luego añade miel y limón mezcla hasta formar una pasta.

• Agua de rosas: el agua de rosas es un delicioso perfume natural, también lo puedes usar como tónico para rejuvenecer la piel, evitando las arrugas y manteniéndola firme y suave.

MIRA ESTE VÍDEO PARA QUE TENGAS UNA IDEA DE CÓMO FUNCIONA EL KHOL O KAJAL ÁRABE.

miércoles, 12 de septiembre de 2018

Consejos para mejorar su tránsito intestinal

Con estos consejos usted puede mejorar su tránsito intestinal y vivir con una mejor calidad de vida


Son muchas las personas que sufren de tránsito intestinal lento y agobiante, incluyéndome; pero lo primero es conocer bien cómo funciona nuestro cuerpo, porque cada persona tiene un ritmo intestinal diferente: unos pueden evacuar el intestino diariamente, otros cada dos días y en ambos casos puede ser una situación normal. Así que, no te preocupes demasiado. 

Sin embargo, debe mencionarse que un tránsito intestinal perezoso puede causar graves trastornos gástricos, incluyendo cáncer de colon. Para estar sano, es fundamental que el cuerpo elimine sus desechos constantemente y cuando esto no ocurre, comienzan a acumularse sustancias nocivas que pueden causar graves daños al sistema digestivo.

Por esta razón, te dejamos algunos consejos para mejorar su tránsito intestinal.

  1. Reducir el consumo de alcohol, especias y café. Sobre todo, evite el alcohol. Aunque, debo confesar que para mí es muy difícil dejar a mi negrito (el café), pero recuerda que todo en exceso hace daño. Hazlo con moderación.
  2. El descanso es esencial, muchas veces cuando viajamos nos vemos obligados a cambiar los horarios de sueño, dormimos en diferentes camas a las que estamos acostumbrados; asimismo, cambiamos drásticamente nuestra forma de comer, por lo que terminamos comiendo cualquier cosa. Esto puede entorpecer nuestro tránsito intestinal.
  3. La hidratación es muy importante para nuestro cuerpo en un promedio de 1 a 2 litros. Dependiendo de tu peso, como se explica en el libro El Poder del Metabolismo de Frank Suárez.
  4. La actividad física favorece los movimientos peristálticos (así como de serpiente) del intestino. Debe distribuirse a lo largo del día, en lugar de hacer toda la actividad al mismo tiempo. Aprovechar las oportunidades que surgen en el día para ser más activo es la actitud ideal para completar los 10.000 pasos recomendados. Es más, con solo tener una actividad tan rutinaria como limpiar tu casa, estarías ayudando a tu tránsito intestinal. No pases demasiadas horas en tu silla de trabajar o el sofá mirando televisión ¡Muévete!
  5. Añadir fibra a su dieta puede ayudar a mejorar el tránsito intestinal. La ingesta de fibra recomendada es de entre 25 y 30 gramos al día, se puede comer frijoles, espinacas, hinojo, apio, granos enteros (trigo, arroz), galletas de pan o salvado o granos enteros, nueces (ciruelas pasas) y fruta fresca (ciruelas, frambuesas, moras).




martes, 11 de septiembre de 2018

Trucos de belleza para adolescentes

Youtube

La adolescencia es la mejor etapa de la vida. "¡Oh juventud, divino tesoro!" Aunque podrías encontrarte con algunos problemitas comunes, los cuidados a temprana edad no deben ser tan intensos, pero arreglarte un poco y sentirte una joven y feliz es importante, sobre todo, ser tu misma.

15 trucos de belleza para adolescentes


1. No debes seguir todas las tendencias, usa lo que quieras y como quieras, a esta edad casi todo se te verá hermoso.
2. No tengas complejos con tu cuerpo, si te gustaría bajar un poco de peso haz ejercicios y come saludable. Pasarán algunos días sin ver cambios, pero pronto ese duro trabajo será visible.
3. El acné siempre es un problema, no te descuides con esto. Su aparición es normal, pero puedes usar jabones que limpien tu cara, lávala 2 veces al día, también la piel necesita producir su sebo.
4. Disfruta y hazte cuantos peinados quieras.
5. No uses tacones, no uses vestimenta muy artillada. Eres joven, siéntete libre. Los tacones a temprana edad te pueden causar hongos y problemas en las articulaciones y más que estás en constante crecimiento.
6. Cuando te maquilles no uses base y haz que se vea natural: pintalabios de tonalidades suaves, rosado, morado, carmesí…  no maquilles mucho tus ojos, con sombra y sin ojeras estás bien, deja el delineador para después. Lo mejor es que le pidas ayuda a tu madre, esto puede ser un poco complicado en la práctica.
7. No uses maquillaje para ir a la piscina o a la playa.
8. No es verdad que la que más muestra es más linda, se una chica cuidadosa no andes enseñando todo, eso solo te hará ver vulgar, y tú eres demasiado HERMOSA.
9. Rodéate de quienes te hagan bien y no te dejes influenciar de todos. Eres una gran persona.
10. Los tintes hacen mucho daño al pelo, piénsalo bien antes de hacerlo. Usa siempre los más seguros y confiables.
11. No uses tantos accesorios, te verás muy cargada, los aretes grandes debilitan el cartílago de la oreja.
12. El pelo ondulado de manera natural, se te verá fantástico.
13. Cuida tu piel del sol.
14. Límpiate bien las uñas, las uñas maltratadas se ven horribles .
15. Los cortes de pelo en capas y arriesgados están para ti.

viernes, 7 de septiembre de 2018

Trucos de belleza de Amparo Grisales


Si te pregunto: Qué edad tiene Amparo Grisales? Seguramente dirás qué unos 38 o 40 años, pero no, de  verdad; cuántos años tiene? a sus 60 años la actriz y modelo Amparo Grisales parece toda una señorita. Cómo lo hace?

En su libro” Mi sabía naturaleza” Amparo nos explica cómo es su relación con los remedios naturales el uso de especies, plantas, y hierbas los cuales la han ayudado a mantener un cuerpo saludable, evitar dolores, adelgazar y verse hermosa. También la hacen llamar por un capítulo de su libro “Mi cuerpo consciente”.

Como ella misma dice:"Dios hizo todo perfecto; en colores, gamas, en texturas, y nosotros a veces por ir a la carrera no nos fijamos en ellos".

Sorprendida? Yo sí. Impresionante método; tan sencillo y obvio ahora que lo digo. La naturaleza siendo su mejor herramienta para conseguir la juventud eterna, si estás lista para ganarle a Matusalén toma nota.


Trucos de  Amparo Grisales


• Ejercitarse a diario.

• Mantener una dieta saludable.

• Introducir a su dieta hierbas y especies.

Plantas que te mantendrán siempre hermosa, según Amparo Grisales

Tomillo: Está hierba evita y neutraliza los causantes del acné. Hervir una hojas te haría mucho bien, también puedes usar el té de este cómo tónico.

Romero: Sí mezclas este con vinagre de manzana y lo aplicas por unos 10 minutos en tu rostro, reduce la aparición de verrugas.

Manzanilla: La manzanilla fermentada por 2 semanas con aceites, te eliminan las manchas y demás problemas, nutriéndola y dándole suavidad y brillo. Puedes usarla todas las noches antes de dormir.
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Lavanda: Además de ser un excelente antidepresivo, este ayuda a la defensa de nuestro organismo librándolo de enfermedades, la aplicación de este en la piel evita caspa y resequedad y reduce inflamaciones.

Espinaca: Eficaz para reducir tumores y evitar el cáncer, equilibra el nivel del colesterol; fortalece huesos y vista, rico en vitaminas A, b1, B3, K, zinc, magnesio, manganeso, fósforo, selenio y ácido fólico.  Perfecto para mantener un cuerpo sano y fuerte.

Estás son algunas de las plantas más eficientes para obtener una buena salud y una belleza

4 cosas que nunca debes ponerte en la cara sin saber esto


Las lociones corporales son para el cuerpo
Quizás estés pensando, "OBVIO". Pero no vas a creer la gran cantidad de personas que se ponen cremas para el cuerpo en la cara. Hidratar tu rostro es muy importante, pero la piel de nuestro rostro es mucho más delgada que la de otras partes del cuerpo. Las lociones corporales tienden a ser más espesas y contienen más fragancias que los humectantes faciales, por lo que podrían provocar reacciones alérgicas y brotes, si se usan en la cara.

Para asegurarse de que su piel mantiene un equilibrio saludable de humedad y para prevenir cualquier brote, asegúrese de usar una crema hidratante facial sin aceite ni fragancia.

Azúcar
El azúcar es un ingrediente popular utilizado en muchos exfoliantes faciales, pero el uso de azúcar como exfoliante en la cara puede raspar y raspar la piel.

Evite el uso de productos con partículas duras, ya que pueden causar desgarros microscópicos en la piel y provocar brotes. Use el azúcar con cuidado, y si su piel es sensible, piénselo mejor antes de usarla.

Jugo de limón
Los limones tienen un químico llamado psoralen, y te hace delicadamente sensible a la luz. Se activa en unos 10 a 15 minutos y tarda unas 24 horas en desaparecer. Así que, si te lo untas y sales al sol, puedes realmente ampollarte. Por eso las cremas, tanto caseras como comerciales que tengan como ingrediente principal al limón, NO SE PUEDE SALIR AL SOL con ella puesta.

Bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio tiene altos niveles alcalinos que pueden disminuir el equilibrio del pH en nuestras cara y llevar a la piel realmente seca.

El pH de nuestra piel está diseñado para actuar como una barrera y mantener las bacterias lejos de su rostro. Cuando este equilibrio de pH se altera, puede causar que su cara deje de ser capaz de regular su equilibrio natural de pH y provocar brotes. Tenga precaución.

Estos 4 elementos no pueden sorprenderte si te hacen daño, ya que cada uno es único, y, lo que te prueba a ti, quizás no me pruebe a mí. ¡Cuidadito!

miércoles, 5 de septiembre de 2018

Trucos de belleza de la abuela



La Dra. Lynne Drake, dermatóloga del Hospital General de Massachusetts de Harvard, dice que su nana de 96 años tenía la piel de una de 60 porque se quitaba el maquillaje todas las noches y usaba Pond's durante el día. ¿Y quién no recuerda una barra de belleza Dove crujiente sentada perfectamente en la jabonera de porcelana de su abuela? En 2015, este producto sigue proporcionando beneficios de belleza reales.

La actrices también siguen los consejos de la abuela para la belleza. Los secretos de belleza de la actriz Yami Gautam son remedios caseros recomendados por su abuela.

Desde usar tantas cosas naturales hasta hacer algo tan básico como beber suficiente agua todos los días, la actriz "Kaabil", que tiene la piel radiante, sigue los siguientes consejos de belleza para verse y sentirse mejor:

  • Hacer una pasta de aceite de ricino + aceite de vitamina E + aloe vera para tener unas pestañas muy gruesas y largas.

Otro trucazo es reemplazar el agua regular con agua de coco en todos sus faciales es muy útil, ya que es un gran tónico.

  • Usar una taza de vinagre después de lavar el cabello con champú, en lugar de un acondicionador.
  • Dormir sobre el estómago puede ser cómodo, pero hacer un hábito de ello le dará líneas. ¿Tiene problemas para cambiar de posición? La Dra. Adrienne Stewart, una dermatóloga en Denver, recomienda dormir en fundas de almohada de seda o satén porque son más suaves y más indulgentes si su cara golpea la almohada.
  • "Este consejo se me ha quedado grabado al seguir con su ritual de belleza diario, recordando que la frecuencia y la consistencia son tan importantes como la técnica. Mi abuela siempre tuvo una piel preciosa y era muy religiosa sobre el uso de su confiable crema hidratante Aceite de Olay (día y noche). Desde muy joven me enseñó que el verdadero truco estaba en la técnica de aplicación, especialmente cuando se aplica a la delicada piel alrededor de nuestros ojos. Yo la veía ponerse la crema hidratante y suavemente alisarla con un movimiento ascendente con el dedo anular. Siempre fue tan fácil y nunca tiraba de la piel, ya que me advirtió que eso crearía arrugas".
  • Raintree mantiene tu edad en secreto'. Obviamente, esta crema prometía beneficios antienvejecimiento.
  • Usando una mezcla de media cucharadita de cúrcuma con media cucharada de azúcar y miel como un exfoliante para limpiar su cara. Retira con una toalla fría con hielo, esto le dará una piel sana con poros más cerrados.


Trucos de belleza con Aloe Vera


El aloe vera  o sábila es una planta de hojas verdes rellenas de gel,  característica por sus grandes propiedades para ayudar a hidratar, regenerar, remover células muertas de nuestro cuerpo. Además es un buen antibacterial. Este es excelente para la piel, el pelo y remedios naturales.

Ojo:
Solo se usa el gel del aloe vera, las hoja de está planta tiene un fuerte olor desagradable.
Retira el gel abriendo en dos la planta con un cuchillo, mantenlo en el refrigerador dentro de un frasco, de está forma el gel durará mucho más.

Beneficios


• Cicatrizante de heridas
• Aclara las manchas
• Elimina el acné
• Antiarrugas
• Elimina quemaduras con poco esfuerzo
• Elimina estrías
• Hidratante

Trucos de belleza con Aloe Vera


  1. Ya que es un buen hidratante puede formar parte de tu kit de belleza en cremas, mascarillas, shampoo, cicatrizantes, jabones… estos productos con Aloe vera tratarán tu piel y cabello suavemente y con resultados rápidos y notables.
  2. Aplica directamente sobre quemaduras, acné, estrías, manchas.. y elimina rápidamente estos problemas.
  3. Aplica por unos 15 minutos el gel en tu cabello  y retira con abundante agua tibia, este te hidratará y reparará el cabello quebrado.
  4. Mascarilla para exfoliar la piel: Mezcla 4 cucharadas de gel de aloe vera, 6 cucharadas de jugo de pepino y 2 cucharadas de yogurt natural, aplica por 20 minutos. Has esto 1 vez a la semana y conseguirás un rostro brillante. También puedes, mezclar dos cucharadas de aloe vera, 2 de azúcar morena y una de limón, aplicarlo por 5 minutos y retirar con abundante agua tibia. Este exfoliante te dará grandiosos resultados.
  5. Tónico aloe vera: 2 partes de aloe vera y una de agua, mezcla e introduce en una botella de spray y mantelo en el refrigerador lo puedes aplicar cuando quieras, después de ducharte, si te sientes la piel seca, sobre heridas….

sábado, 1 de septiembre de 2018

11 cosas que tienes que dejar si quieres evitar la caída del cabello, piel y uñas quebradizas


Un estilo de vida poco saludable no sólo afecta la forma en que su cuerpo trabaja por dentro, sino también la forma en que se por fuera, ya que eventualmente, tus malos hábitos comenzarán a manifestarse.

La piel opaca, el cabello seco y las uñas quebradizas son signos reveladores de que su cuerpo necesita desesperadamente un poco de atención. Con el estrés y las tensiones de la vida moderna es demasiado fácil descuidar tu salud, tanto interior como exterior mientras haces malabarismos con tus compromisos en la casa y en el trabajo. Tarde o temprano empezará a notarse.

Muchas personas no se dan cuenta de lo mucho que sus malos hábitos pueden afectar su aspecto y sus emociones, pero incluso las tareas cotidianas como lavar las ollas pueden tener un impacto.

Consejos para aquellos que buscan empezar a cuidar mejor su cabello, piel y uñas, y todos son súper fáciles de lograr:

Morderse las uñas
Yo tengo ese mal hábito: Morderse y masticar las uñas y la piel que las rodea. Esto no sólo causa daños antiestéticos, sino que también debilita las uñas y daña la piel a su alrededor, aumentando el riesgo de infección. Puede ser un hábito difícil de romper, pero estará muy contento de haberlo hecho. Así que, vamos a dejarlo.

Recórtese el pelo con regularidad
Puede sonar contraproducente, pero para que tu cabello crezca, necesitas cortar las puntitas regularmente. Deshacerse del cabello dañado y quebrado y de las puntas abiertas promueve el crecimiento saludable del cabello y mantiene sus mechones en buenas condiciones.

Bájale a las herramientas de calor
Los secadores de pelo, rizadores de pelo, pinzas y rodillos calientes, planchas…, etc. son nuestros mejores amigos. Pero el calor excesivo puede hacer mella con el tiempo en nuestros atesorados cabellos, así que trata de darle un respiro divirtiéndote con trenzas, colas de caballo o bollitos.

Protégete
El protector solar es una de las formas más efectivas de proteger tu piel de los dañinos rayos UV, así que asegúrese de usar humectantes y bases que contengan SPF para ayudar a protegerla contra el daño solar y el envejecimiento prematuro. Usa aerosoles y sueros protectores contra el calor cuando te peines el cabello, y no te olvides de las uñas: ¡limpiar los platos con agua caliente y jabón puede debilitarte las uñas, así que usa guantes!

Relájate
El estrés y la ansiedad pueden provocar cambios no deseados en nuestros cuerpos, desde la pérdida de cabello hasta el acné. Eliminar estas tensiones es más fácil decirlo que hacerlo, pero simplemente tomarse el tiempo para relajarse hace maravillas tanto para nuestra apariencia externa como para nuestro cerebro. Considere el ejercicio regular.

No fumar
Dejar el hábito de fumar, te hará sentir y lucir mejor a la larga. Todos sabemos de las horribles enfermedades que puede provocar el fumar, pero fumar cigarrillos también envejece prematuramente la piel, hace que el cabello se vuelva quebradizo, mancha los dientes y decolora las uñas de las manos. 

Beba mucha agua
El agua constituye gran parte de nuestro cuerpo. Cada célula, tejido y órgano en nuestro cuerpo la necesita para funcionar efectivamente. Se recomienda que dividas tu peso en kilogramos entre 7 para saber cuántos vasos de agua debes de beber según tu peso. O tu cantidad en libra divido entre 16, si lo prefieres así. Tomarás de esta manera el agua que tu cuerpo realmente necesita para mantenerse hidratado y eliminar las toxinas. Verás los resultados en tu cabello, piel y uñas en poco tiempo.

Duerme
Basta con mirarse en el espejo para ver los efectos de una mala noche: ojos rojos, ojeras y tez apagada. Dormir las 7-9 horas es recomendable cada noche no sólo te dejará sintiéndose completamente renovada, sino que las células de tu piel trabajan arduamente para construir células nuevas, frescas y saludables también. Además, recuerde que la hora de acostarse es para dormir.  ¡Deja el teléfono fuera de tu alcance, apague el televisor y duerma bien!

Suave como la seda
Duerma en una funda de seda; el material es mucho más suave para el cabello y la piel porque causa menos fricción. La seda se desliza tan fácilmente que ya no existen los días en que te despiertas con pliegues en la cara y un nido de pájaros en la cabeza.

Limpieza
Olvidarse de quitarse el maquillaje antes de acostarse puede provocar brotes, dolor en los ojos, espinillas, poros obstruidos e irritación en los ojos, por nombrar sólo algunos problemas. Por lo tanto, recuerde limpiar, tonificar e hidratar tu piel antes de acostarte

Muévete
El ejercicio es esencial para seguir viéndonos y sintiéndonos lo mejor posible. Ya sea que esté entrenando para un maratón o simplemente llevando al perro a dar un paseo. El ejercicio es clave para una circulación saludable, pues aumenta el flujo sanguíneo en tu cara, cuero cabelludo y lechos de uñas para mantenerlo saludable y radiante.

Trucos de belleza antiguos


Los cuidados y la belleza no es cosa resiente, desde hace siglos las mujeres han usado frutos y especies para mantenerse bellas. El inicio de los cuidados estéticos comenzaron como tratamientos medicinales o experimentos de la época que se lograron comprobar que eran eficientes para ciertos tratamientos. 

Muchos de esos inventos siguen siendo utilizados hoy en día; aunque te parezcan cliché, no puedes negar que te han salvado de muchas. 

Por fín sabremos el origen de los remedios de la abuela, y de dónde las grandes industrias se les vino  la idea de crear sus productos. Todos estos trucos de belleza son a través de medios naturales y comunes, te enseñaremos los secretos de belleza de la divina Cleopatra, La Reina Victoria, Isabel, María Antonieta, y demás mujeres recordadas como hermosas.

10 Trucos de belleza antiguos


1. Bicarbonato de sodio: Por sus increíbles propiedades  antibacteriales y astringentes el bicarbonato de sodio puede usarse  para blanquear y exfoliar la piel, también sirve para disminuir la grasa en el pelo.

2. Baños de sal: Un baño relajante de sal por 20 minutos sirve para desintoxicar la piel y remover las células muertas, abriendo los poros. Las industrias de belleza ofrecen sales perfumadas (scented salts) que te garantizan estos cambios.

3. Aceite de oliva: El aceite de oliva es una gran fuerte de vitaminas A, C y E las cuales se encargan de regenerar células, fortalecer las uñas , humecta  la piel y cabello. Es un buen antioxidante, volviendo tu cabello más fuerte desde el cuero cabelludo hasta las puntas, evita la caída del pelo y  el pelo seco, dando brillo y suavidad.

4. Miel de abeja: Además de ser el favorito de la abuela, la miel da suavidad a la piel, humectándola y mejorando la circulación evitando las celulitis y eliminando cicatrices.

5.  La arcilla: Esta  es muy usada en los SPA, no creas que es solo para consentirte un poco. La arcilla se puede decir que es multiuso, sirve para eliminar el exceso de grasa de nuestra piel y cabello, actúa contra las estrías y celulitis, da suavidad y una limpieza profunda.

6. Huevo: Este nutre y  evita la caída del cabello, dando suavidad y brillo, a la vez que equilibra la cantidad de sebo . Las mascarillas de huevo son excelentes, limpian y dan proteínas y vitaminas a tu piel.

7. Agua de rosas:  Se dice que Cleopatra se sumergía en agua de rosas para cerrar sus poros y desinfectar su piel de contaminantes, dando una piel suave y elástica, reduciendo las arrugas.

8.  El jugo de limón: El limón puede ayudarte a aclarar el pelo, con unas gotas de limón y un buen rato en el sol puedes conseguir un tono más claro, también elimina manchas , acné y limpia las células muertas de la piel.

9. La cerveza: La cerveza evita el frizz del pelo, define rizos y evita la caída del pelo. Funciona como un acondicionador.

10.  Leche: Otro de los tratamientos de Cleopatra, la leche gracias a sus proteínas y grasas es buena para hidratar el cabello y la piel, dando suavidad y brillo. Hoy en día la leche es una importante fórmula para cremas, jabones y shampoos.

11. Marilyn Monroe hacía ejercicio, pero no demasiado. Ella jamás se interesó por los deportes al aire libre, no le interesaba destacar en ningún deporte. Al contrario, pasaba al menos diez minutos al día en su habitación "haciendo ejercicio con pesas pequeñas". Los hacía para los músculos que "le gustaría mantener firmes", por ejemplo, el busto en su lugar solía hacer una rutina en la que levantaba pesas de 5 libras (unos 2,27 kilos) con los brazos y las repetía unas 15 veces. Luego esta hermosa mujer hacía otra rutina en la que dibujaba círculos con las pesas hasta que se cansaba. "No cuento rítmicamente como la gente de la radio. No apoyaría el ejercicio si tuviera la sensación de que es reglamentado".

Con este paseíto por el tiempo, ya sabes cómo mantenerte hermosa con unos sencillos tratamientos.

Trucos de belleza antes de dormir


Sacar tiempo para realizar uno o dos rituales de belleza antes de dormir no solamente favorecerá un buen descanso, sino que mejorará las condiciones de tu cuerpo para que este esté listo para hacer su trabajo. Pero eso no es todos los trucos de belleza antes de dormir maximizan el impacto de cualquier producto que apliques. 


La importancia de usar trucos de belleza antes de dormir



Si te vas a la cama sintiéndose inquieta, pasarás la noche dando vueltas y vueltas. Por lo tanto, tomar un baño antes de acostarse es lo mejor que puede hacer. Báñate con agua tibia mezclada con sal marina, este truco reduce enormemente la presión arterial y relaja la mente y el cuerpo. Existe una diferencia muy grande entre usara agua fría o agua caliente antes de dormir, pues cada una tiene un uso diferente. Usa el agua tibia si quieres relajarte y el agua fría si lo que quieres es despertar y estar alerta. De acuerdo con Discovery Fit & Health, tomar una ducha caliente dos horas antes de acostarse puede relajar su cuerpo y prepararlo para dormir.

Trucos de belleza antes de dormir


Hoy te daremos algunos trucos para el cuidado de la piel que debes hacer todas las noches antes de acostarte para que tu piel luzca saludable y joven.

1. Busca una crema con retinol y  antioxidantes, que se encuentran en productos como SkinCeuticals Purifying Cleanser y Colbert MD Illumino Face Oil, que son los favoritos de muchos dermatólogos. Además, recuerda que cuando los productos se aplican a la hora de acostarse, tienen tiempo durante la noche para penetrar y ayudar a la renovación de la piel, por lo que verás resultados muchísimos más notables en la mañana. 

2. Algo que debe hacer una costumbre es acostarse y levantarse a la misma hora cada día/noche para apoyar el ritmo circadiano de su cuerpo. De esta manera podrás dormir unas 7 a 8 horas de sueño ininterrumpido. El sueño reparador es esencial para reparar la piel

3. Olfatea aceite de lavanda antes de dormir. Un estudio realizado en 2005 en la Universidad de Wesleyan encontró que aquellos que olfateaban aceite de lavanda durante dos minutos a intervalos de tres a 10 minutos antes de irse a la cama aumentaban su cantidad y calidad de sueño profundo y se sentían más vigorosos en la mañana.

4. Si tienes que despertar temprano, acuéstate temprano. Esto es obvio, pero no creerás la cantidad de personas que no respetan esta simple regla.

5.  Ahora bien, no solo dormir es necesario, presta atención a las cremas especiales creadas para justo antes de irte a la cama. Así que, dormir bien ya no solo es cuestión de cuánto estés durmiendo por noche, sino de lo que te estás poniendo en la cara de antemano. 

6. Si voy a lavar al siguiente día mi cabello, me gusta aplicar Argan Oil sobre todo el cabello una hora antes de acostarme. Lo dejo actuar  toda la noche y lava por la mañana. A la hora de acostarse, puedes tambien aplicar otra máscara hidratante durante la noche, como Olay Regenerist Luminous Overnight Mask Es un gel ligero a base de agua, por lo que no es pesado ni grasiento; además contiene glicerina hidratante, un ingrediente que ayuda a que su piel se aferre al agua, manteniendose más hidratada.

7. Envuelve en secciones tu cabello alrededor de los humildes rulos de velcro o de espuma rosa por la noche. Durante el verano, estos son útiles para lograr una mayor elevación en las raíces y unos rizos más definidos. Además, así no tendrás que usar planchas calientes cada mañana.  

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8. También puedes hacerte un minifacial remojando una toalla con agua y metiéndola en el microondas durante 20 segundos. Luego, golpéese suavemente la toalla contra la cara. Esto también abrirá sus poros, ayudando a aflojar el aceite, la suciedad, el sudor y las bacterias para una limpieza profunda.

9. Desinfecte su teléfono. ¡Sí, este es un truco de belleza! Según un estudio de la Universidad de Stanford, ese iPhone al que no puedes quitarte las manos de encima puede estar más infestado de gérmenes que un inodoro en un baño. De hecho, las pantallas táctiles  de los dispositivos móviles son tan buenas para propagar virus que compartirlos puede ser casi tan malo como estornudar en la cara de alguien. Así es, estornudar sobre alguien es casi igual que pasarle tu celular. Este es un pensamiento que asusta, ya que todos esos gérmenes caen directamente en tu rostro cada vez que hablas, causando granos e irritación. Para mantener el teléfono (y la cara) libre de bacterias, límpielo con un paño antibacteriano como las toallitas desinfectantes Clorox varias veces al día.

10.  Deja las patatas fritas. Científicos ha demostrado que una dieta alta en grasas y carbohidratos causa más arrugas. "Los quesos cremosos y las carnes rojas en realidad se conocen como grasas maduras debido a lo que le hacen a nuestra piel", dice Wechsler. Para mantener sus células aceleradas y rejuvenecidas, adhiérase a las proteínas magras como el pescado, la carne blanca de aves, el tofu, las lentejas y frijoles.

11. Cepilla tu cabello 100 veces al día. Bueno, ¿es realmente inteligente cepillarse mucho el cabello? Aparentemente, todavía hay beneficios que vienen con la aplicación de este viejo consejo hoy en día. Probablemente no necesites contar hasta 100 mientras lo haces, pero cepillarte el cabello todos los días , y con el cepillo adecuado como un cepillo de cerdas de jabalí en lugar de cerdas sintéticas puede ayudar a redistribuir los aceites en tu cabello y lo mantendrá saludable, especialmente si lo tiñes con frecuencia o usas calor para peinarlo. 

12. Seguramente ya tu mamá o tu abuela te han dicho que no debes irte a la cama con maquillaje en la cara, sin importar lo cansada que estés, y te están diciendo la verdad. Una de las mejores cosas que puede hacer para mantener su piel joven y saludable es lavarse la cara antes de acostarse todas las noches. Esto debe ser parte de tu rutina de belleza antes de dormir.