¿Para qué sirve el colágeno?

Antes de decirte para qué sirve, debemos saber qué es.

¿Qué es el colágeno?

El colágeno tiene una función muy especial, es una proteína que mantiene unido al cuerpo. 

El colágeno es muy abundante en nuestro organismo. De hecho, forma el 7% de la masa corporal.

Sin embargo, conforme nos vamos poniendo viejos, la producción de colágeno se va reduciendo. Esto provoca pérdida de elasticidad en la piel, los dolores en músculos y articulaciones, deterioro de la vista, la aparición de la osteoporosis, problemas en las encías y dientes, deficiencia circulatoria, etc.

¿Para qué sirve el colágeno? 

21 usos del colágeno:

• El colágeno es imprescindible para mantener unidos los tejidos conectivos. Estos son un grupo de tejidos que tienen la función de relleno. Es decir, ocupan los espacios entre los órganos y otros tejidos. Sirven de sostén del organismo.

Entre estos tejidos tenemos los tendones y ligamentos, tejido hematológico, adiposo, tendones, músculos, órganos, cartílagos, huesos y piel.

• El colágeno da firmeza y elasticidad, así como también cumple con un papel importante en la hidratación. Por lo que puede ser útil para retardar el envejecimiento de la piel. Pero se necesitan más estudios que examinen los efectos del colágeno.
• El colágeno puede mezclarse con otras sustancias, como el calcio para fortalecer los huesos.
• En la piel el colágeno se mezcla con la elastina dando firmeza a la piel.
• El colágeno sirve para crear un gel que absorbe los impactos en nuestro cuerpo producto del movimiento de las articulaciones. Es decir, tiene un efecto protector ante nuestros esfuerzos mecánicos. Lo que ayuda a prevenir las lesiones deportivas.
• Sirve para mantener el buen aspecto de la piel, uñas y cabello.
• El colágeno se utiliza mucho en cirugía estética, pues favorece la recuperación de pacientes con quemaduras, también para la reconstrucción del hueso y una amplia variedad de propósitos dentales, ortopédicos y quirúrgicos. 
• Además de mantener la piel saludable y brillante, el colágeno mejora la apariencia de la celulitis. 
• Inyectado, el colágeno sirve para darle una apariencia más suave y tersa a una piel con arrugas.
• El colágeno hidrolizado sirve para ayudar a combatir los problemas digestivos, así como también para combatir enfermedades autoinmunes.
• Como colágeno hidrolizado no se "gelifica" se disuelve fácilmente en cualquier líquido, ya sea frío o caliente. Como no tiene sabor es fácil de añadir al café o té, a los batidos y a todo lo que se te ocurra.
• En un artículo de 1993 se publicó que los suplementos de colágenos podrían ayudar a pacientes con artritis reumatoidea.
•  Un estudio encontró que las personas con pérdida de masa muscular relacionadas con la edad podrían aumentar su fuerza muscular con el consumo de suplementos. 
• El colágeno sirve para prevenir el acné y otras enfermedades de la piel. Pero estas afirmaciones no están respaldadas por la ciencia. Se necesitan más estudios.
• Los suplementos de colágeno podrían acumularse en el cartílago, estimulando la producción de este en sus tejidos; lo que reduciría la inflamación de las articulaciones, según estudio.
• Las mujeres que toman calcio junto con suplementos de colágenos tiene niveles de más bajos de proteínas en sangre, según un estudio. 
• Otros estudios sugieren que podría promover la síntesis de proteínas musculares como la creatina, la cual puede estimular el crecimiento muscular después del entrenamiento. 
• El colágeno podría reducir los riesgos de contraer afecciones cardiacas. Sin suficiente colágeno, las arterias se debilitan y se vuelven muy frágiles.
• Su consumo podría aumentar los niveles de colesterol bueno en un 6%, según un estudio publicado.
• También se cree que puede ayudar en la salud del cerebro. También se cree que puede mejorar el estado de ánimo, combatiendo los síntomas de la ansiedad.
• Ayuda a perder peso. Se cree que los suplementos de colágeno pueden ayudar a promover la pérdida de peso, pues acelera el metabolismo. Pero no hay estudios que apoyen esta afirmación.

Efectos secundarios del colágeno

Se desconocen riesgos secundarios con la toma de suplementos de colágeno. Sin embargo, algunos fabricantes utilizan alérgenos alimentarios como el marisco, el pescado y los huevos que podrían provocar alergias en algunas personas.

Algunos suplementos provocan sensación de llenura y acidez estomacal.